Я могу поделиться с партнером самым сокровенным. Он всегда меня выслушает. — Да / Нет С вашей точки зрения, насколько партнер отзывчив? Если я нуждаюсь в поддержке и утешении, партнер всегда их мне даст. — Да / Нет Партнер реагирует на мои сигналы о том, что мне нужно выговориться. — Да / Нет Я могу положиться на партнера в состоянии тревоги и неуверенности. — Да / Нет Даже когда мы ссоримся или спорим, я знаю, что партнер во мне нуждается и вместе мы все преодолеем. — Да / Нет Если мне нужно услышать, что партнер нуждается во мне, он всегда об этом скажет. — Да / Нет Какова эмоциональная вовлеченность обеих сторон? Мне комфортно рядом с партнером, я доверяю ему. — Да / Нет Я могу говорить с партнером о чем угодно. — Да / Нет Даже когда мы в разлуке, у меня есть уверенность, что мы вместе. — Да / Нет Я знаю, что партнера интересуют мои радости, обиды и страхи. — Да / Нет Рядом с партнером я ощущаю себя в достаточной безопасности, чтобы пойти на эмоциональный риск. — Да / Нет ОСОЗНАНИЕ ПЕРВОБЫТНОЙ ПАНИЧЕСКОЙ РЕАКЦИИ Попробуйте описать па привычного танца с партнером. Внезапно оставшись без стабилизирующего ощущения связи, что вы обычно делаете? Выберите и отметьте все подходящие определения из списка ниже. Покажите их партнеру. Утратив стабилизирующее ощущение связи с тобой, я обычно требую и: жалуюсь; критикую; обвиняю или указываю на твои ошибки; повышаю голос; говорю, что тебе надо улучшить в себе; злюсь и взрываюсь; настаиваю на своем и давлю; агрессивно выражаю недовольство; выражаю неодобрение; утверждаю, что проблема в тебе; требую внимания; говорю, что тебе надо изменить в себе; угрожаю; провоцирую. Я отстраняюсь и: абстрагируюсь; сохраняю спокойствие и пытаюсь вразумить тебя; игнорирую; ухожу или начинаю заниматься своими делами; не слушаю; меняю тему; защищаюсь и доказываю твою неправоту; ищу выход, пытаясь убежать; ухожу в себя, ничего не отвечаю; прячусь в панцирь, как черепаха; защищаю себя, дистанцируясь; отказываюсь говорить и ухожу; сдаюсь и отгораживаюсь. Наши действия влияют на партнера больше, чем нам кажется. Каким ваш партнер видит вас в такие моменты? Например, если вы часто злитесь и требуете, он может охарактеризовать вас как угрожающую фигуру. Или если вы постоянно говорите ему, что он не хорош ни как человек, ни в семейной жизни, отталкиваете его, ему, скорее всего, покажется, что вы в нем не нуждаетесь и готовы бросить в любой момент. Партнер видит меня: Партнер 1 Партнер 2 Согласны ли вы с характеристикой партнера? Вы склонны требовать или отстраняться? Партнер 1 Партнер 2 У вас с партнером одинаковые или разные виды первобытной паники? Определите: какой вид у вас, а какой у партнера?