Завершающий шаг по восстановлению вашей интимной сферы – это флирт. Границы флирта зависят от вашего статуса, но даже самый легкий флирт – это признак восстановления. Если вы, пробуя играть в соблазнение, чувствуете при этом удовольствие и радость, то ваша интимная сфера восстановилась. Если на этом шаге у вас появился мужчина, с которым вам хочется продолжить общение в уединенной обстановке, идите с ним на свидание. Во время первой интимной близости вы можете использовать первые три шага этой методики. Шаг 12. Восстановление сексуальной жизни Прежде чем вы полностью восстановите вашу сексуальную жизнь в том виде, как она была до травмы, нужно проверить себя: насколько вы восстановились. Для этого рассмотрим три уровня сексуальности: Здоровая сексуальность, Подавленная сексуальность, Больная сексуальность. Здоровая сексуальность – это хорошее отношение к своему телу и своим половым органам. Если некоторое время нет секса, то вы испытываете сексуальный голод. В момент общения с партнером вы чувствуете приятное предвкушение от прикосновений и объятий. А в самом сексе вы полностью отдаетесь наслаждению. Подавленная сексуальность бывает при строгом воспитании и недоверии к партнеру, и она отличается тем, что особого желания заниматься сексом нет. Но иногда секс нужен для разрядки. Во время самого секса человек думает о другом. Секс – это больше супружеский долг, чем удовольствие. Больная сексуальность – это отвращение к своему телу и особенно к половым органам. Секс воспринимается как постыдное и грязное занятие. Во время секса очень неприятные чувства. Если у вас есть элементы больной сексуальности, то заставлять себя заниматься сексом не нужно. Лучше повторять шаги методики. И только когда пропали отрицательные чувства, можно вести полноценную сексуальную жизнь. Ваше тело полностью очистилось от чужой грязи и будет дарить вам наслаждение, как и прежде. Подведем итоги главы. Для полного восстановления нужно сделать все шаги методики. Каждый шаг выполняет свою задачу. Одни шаги могут быть для вас легче, другие – сложнее, но все вместе они полностью восстановят вашу интимную сферу. Вы вернетесь в мир нормальных мужчин и женщин, не будете видеть в каждом мужчине источник извращенной агрессии и зажиматься во время любого близкого контакта с мужчиной. 3.10 Восстановление личности Переходим к самому трудному этапу восстановления – восстановлению личности. У вас не должно быть иллюзий: вы испытали серьезную психологическую травму и вам предстоит серьезная душевная работа. Сексуальность – это часть психики человека, которая влияет на все без исключения стороны жизни. Любые эмоционально значимые события сексуальной жизни, как положительные, так и отрицательные, оказывают колоссальное влияние на личность человека и его мировоззрение. Сексуальное насилие может привести к самым разным нарушениям личности. Это могут быть: Навязчивые мысли об этом событии, Беспричинный страх, Ощущение уязвимости, Боязнь резких звуков, Неуправляемые реакции (тошнота, слезы, истерика) и т.п. Главный симптом нарушения личности – это осознание своей вины, стыда и бессилия. Восстановление личности может быть болезненной процедурой, вам потребуется вся ваша решимость, чтобы проделать ее тщательно и аккуратно. Сама попытка изнасилования – это уже экстремальное воздействие на вашу психику. С точки зрения личности неважно, был ли половой контакт. Главная травма для психики – это принуждение в самой чувствительной сфере. С точки зрения личности не так важно, что именно с вами сделали, а важно то, что это сделали против вашей воли. Принуждение к сексу сформировало внутриличностный конфликт: Здоровая часть вашей личности хочет восстановить контроль над интимной сферой и наслаждаться сексуальной жизнью, В то же время психологическая грязь от насильника мешает этому, убеждая вас в собственной неполноценности. Если побеждает чужая грязь, то происходит дезинтеграция личности. Женщина перестает воспринимать себя как достойного и уважаемого человека, поэтому считает, что нормальная жизнь для нее закончилась. В тяжелых случаях человек перестает понимать, зачем вообще дальше жить. Если побеждает здоровая часть личности, то она выбрасывает чужую грязь и становится сильнее. Поведение здоровой и сломанной личности Человек со здоровой личностью осознанно принимает решения. В течение дня он сам выбирает, что ему делать, как жить, что поесть, с кем пойти на свидание, заняться ли сегодня сексом. Каждое действие зависит только от его решения. Человек со сломанной личностью смотрит на жизнь сквозь призму своей никчемности. Его мучают навязчивые воспоминания. Он страдает и не может адекватно делать выбор. Все, что с ним происходит, окрашиваться в темные тона. По сути, у сломанной личности изнасилование продолжается, только теперь человек насилует себя сам своими мыслями. ВНИМАНИЕ! Это делает не здоровая часть его личности, а грязь, воспринятая им от насильника. Но это очень трудно распознать. Человек полностью уверен в том, что это именно его мысли и чувства. Есть даже женщины, которые после изнасилования начинают беспорядочную половую жизнь, встречаясь с самыми неприятными партнерами. При этом они говорят, что ненавидят секс, ненавидят себя, но продолжают этим заниматься. Они объясняют свое поведение тем, что они якобы испорченные и порочные. Вот это как раз поведение сломанной личности. Жертва в данном случае переняла взгляды насильника на себя. Но и в том случае, когда женщина старается вернуться к нормальной жизни – это не так просто сделать. Даже когда нет навязчивых воспоминаний о страшном событии, что-то может косвенно напомнить о нем (презрительное слово о женщинах, рассказ о схожей ситуации, сцена из фильма с мужской агрессией и т.п.), и в душе возникнет напряжение, тревога и чувство незащищенности.