♦ Чай: 2 чайные ложки цветков или корней залить 500 мл кипящей воды. Настаивать не меньше 40 минут. Пить по 1 стакану в день для предупреждения болезней, а если болезнь уже развилась, то по 1 стакану 3 раза в день. ♦ 1 столовую ложку цветков или корней эхинацеи залить 1 стаканом кипятка и кипятить 10 минут. Пить настой по 1 стакану 3 раза в день 10 дней. Поможет при язве желудка, при болезнях суставов, при артериальной гипертензии. ♦ Настой: 1 столовую ложку травы эхинацеи положить в 500 мл кипятка и дать настояться 12 часов. Пить по 100 мл 3 раза в день 10 дней. Затем отдохнуть 5 суток и провести повторный курс. Очищает организм от шлаков, помогает бросить курить. Рецепты трав при плохом сне ♦ Отвар из шишек хмеля обыкновенного: 2 столовые ложки сухих шишек залить 1 стаканом воды и варить на слабом огне 15 минут, остудить, процедить. Принимать отвар по 1 столовой ложке 3 раза в день. ♦ Настой травы мяты перечной: 1 столовую ложку сушеной травы мяты залить 1 стаканом кипятка и настаивать 15–20 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана теплого настоя 2 раза в день — днем и вечером. ♦ Настой цветков ромашки аптечной: 1 столовую ложку сухих цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка и настаивать 15 минут, процедить. Выпить перед сном. ♦ Настой травы душицы обыкновенной: 2 чайные ложки сухой травы залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой около четверти часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 20 минут до еды. ♦ Чай из листьев сушеницы топяной: 1 чайную ложку сухих листьев залить 1 стаканом кипятка и настаивать 10–12 минут, процедить. Выпить за один прием. ♦ Отвар из веточек вереска: 2 столовые ложки сухих, измельченных (молодых) веточек вереска залить 1 стаканом воды и нагревать на водяной бане 20–30 минут, остудить, процедить. Выпить отвар за один прием, как чай. ♦ Отвар из коры калины обыкновенной: 1 чайную ложку сухой измельченной коры калины залить 1 стаканом воды и нагревать на водяной бане 20 минут, остудить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день. ♦ Настой из семян кувшинки белой: 25 г сушеных и растертых в порошок семян кувшинки залить 1 стаканом кипятка и настаивать, накрыв крышкой, не менее 20 минут, процедить. Выпить за один прием в вечернее время. ♦ Травы мяты перечной — 2 части, цветков ромашки аптечной — 2 части, плодов тмина обыкновенного — 2 части, плодов фенхеля лекарственного — 2 части, корня валерианы лекарственной — 2 части, листьев вахты трехлистной — 1 часть. 1 столовую ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси поместить в термос, залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать несколько часов, процедить. Выпить весь настой за час до сна. ♦ Листьев трилистника — 2 части, травы мяты перечной — 2 части, шишек хмеля обыкновенного — 1 часть, корня валерианы лекарственной — 7 часть. Взять 1 столовую ложку этой сухой, измельченной смеси, залить 1 стаканом кипятка и настаивать под крышкой, пока средство не остынет, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4–5 раз в день. ♦ Корни валерианы лекарственной — 4 части, листья мяты перечной — 3 части, плоды фенхеля лекарственного — 2 части, цветки ромашки аптечной — 1 часть, цветки ландыша майского — 1 часть. Взять 1 чайную ложку сухой измельченной смеси, поместить в термос, залить 1 стаканом кипятка и настаивать 3 часа, остудить, процедить. Выпить настой в несколько приемов в течение дня. ♦ Травы зверобоя продырявленного — 1 часть, листьев мелиссы лекарственной — 1 часть, цветков хмеля обыкновенного — 1 часть, травы мяты перечной — 1 часть, листьев розмарина лекарственного — 1 часть, корня валерианы лекарственной — 1 часть. 2 столовые ложки сухой измельченной смеси залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать, хорошо укутав, не менее четверти часа, процедить. Выпить настой в несколько приемов в течение дня. ♦ Плодов тмина обыкновенного — 1 часть, плодов фенхеля лекарственного — 1 часть, цветков ромашки аптечной — 1 часть, травы мяты перечной — 1 часть, корня валерианы лекарственной — 1 часть. Взять 1 столовую ложку сухой измельченной смеси, залить 1 стаканом воды и варить на слабом огне 10–12 минут, остудить, процедить. Выпить весь отвар за час до отхода ко сну. ♦ Травы мяты перечной — 3 части, травы пустырника пятилопастного — 3 части, шишек хмеля обыкновенного — 2 части, корней валерианы лекарственной — 2 части. 2 столовые ложки сухой смеси залить стаканом кипятка, варить при слабом кипении четверть часа, затем настаивать 45 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день. При головной боли ♦ 1 столовую ложку сухой травы тимьяна ползучего залить 500 мл кипятка и настаивать, хорошо укутав, 40 минут, процедить. Пить настой по полстакана 3–4 раза в день. ♦ 1 столовую ложку сухих веточек вереска залить 500 мл воды и варить на слабом огне 15 минут, дать остыть, процедить. Выпить в 3–4 приема в течение дня. ♦ Взять 20 г листьев грецкого ореха, 40 г шишек хмеля, 40 г листьев шалфея. 1 чайную ложку сбора положить в 1 стакан кипятка и держать под крышкой, пока не остынет до комнатной температуры. Пить 2–3 раза в день по стакану настоя. ♦ Взять равные части корня первоцвета, цветков лаванды, листьев мяты перечной, листьев розмарина, корня валерианы. 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой, пока не остынет. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. ♦ Смешать в равных частях цветы боярышника и траву тысячелистника. 1 столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день до еды при мигрени. ♦ 1 столовую ложку смеси равных частей травы мелиссы и тысячелистника залить 1 стаканом кипятка, настоять в плотно закрытой посуде 30 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3–4 раза в день до еды при головной боли. ♦ Взять равные части травы мяты перечной, душицы, кипрея. 1 столовую ложку измельченной смеси залить 500 мл кипятка, настоять в плотно закрытой посуде в теплом месте 30 минут. Пить по 1 стакану при головной боли. ♦ При головной боли сосудистого происхождения поможет отвар из корня, листьев и цветов пуерарии волосистой. 5 г сырья залить 500 мл кипятка и подержать на водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре в течение 45 минут, процедить, отжать сырье, перелить в стеклянную посуду с пробкой. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день. ♦ 1 столовую ложку травы мелиссы заварить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут, процедить. Принимать по 1–2 столовые ложки 5–6 раз в день. ♦ Уменьшает приливы при климаксе, снимает головную боль, улучшает аппетит и нормализует сон следующий сбор: 25 г собранных во время цветения и высушенных в тени листьев ежевики, 10 г плодов боярышника, 20 г травы пустырника, 15 г травы сушеницы. 1 столовую ложку сбора положить на стакан кипятка, настаивать до остывания и выпить. Уже через 10 дней ощущается явное улучшение состояния. При неврастении Это состояние проявляется повышенной возбудимостью нервной системы и в результате — раздражительностью; также характерны быстрая утомляемость и истощение нервной системы. Чаще такое состояние развивается вследствие хронического переутомления или после сильной психической травмы. Человек, у которого начинается неврастения, жалуется на нарушение сна и аппетита, на сердцебиение, повышенную потливость, раздражительность, головные боли; имеют место ощущения разбитости и общей слабости; его раздражают громкие звуки и яркий свет. Все эти симптомы нарастают, если страдающий неврастенией человек испытывает даже незначительные психические и физические нагрузки. Используются травы, успокаивающие нервную систему. ♦ Отвар травы мяты перечной: 1 чайную ложку сухой измельченной травы залить 1 стаканом кипятка и нагревать на водяной бане около 20 минут при частом помешивании, остудить, процедить; выпить в 2 приема в течение дня.