♦ Ромашковый чай: 1 чайную ложку сухих цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 минут, пить теплым. ♦ Успокаивающий чай: взять по 1 столовой ложке ромашки аптечной и зеленого чая, веточку мяты и 1 чайную ложку измельченного корня валерианы. Всю смесь залить 1 л кипятка. Пить 2 раза в день. Этот чай также полезен также при повышенном давлении. ♦ При аритмии, вызванной нервами: взять равные части цветков ромашки, семян фенхеля, листьев мяты, семян тмина, корня валерианы. 1 столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка. Настаивать 20 минут, процедить, пить теплым на ночь. Сосна В хвое сосны есть целлюлоза, витамины С, Е, Р, К, Н, группы В, провитамин А (каротин), белки, дубильные вещества, эфирные масла. У хвои есть дезинфицирующее, иммуностимулирующее, успокаивающее, мочегонное, антиоксидантное, обезболивающее свойства. Препараты из хвои используют при радикулите, ревматизме, болях в суставах; депрессиях, неврозах, истерии; простудах, гриппе, ОРВИ; ожогах, воспалениях; авитаминозе. Кроме того, содержащие хвою сосны средства положительно влияют на репродуктивную систему и мужчин, и женщин. ♦ Для укрепления иммунитета: 50 г хвои измельчить, залить 1 л кипящей воды, настаивать 20 минут, добавить 1 л холодной воды. В холодном месте смесь должна постоять еще 6 часов. Потом настой процедить. Пить по половине стакана 5 раз в сутки. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить мед или лимон. Также поможет при авитаминозах. Свойства настоя сохраняются именно при отсутствии длительного кипячения. ♦ Для очищения сосудов: хвоей сосны наполнить банку до краев, залить водкой. Держать в темном месте 14 дней, каждый день встряхивая. Потом процедить. Переливать настойку следует в бутылку с крышкой, которой можно отмерять капли. Хранить в темном прохладном месте, чтобы не потерялись полезные свойства. Принимать по 15 капель 3 раза в день, до еды. ♦ Хвойный «чай»: хвою промыть, измельчить, залить холодной кипяченой водой. Кипятить на малом огне 20 минут. Через 10–15 минут после снятия с огня чай можно пить. Из-за горького вкуса чай подслащивают медом, сахаром, фруктовым, травяным сиропом. Помогает при авитаминозе и простудах, но нельзя его пить бесконтрольно. Достаточно 200–300 мл в сутки. ♦ 4 столовые ложки хвои нарезать или растереть, засыпать в 600 мл воды, добавить 2 столовые ложки сока лимона. 30 минут варить на водяной бане, потом 3 часа настаивать, процедить. Можно добавить мед или сиропы из трав. ♦ Ванны с хвоей: 2 кг промытой хвои залить 1 л кипятка. Настаивать 30 минут, процедить, вылить настой в теплую ванну. Уровень воды не должен доходить до уровня сердца. Полезно проводить такую процедуру перед сном. Помогает при ревматизме, болях в суставах, проблемах с органами дыхания. Кроме того, ванна имеет успокаивающее свойство. Тимьян (чабрец) Тимьян для лечения использовался с глубокой древности, причем считалось, что он способен возвращать не только здоровье, но даже и жизнь. Им окуривали помещения, изгоняя злых духов. В античные времена, в Древней Греции, его приносили в дар богине любви и красоты Афродите. Римляне принимали ванны с тимьяном для восстановления сил и при инфекционных заболеваниях. В некоторых французских госпиталях еще в XII веке для дезинфекции воздуха и «отпугивания» болезни сжигали антисептические травы — тимьян и розмарин. До Второй мировой войны масла тимьяна и ромашки использовались для стерилизации медицинских инструментов. Тимьян в народной медицине применяли как противоглистное, дезинфицирующее и обезболивающее средство. Впоследствии выяснилось, что так действует выделенный из тимьяна тимол. Отвары и порошок использовались на повязках при радикулите, воспалении седалищного нерва. В виде отвара или мази на меду применяли для «очищения груди и легких», поскольку он способствует отхаркиванию и успокаивает боли. Также в качестве отхаркивающего применяли экстракт и отвар листьев. У тимьяна есть потогонное, противовоспалительное и противомикробное действие, поэтому его отвар поможет при лечении гриппа, вирусных и простудных заболеваний. Тимьян используют как успокаивающее во время стрессовых состояний, при неврастениях, а также для лечения депрессий, бессонницы и мигреней. Отвар из листьев тимьяна (проще говоря, чай) снижает усталость, повышает работоспособность, его можно использовать для снижения симптомов хронической усталости. Список применения весьма обширен, однако и противопоказания к применению есть. И знать их необходимо. Итак, тимьян (чабрец) противопоказан при пиелонефрите, гепатите, заболеваниях щитовидной железы, мерцательной аритмии, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях желудка с повышенной кислотностью. Тимьян нельзя употреблять при беременности, поскольку он может вызывать повышение тонуса гладкой мускулатуры матки и спровоцировать выкидыш, а вот кормящим женщинам пить чай с тимьяном крайне полезно, это значительно усиливает выработку молока. Здоровые люди должны помнить, что длительное применение средств на основе тимьяна может привести к развитию гипотиреоза. ♦ 1 чайную ложку сухих или свежих цветов тимьяна залить 1 стаканом кипятка, настоять 5–10 минут, процедить и пить как чай, можно добавить мед. Такой чай (как сейчас говорят, «тизана», то есть чай из травы) улучшает работу желудка, устраняет изжогу, снимает головную боль, является профилактическим средством от простудных заболеваний. Если этот чай выпить с утра на голодный желудок, то он благотворно влияет на микрофлору кишечника и помогает в борьбе с дисбактериозом. Примочки из отвара тимьяна прикладывают к месту укуса пчел, ос, комаров и других насекомых. ♦ 1 столовую ложку травы тимьяна залить 2 стаканами воды, довести до кипения и сразу же снять с огня. Укутав, оставить на 1 час. Потом процедить и принимать 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Этот отвар восстанавливает работу мозга после сотрясения, устраняет головную боль, укрепляет нервную систему и улучшает сон. Курс лечения — от 6 месяцев до 1 года. ♦ 1 столовую ложку сушеной травы тимьяна залить 500 мл кипятка и настаивать в закрытой посуде, хорошо укутав, 40 минут, процедить; выпить за 4 приема в течение дня. Помогает при стрессе и хронической усталости. Хмель Этот растение широко распространено по миру, имеет множество сортов и возделывается в промышленных масштабах для пивоварения, фармацевтики и хлебопечении. В нём есть флавоноиды, фитогормоны, полифенолы, эфирные масла, витамины группы B и витамин С, минералы (железо, калий, кальций). В народной медицине применяется как мочегонное, успокаивающее, противовоспалительное средство, выводит тяжелые металлы. Успокаивающее действие шишек хмеля связывают с веществом лупулином. Комплекс биологически активных веществ (флавоноидов, гормонов, витаминов) обусловливает противовоспалительные, капилляроукрепляющие, противоаллергические и болеутоляющие свойства. Кроме того, галеновы препараты шишек хмеля обладают регенеративными и бактерицидными свойствами. Препараты из шишек хмеля, которые продаются в аптеках, прописывают при повышенной нервной возбудимости, нарушениях сна, нейро-циркуляторной дистонии, воспалительных заболеваниях кожи и слизистых, сопровождающиеся аллергическими проявлениями. Внутрь принимают приготовленный настой. Его делают из расчета 1 столовая ложка сырья на 200 мл кипятка. Настаивают под крышкой до остывания и пьют по 1/4 стакана 3 раза в сутки. Для наружного смачивают настоем марлевую повязку и накладывают на участок поражения. При приёме внутрь возможны побочные действия: тошнота, рвота, боли в области живота, головная боль, чувство усталости (при передозировке). Противопоказанием является только повышенная чувствительность к хмелю. Известный препарат «Вечернее драже» содержит, кроме хмеля, мяту и валериану. Такая смесь помогает справиться с бессонницей. Также его назначают при неврозах и мышечной невралгии. С хмелем делают лечебные чаи, отвары, настойки, мази. Заваренный хмель успокаивает нервы, снимает стресс и повышенную нервозность. Стакан горячего чая на ночь стимулирует здоровый сон. Благодаря этому повышается работоспособность и поднимается настроение. В чашку кладут 1 столовую ложку сухих шишек хмеля. Заливают горячей водой. Затем на водяной бане варят 15 минут. Слегка остывшую жидкость процеживают, разводят водой и пьют между едой или перед сном. Передозировка потребления чая из хмеля приводит к утомляемости, раздражительности, чувству апатии. Эхинацея Это многолетнее растение, любящее солнечный свет. Оно растет повсеместно. В нем содержатся серебро, калий, кобальт, литий, селен, кальций, медь и многие другие элементы таблицы Менделеева. Еще в нем есть алкиламиды, полисахариды, липиды, флавоноиды, различные кислоты, витамины, смолы, инулин, эфирные масла и еще много всего. Состав эхинацеи определяет ее полезные свойства. Напиток с давних времен принимали как сильнодействующее средство, укрепляющее иммунитет. Также трава используется как антибактериальное, противовоспалительное, противоревматическое, противоаллергическое средство. Чай из эхинацеи можно употреблять при проблемах с нервной системой: переутомлении, частых стрессах, неврозах и депрессии. Настой можно использовать при простатите, цистите, гепатите, импотенции. Отваром (или чистым соком) промывают раны и лечат ожоги, а в давние времена даже применяли для лечения укусов змей. Чай из эхинацеи поможет и при простуде, и при болезнях органов дыхания. Противопоказания: беременность, рассеянный склероз, лейкоз, индивидуальная непереносимость, туберкулез, острая ангина. Нельзя принимать детям до 2 лет. Продолжительность курса при лечении эхинацеей не должна превышать 10 дней.