ПАРТНЕР 1: ПАРТНЕР 2: В недавнем взаимодействии с партнером вы демонстрировали только поверхностные эмоции? Или смогли поделиться запрятанными глубоко в душе чувствами? На шкале от 1 (не согласен) до 5 (согласен) отметьте, насколько согласны с утверждениями, и покажите ответы партнеру. ПАРТНЕР 1: ПАРТНЕР 2: ПАРТНЕР 1: Сейчас я хочу поговорить о сокровенных чувствах. — 1 2 3 4 5 Мне страшно говорить о них. — 1 2 3 4 5 Мне стало проще, когда я заметил твою эмоцию и начал с нее. — 1 2 3 4 5 ПАРТНЕР 2: Сейчас я хочу поговорить о сокровенных чувствах. — 1 2 3 4 5 Мне страшно говорить о них. — 1 2 3 4 5 Мне стало проще, когда я заметил твою эмоцию и начал с нее. — 1 2 3 4 5 Вы оба смогли определить, что нарушило эмоциональный баланс и лишило вас ощущения безопасности? Например, один забыл о запланированном событии, а другой хлопнул дверью и ушел один? ПАРТНЕР 1: ПАРТНЕР 2: Поделитесь с партнером своим состоянием. «Я думаю об откровенном разговоре, и мне трудно начать. Я боюсь, что произойдет следующее»: ПАРТНЕР 1: ПАРТНЕР 2: Спросите партнера, что он думает по этому поводу. Как он может помочь вам перестать бояться искренности? Как, по мнению вас обоих, она влияет на отношения? Попробуйте новую схему взаимодействия: пусть каждый, по очереди, опишет внутренние чувства, стоящие за внешними проявлениями. Например: я замолкаю и избегаю общения; мне неприятно, я на грани и хочу убежать; я чувствую себя вычеркнутым, выброшенным. ПАРТНЕР 1: Я демонстрировал , но чувствовал . ПАРТНЕР 2: Я демонстрировал , но чувствовал . Теперь давайте копнем глубже и опишем конкретную причину чувств. Например, вам послышалась какая-то интонация в голосе партнера или он не подарил вам открытку на день рождения. Объедините с предыдущим вариантом. ПАРТНЕР 1: Когда я увидел/услышал ,я почувствовал . ПАРТНЕР 2: Когда я увидел/услышал ,я почувствовал .