Следует понимать страхи детей и подростков и преодолевать их с мудростью. Вот основные правила. Никогда не заставляйте ребен­ка делать то, что его сильно пугает. Это только усиливает страх и подрывает доверие ребенка к родителям. Выясните, чего боит­ся ваш ребенок, и помогите ему перестать бояться. Существуют различные способы побороть страх: помочь ребенку привыкнуть к вещам, которые его пугают, помочь ему пережить страхи в его воображении, помочь ему подготовиться и встретиться лицом к лицу с вещами, которые его страшат. Примените эти рекоменда­ции к следующим распространенным страхам: 1. Боязнь темноты.Чтобы предотвратить эту боязнь, с самого рождения приучайте ребенка к темноте. Она окружала малыша до рождения, так что пусть и дальше она будет ему знакома. Уклады­вайте младенца спать в темной комнате, и он привыкнет чувство­вать себя уютно в темноте. Если темноты боится ребенок постарше, отнеситесь к этому благоразумно. Не принуждайте его находиться в темной комна­те или спать в полнейшей темноте. Пусть рядом с его кроватью горит ночник, который он сможет выключить самостоятельно, нажав на кнопку или потянув за веревочку. Если ребенок будет знать, что он может включить или выключить свет, когда только захочет, он будет чувствовать себя спокойнее в темноте. 2. Боязнь высоты и шума. Дети рождаются с инстинктивной боязнью высоты и шума. Никогда не заставляйте ребенка смот­реть из окна на высоком этаже или взбираться по высокой лест­нице. Никогда не принуждайте ребенка садиться в шумное транс­портное средство, например, в трактор с включенным двигате­лем. Уважайте его страх перед любым шумом, который его пугает. Ребенок может бояться пылесоса так же сильно, как его родите­ли — разъяренного тигра. Помогите ребенку преодолевать боязнь высоты и громких звуков, постепенно приучая его к ним. 3. Страх перед неизвестным. Маленьким детям почти все не­известно, поэтому страхов у них множество. Они боятся незнако­мых предметов, незнакомых людей, нового окружения и новых впечатлений. Никогда не понуждайте ребенка делать то, что его страшит, — скажем, не заставляйте его садиться в школьный ав­тобус или идти на руки к незнакомцу. Для начала выясните, чего именно он боится. Это может быть что-то, чему вам стоит уделить внимание. Если нет, то пусть ребенок постепенно привыкает к вещам и людям, которые внушают ему страх. По мере приобрете­ния жизненного опыта он познакомится со своим окружением и перестанет бояться. Если ребенок постарше боится неизвестного — скажем, новых впечатлений, — помогите ему пережить свой страх при помощи воображения, чтобы он заранее представил и понял, так ли ему страшно на самом деле, как кажется. Спросите ребенка, смог бы он встретиться лицом к лицу с тем, чего боится. Такой вопрос вы­водит страх на поверхность, где родитель и ребенок могут вместе разобраться с ним. Затем ободрите ребенка сделать то, что его пугает. Это самый оптимальный способ помочь ему побороть свой страх. 4. Страх потерпеть неудачу. Чтобы помочь ребенку побороть страх перед неудачей, помогите ему настроиться на успех. Если ему предстоит выступать с речью, участвовать в спортивных со­ревнованиях, бороться за приз или завоевывать признание окру­жающих, подбодрите его, чтобы он хорошо подготовился. Стоит подготовиться должным образом, поубавить страхи, набраться уверенности, и шансов на успех станет больше. Если ребенок под­готовился, но ему все равно боязно, тогда, возможно, поставлен­ная перед ним цель находится за пределами его возможностей. Может быть, у него нет необходимых способностей или сил. Если дело в этом, то направьте его к тем задачам, с которыми ему будет легче справиться. Кроме того, помогите ему выработать правильное отношение к неудачам и промахам. Несмотря на то, что он должен изо всех сил стремиться к победе, все же терпеть поражение не позорно. Расскажите ребенку о своих промахах, о том, что вам тоже не всегда удавалось победить в игре или завоевать чью-то дружбу. Помогите ему не настраиваться заранее на провал. Если он будет ждать поражения, то оно его и настигнет. Зато если он будет ве­рить в успех, то сможет его добиться. Тревога Некоторые дети страдают от гнетущей тревоги, возникающей из-за самых различных проблем. Они могут беспокоиться из-за своей учебы в школе, из-за отношений с друзьями или личных проблем — например, своих зубов, внешности или даже здоро­вья. Некоторых детей тревожат проблемы их родителей. Они могут расстроиться, услышав, как родители ссорятся, и начать волноваться, что они могут развестись. Детей могут тревожить финансовые проблемы родителей, их заботы и обязательства. Некоторые подростки беспокоятся о том, что происходит в мире. Детям намного сложнее справляться с этими проблемами, чем самим взрослым, поэтому проблемы кажутся детям преувеличен­ными и тревога усиливается. Чтобы помочь им, мы рекомендуем следующее: 1. Симптомы. Шаг первый — выявить наличие признаков бес­покойства. В состоянии тревоги ребенок может стать необычно тихим или проводить много времени в одиночестве. Он может стать серьезнее и иметь встревоженный вид. Сильное беспокой­ство может сопровождаться потерей аппетита, веса, нарушениями сна и снижением концентрации внимания. Это может привести к трудностям в обучении, особенно в обучении чтению. 2. Оградите ребенка от взрослых проблем. Делайте все от вас зависящее, чтобы уберечь ребенка от взрослых забот, которые его не касаются и на которые он никак не может повлиять. 3. Помогите ему справиться со своими проблемами. Если бес­покойство ребенка вызвано личными проблемами, помогите ему найти решение. Чаще всего оказывается, что решения довольно просты. Если же проблемы носят серьезный характер, следуйте советам, которые мы предлагаем в следующей главе. 4. Позитивный настрой. Чтобы помочь ребенку в дальнейшем, выработайте позитивное отношение к жизни. Вселяйте в него оп­тимизм, и тогда у него будет меньше поводов для тревоги. Зависть Зависть — очень распространенное у детей чувство, которое спо­собно породить такие пагубные эмоции, как гнев, ненависть, злобу и мстительность. Из зависти Каин убил своего брата Авеля. Зависть провоцирует множество проблем во взаимоотношениях. Родителям не следует осуждать ребенка, который испытывает за­висть или ревность, но они должны сделать все возможное, чтобы помочь ему преодолеть эту склонность как можно скорее. Первый шаг в этом деле — утвердить в ребенке чувство собственного до­стоинства. Если он будет ценить себя, то будет меньше завидовать другим детям. Кроме того, развивайте его характер. Научившись больше радоваться за других и любить других, он станет меньше завидовать их достоинствам. Дети могут стать завистливыми, если в семье делается излиш­ний акцент на равенстве. Предположим, когда родитель покупает что-то одному ребенку, он может почувствовать, что обязан ку­пить что-то и остальным. Если он ведет куда-то одного ребенка, то думает, что должен пообещать и другому, что в следующий раз сводит его туда же. Если ребенок будет расти в такой атмосфере уравниловки, то постепенно станет ожидать равного отношения от всех и будет злиться, если кто-то имеет больше, чем он. Хотя детей и нужно любить одинаково сильно и поступать с ними по справедливости, все же уравнивать их при любых обстоятельст­вах изо дня в день не правильно. Пусть ребенок испытает, что значит быть на втором месте. Позвольте его брату или сестре Удостоиться особой чести или привилегии. Учите своих детей ра­доваться успеху или радости другого человека. Заключение К советам, предложенным в этой главе, необходимо добавить, что ребенок обретает эмоциональную стабильность, когда возрастает в вере в Бога. Когда у него есть твердая вера в высшее Существо, Которое любит его и наблюдает за ним, он ощущает значитель­ную эмоциональную защищенность. Где есть вера, там нет места страху. Вера сдерживает страх, зависть и обиду. Ребенок, верую­щий в Бога, все жизненные обстоятельства встречает с эмоцио­нальным спокойствием. «Плод же духа: любовь, радость, мир, дол­готерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание...» (Гал. 5:22, 23). Когда у детей проблемы Взрослые часто называют детские годы «беззаботными». Навер­ное, они что-то забыли. Большинство детей страдают из-за комп­лекса неполноценности, отвержения сверстников, из-за проблем в школе, финансовых трудностей, отсутствия модной одежды, из- за проблем с волосами, кожей, весом и слабого здоровья. С воз­растом у них могут возникать проблемы во взаимоотношениях, поисках любимого человека или выборе профессии. Некоторые дети по уши увязают в неприятностях, запутываясь в них так, что не видят выхода. Умение обнаружить эти проблемы и оказать ре­бенку поддержку и помощь — очень важное качество для хоро­ших родителей. В широком масштабе родитель должен быть умелым психоло­гом и консультантом. Этого требует нежный возраст, и дети ждут этого. Они от рождения всецело доверяют своим родителям, на которых смотрят как на главный и неиссякаемый источник муд­рости. Но вот загвоздка: большинство родителей не подготовлены к роли психолога. Они недостаточно мудры или сведущи, чтобы помочь своим детям. От этого у многих опускаются руки, и про­пасть, разделяющая их с детьми, кажется им слишком огромной, чтобы проложить мост. Может быть, дети и хотели бы получить помощь от своих ро­дителей, но когда они приходят к ним за советом, то, как правило, возвращаются к своим проблемам с пустыми руками. К подрост­ковому возрасту они могут уже настолько разочароваться в ро­дителях, что когда им понадобится совет, они обратятся к роди­телям в самую последнюю очередь. Мнения незнакомых людей или сверстников будут иметь для них больший авторитет. Но родители не только могут, но и должны всячески стараться при­обрести эти навыки. Предложенные ниже рекомендации будут вам полезны в этом деле, но следует учитывать возраст ребенка и сложность его проблемы. Признаки проблем Когда у ребенка проблемы, он обычно испытывает такие чувст­ва: тревогу, страх, унижение, уныние или обиду. Вместе с этим он может вести себя необычно тихо, скованно, мало смеяться, быть ранимым или вспыльчивым. Он может часто или легко бросать­ся в слезы. Если проблемы серьезные, то ребенок может терять аппетит, сон, вес или задавать странные или затруднительные вопросы. Наблюдайте, не проявляет ли ваш ребенок эти и другие признаки, и будьте готовы оказать помощь. Сделайте так, чтобы он доверился вам Первое, что следует сделать, чтобы помочь ребенку решить его проблему, — разговорить его. Это не всегда дается легко. Ниже­следующие шаги помогут вам добиться признания. 1. Постройте хорошие отношения. Едва ли ребенок откроется и пойдет на доверительный разговор с родителем, который вну­шает ему страх или с которым у него нет тесной душевной связи. Он скорее доверится родителю, который ему близок, который его поймет и будет ему настоящим другом. Близкие отношения не­обходимо постоянно поддерживать и укреплять изо дня в день. Как это сделать, вы узнаете из следующей главы. Когда у ребенка возникает проблема, а вы в этот момент не ощущаете близости с ним, постарайтесь сразу же установить эту близость, уверив его в своей любви и желании помочь. Уделите необходимое время, чтобы завоевать его доверие, прежде чем пытаться помочь ему разрешить проблему. 2. Уединение.Подгадайте привычное время, когда вы можете побыть с ребенком наедине, — например, когда укладываете его спать. Присядьте на край кровати и поговорите с ним. Спроси­те, как у него дела. Вероятно, перед сном он расскажет вам то, о чем не захотел бы рассказывать днем. Наверное, это потому, что спальня — это его личное пространство, где ему вряд ли кто-то помешает выговориться и мама или папа уделит ему свое безраз­дельное внимание. Если вы догадаетесь, что у ребенка проблема, в дневное время, подождите, пока не сможете оказаться вместе с ним в уединен­ном месте и внимательно его выслушать. Он не захочет «изливать душу» за ужином, в присутствии всей семьи, а уж тем более — в присутствии друзей. 3. Сделайте шаг навстречу. Если ребенок не заговорит о своей проблеме сам, скажите ему что-нибудь вроде: «Я заметил(а), тебя что-то тревожит», «В чем дело?», «Расскажи мне, что у тебя за проб­лема. Я хочу помочь», «Не бойся рассказать мне. Мы ведь друзья». Далеко не последнюю роль играет то, какие вы подберете слова и с какой интонацией их произнесете. И еще — будьте терпеливы, не выпытывайте подробности. Если он говорит с неохотой, не да­вите на него. Ненадолго смените тему, например, расскажите друг Другу, как вы провели день. Или поболтайте с ребенком о чем-то отвлеченном, скажем, об одежде или еде. Если ничего не действу­ет, переждите и постройте с ним более близкие отношения, что­бы завоевать его доверие. Выслушайте Когда ребенок заговорит, выслушайте его. Теперь его очередь гово­рить. Когда повиснет пауза, повторите что-нибудь из сказанного им, чтобы он увидел, что вы его внимательно слушаете. Если разговор не клеится, задайте ребенку несколько наводящих вопросов, чтобы повернуть беседу в нужное русло, например: «А что было дальше?» или «Что ты при этом чувствовал?» Побуждайте его говорить столь­ко, сколько ему необходимо, прежде чем выскажете свое мнение. Чего следует избегать 1. Не впадайте в шок.Даже если ребенок откроет вам постыдную или серьезную проблему, не выказывайте ненужной тревоги или отчаяния. Родители должны быть «шоконепроницаемыми». 2. Воздержитесь от субъективных суждений. Пусть у вас не складывается преждевременное мнение о том, какое отношение имеет ваш ребенок к данной проблеме, или о том, какова степень вины других людей, связанных с ней. Не пожалейте времени, что­бы прояснить все факты, поразмыслить обо всем и, возможно, даже помолиться. Необходимо дать объективную оценку всем об­стоятельствам и разобраться в том, какая вина лежит на каждом участнике этой проблемы. 3. Не критикуйте. Даже если ваш ребенок несомненно вино­ват в этой ситуации, не впадайте в ярость, не показывайте своего отвращения, не унижайте и не стыдите его. Лучше подумайте о его достоинствах и о том, что совершенный им проступок был не более чем минутной человеческой слабостью, о которой он набрался смелости вам рассказать. Признавшись, он уже наказал себя критикой. 4. Обойдитесь без нравоучений. Если ваш ребенок сделал что- то плохое, не пользуйтесь этой ситуацией, чтобы прочитать ему мораль. Он почувствует себя смешанным с грязью, и взаимопо­нимание прекратится. Для нравоучений выберите другое, более подходящее время. То, что он признался в проступке, говорит о том, что он уже учится на своих ошибках. 5. Не перекладывайте вину на других. Если ваш ребенок сам виноват в своей проблеме, не пытайтесь успокоить его, перекла­дывая вину на кого-то еще. Решение проблемы заключается в признании своей ответственности. 6. Не преуменьшайте серьезность проблемы. Не делайте заяв­лений типа: «Думаешь, у тебя проблемы! Вот когда я был моло­дым...» или «Не вижу здесь такой уж большой проблемы». Такое отношение показывает отсутствие сопереживания. Вам-то, конеч­но, его проблема может казаться незначительной, а вот вашему ребенку — очень серьезной. 7. Не уходите от темы. Не переключайте внимание с ребенка и его проблемы. Не надо говорить: «Вот, помнится мне...», а потом уводить разговор совершенно в другую сторону. 8. Не спешите с советами. Пытаясь помочь людям справиться с проблемами, всегда борешься с искушением дать совет, еще не успев выслушать все до конца. Так происходит потому, что сове­ты давать легко, а мы ведь жаждем помочь нуждающемуся чело­веку, поэтому и предлагаем ему готовые решения. Но для начала не нужно давать никаких советов. Они имеют свойство «урезать» самые важные элементы в оказании психологической помощи, такие как сочувствие, понимание и поддержку. Вышеперечисленные запреты очень важны в психологии. Если вы не последуете этим рекомендациям, ребенок может пожалеть, что доверил вам свою проблему, и в дальнейшем старательно из­бегать разговоров с родителями. Если у ребенка формируется та­кое отношение, значит, его родители — плохие психологи. Сначала разберитесь с эмоциями Как было отмечено выше в этой главе, когда у ребенка пробле­ма, она почти всегда сопровождается эмоциональным упадком. Пытаясь помочь ребенку, разберитесь сначала с его эмоциональ­ным состоянием. Для этого последуйте советам, предложенным в предыдущей главе: определите, какие эмоции он испытывает, примите их спокойно, попросите ребенка выразить свои чув­ства и постарайтесь переменить его отрицательные эмоции на положительные. Предпринимать эти шаги нужно с пониманием и сочувствием, стараясь поднять самооценку ребенка и заверяя его, что все будет хорошо. Такое сопереживание и позитивный настрой — неотъемлемые, жизненно важные качества хороше­го психолога. Не торопитесь — уделите этому столько времени, сколько потребуется. Может быть, это все, что ему нужно, — излить вам свои тревож­ные чувства. Как решить свои проблемы, он, возможно, знает и сам. Если после того, как его эмоции поутихнут, ему понадобится ваша дальнейшая помощь, он будет более сдержан, чтобы продол­жить обсуждение проблемы.