Насильник совершил страшное преступление, а вам предлагают его простить. С чего бы? Каждый человек полностью отвечает за свои поступки. Если насильник выбрал преступный путь, то он должен ответить за свои преступления. Никакого оправдания его действиям, никакого прощения у вас быть не должно. Но есть и другая крайность: прокручивание в голове способов расправы над насильником. Это ошибка. Вы не должны думать о том, какое именно наказание понесет насильник. Это не ваша забота, а забота суда. Если преступнику дали срок, то справедливость восторжествовала, и на этом тема закрыта. Лично для вас это не имеет никакого значения, потому что для вас самое главное – это восстановиться. Работу по организации порядка выполняют десятки организаций: следствие, суд, прокуратура и т.д. Не надо брать эту работу на себя. Вас интересует только ваша личность и ваше состояние. Любые мысли о насильнике должны заканчиваться простой фразой: «Он совершил преступление и понесет наказание». Любые другие мысли вы останавливаете и дальше в эту сторону не думаете. Шаг 2. Перенесите всю вину за преступление на насильника Этот шаг очень важен. Именно ложное осознание своей вины сильно задержит исцеление. Вы должны явно и недвусмысленно сказать себе: «Я – жертва! Никакой моей вины здесь нет. Я не планировал преступление и не совершал его». Вы несете ответственность только за свои действия, а не за действия другого человека. Американский подросток Кейт Смит в возрасте 14-ти лет был похищен, избит и изнасилован незнакомцем в лесу. Годами Кейт винил себя в том, что не смог оказать сопротивление насильнику. Уже будучи взрослым человеком он переосмыслил ситуацию и ему стало легче. Он написал: «Реальное исцеление было достигнуто, когда я начал искренне полагать, что не несу ответственность за то, что случилось со мной». Никто не имеет право прикасаться к вашему телу, а тем более к половым органам без вашего согласия. Если кто-то это сделал насильно, то это преступник и вся вина лежит на нем. Шаг 3. Забудьте о мести насильнику Иногда жертвы совершают серьезную ошибку: пытаются отомстить обидчику. Либо самостоятельно, либо с помощью знакомых мужчин. Они выслеживают насильника, чтобы его наказать. Важно понимать опасность такого поведения. Во-первых, преступник абсолютно точно готов к тому, что на него могут напасть. Он вооружен. Многие насильники постоянно ходят с ножом в кармане. Если вы попытаетесь на него напасть, есть опасность, что он вас убьет или покалечит. Более того, он сделает это со своим садистским извращением. Вы можете возразить: «Я хочу восстановить справедливость!» Но здесь проблема в том, что вы ставите на карту вашу собственную жизнь. Да, преступник может быть сейчас на свободе. Это несправедливо. Но ваша жизнь дороже справедливости. Во-вторых, если вы не сообщили в полицию об изнасиловании, то, напав на мучителя, для всех окружающих вы станете преступником. Если у вас есть знакомый, который подготовлен, и готов за вас отомстить, то с точки зрения закона, вы становитесь соучастником преступления. Вы, как и ваш знакомый, можете попасть в тюрьму. Вы опустились до уровня преступления, но подумайте, ради чего? Есть женщины, отомстившие насильнику за надругательство над ними. Они надеялись, что месть позволит им обрести душевный покой и восстановиться. Но этого не произошло. Психика сломана. От наказания другого человека она не восстановится. От мести не бывает даже облегчения. Объяснение простое. Для насильника преступление – это способ реализации извращенных желаний. Для нормального человека преступление – это только преступление. Месть опасна и бессмысленна. Действуйте в рамках закона, и пусть с насильником разбираются соответствующие органы. Шаг 4. Доведите гнев до логического конца При мыслях о насильнике у вас могут возникать вспышки гнева и ненависти. Это нормально и очень хорошо. Это защитная реакция на грубое вторжение в вашу интимную зону. Гнев мобилизует все силы организма, и позволяет быстро и решительно дать отпор обидчику. В случае когда эпизод насилия уже миновал, вспышка гнева также полезна – это маркер того, что подсознательно ситуация еще не закончилась. Подсознательно вы все еще боретесь с насильником. Поэтому вы можете намеренно усилить гнев. Для этого устройте мысленный диалог с насильником и выскажете все, что вы о нем думаете. Не сдерживайте себя: ругайтесь, материтесь. Пусть все чувства выходят, но в конце этого потока переведите энергию гнева в другое русло: в решимость полностью восстановиться. Исследования показывают, что люди в состоянии гнева намного успешнее действуют в опасных ситуациях. Это именно то, что вам сейчас надо. Вам не хочется разбираться в вашем душевном состоянии именно потому, что оно сильно связано с пережитым страхом. Гнев позволяет преодолеть этот страх. Поэтому, как только вы чувствуете вспышку гнева, не занимайтесь мысленной местью насильнику, а переводите гнев в решимость полностью избавиться от всех последствий насилия. Когда вы это сделаете, то гнев выполнит свою работу и больше вас беспокоить не будет. Шаг 5. Отделите насильника от других мужчин В силу ассоциативного характера мышления у женщин происходит перенос черт насильника на других мужчин. Страха перед насильником переходит в страх перед похожими на него мужчинами. Например, если насильник рыжий или лысый, или худой, то женщина будет бояться всех рыжих или всех лысых, или всех худых. Перенос может быть по внешним характеристикам, по манере поведения, национальности и т.п. Этого нельзя допускать. Мужчины окружают вас везде, и вы будете опасаться совершенно невинных людей. Насилие совершил конкретный человек. Извращенцы – это очень маленькая часть мужчин. У подавляющего большинства мужчин нет никакого желания насиловать. Никогда в жизни они не пойдут на это преступление. Это противно мужской природе. Поэтому обобщать ни в коем случае нельзя. Шаг 6. Выбросьте насильника из мыслей После того, как вы довели гнев то логического конца и больше не смешиваете насильника с другими мужчинами, то дальше выбрасывайте насильника из мыслей.