Тесты Шкала интернет-зависимости Чена, CIAS Шкала интернет-зависимости CIAS (Chen Internet addiction Scale разработана С.-Х. Ченом (Sue-Huei Cnen, 2003) и адаптирована В. Л. Малыгиным и К. А. Феклисовым, 2011. Инструкция. Оцени, насколько каждое утверждение отражает характер твоего пребывания в интернете за последние 6 месяцев: 1 – совсем не подходит, 2 – слабо подходит, 3 – частично подходит, 4 – полностью подходит. Текст опросника 1. Мне не раз говорили, что я провожу слишком много времени в интернете. 2. Я чувствую себя некомфортно, когда я не бываю в интернете в течение определенного промежутка времени. 3. Я замечаю, что все больше и больше времени провожу в Сети. 4. Я чувствую беспокойство и раздражение, когда интернет отключен или недоступен. 5. Я чувствую себя полным сил, пребывая онлайн, несмотря на чувствовавшуюся ранее усталость. 6. Я остаюсь в Сети в течение более длительного периода, чем намеревался, хотя я и планировал только «зайти на минутку». 7. Хотя использование интернета негативно влияет на мои отношения с другими людьми, количество времени, потраченного на интернет, остается неизменным. 8. Несколько раз (>1) я спал менее четырех часов из-за того, что «завис» в интернете. 9. За последний семестр (или за последние 6 месяцев) я стал гораздо больше времени проводить в Сети. 10. Я переживаю или расстраиваюсь, если приходится прекратить пользоваться интернетом на определенный период. 11. Мне не удается преодолеть желание войти в Сеть. 12. Я отмечаю, что я выхожу в интернет вместо личной встречи с друзьями. 13. У меня болит спина или я испытываю другого рода физический дискомфорт после сидения в интернете. 14. Мысль зайти в Сеть приходит мне первой, когда я просыпаюсь утром. 15. Пребывание в интернете привело к возникновению у меня определенных неприятностей в школе. 16. Пребывая вне сети Интернет в течение определенного периода, я ощущаю, что упускаю что-то. 17. Мое общение с членами семьи сокращается из-за использования интернета. 18. Я меньше отдыхаю из-за использования интернета. 19. Даже отключившись от интернета, у меня не получается справиться с желанием войти в Сеть снова. 20. Моя жизнь была бы безрадостной, если бы не было интернета. 21. Пребывание в интернете негативно повлияло на мое физическое самочувствие. 22. Я стараюсь тратить меньше времени в интернете, но безуспешно. 23. Для меня становится обычным спать меньше, чтобы провести больше времени в интернете. 24. Мне необходимо проводить все больше времени в Сети, чтобы получать то же удовлетворение, что и раньше. 25. Иногда у меня не получается поесть в нужное время из-за того, что я сижу в интернете. 26. Я чувствую себя усталым днем из-за того, что ночью сидел в Сети. Обработка данных и интерпретация результатов. Посчитай общее количество баллов. Интерпретируй полученные результаты на основе ключа: От 27 до 42 баллов – минимальный риск возникновения интернет-зависимого поведения. От 43 до 64 баллов – склонность к возникновению интернет-зависимого поведения. От 65 баллов и выше – выраженная и устойчивая модель интернет-зависимого поведения. 1. Шкала компульсивных симптомов (Com) – навязчивое стремление выйти в интернет (сумма баллов за вопросы 11, 14, 19, 20, 22). 2. Шкала симптомов отмены (Wit) – неприятные эмоции, переживания, когда использование интернета становится невозможным (сумма баллов за вопросы 2, 4, 5, 10, 16). 3. Шкала толерантности (Tol) – увеличение частоты и продолжительности использования интернета (сумма баллов за вопросы 3, 6, 9, 24). 4. Шкала внутриличностных проблем и проблем, связанных со здоровьем, (IH) – конфликты с окружающими, внутриличностный конфликт, соматические симптомы (головная боль, боль в спине и др.) вследствие использования интернета (сумма баллов за вопросы 7, 12, 13, 15, 17, 18, 21). 5. Шкала управления временем (TM) – трудности контроля и оценки времени, проводимого в интернете (сумма баллов за вопросы 1, 8, 23, 25, 26). 6. Критерий интегральных (ключевых) симптомов непосредственно самой интернет-зависимости (сумма баллов по шкалам 1, 2, 3: Com + Wit + Tol). 7. Критерий негативных последствий использования интернета (сумма баллов по шкалам 4, 5: IH + TM). Тест компьютерной зависимости Л. Н. Юрьева, Т. Ю. Больбот, 2006 Инструкция. Ответь на вопросы: 1 – никогда, 2 – редко, 3 – часто, 4 – очень часто. Текст опросника 1. Как часто ты ощущаешь оживление, удовольствие, удовлетворение или облегчение, находясь за компьютером (в Сети)? 2. Как часто ты предвкушаешь пребывание за компьютером (в Сети), думая и размышляя о том, как окажешься за компьютером, откроешь определенный сайт, найдешь определенную информацию, заведешь новые знакомства? 3. Как часто тебе необходимо все больше времени проводить за компьютером (в Сети) или тратить все больше денег, чтобы получить те же ощущения? 4. Как часто тебе удается самостоятельно прекратить работу за компьютером (в Сети)? 5. Как часто ты чувствуешь нервозность, снижение настроения, раздражительность или пустоту вне компьютера (вне Сети)? 6. Как часто ты ощущаешь потребность вернуться за компьютер (в Сеть) для улучшения настроения или ухода от жизненных проблем? 7. Как часто ты пренебрегаешь семейными, общественными обязанностями и учебой из-за частой работы за компьютером (пребывания в Сети)? 8. Как часто тебе приходится лгать, скрывать от родителей или преподавателей количество времени, проводимого за компьютером (в Сети)? 9. Как часто намечается или усиливается угроза потери дружеских и/или семейных отношений, успехов в учебе в связи с частой работой за компьютером (пребыванием в Сети)? 10. Как часто ты отмечаешь физические симптомы, такие как онемение и боли в кисти руки, боли в спине, сухость в глазах, головные боли, пренебрежение личной гигиеной, употребление пищи у компьютера? 11. Как часто ты отмечаешь нарушения сна или изменения режима сна в связи с частой работой за компьютером (в Сети)? Обработка данных и интерпретация результатов. Суммируй баллы. До 15 баллов – нет риска развития компьютерной зависимости, 16–22 балла – стадия увлеченности, 23–37 баллов – риск развития компьютерной зависимости, необходимо проведение профилактических программ, более 38 баллов – наличие компьютерной зависимости, требуется лечение. Тест на гемблинг, SOGS-RA