расскажите детям в игровой или сказочной форме, какие действия могут быть опасны. Правила поведения на пляже • Нельзя, играя, кричать «тону» и звать на помощь. • Нельзя плавать на матрасе или круге, не умея плавать. Нельзя уплывать на матрасе дальше буйков даже при умении плавать: неожиданное течение может подхватить и унести в море. • Нельзя плавать в зоне, где катаются на скутерах и катамаранах. Научите ребенка, что если он видит приближающийся скутер или моторную лодку, лучше им помахать и обратить на себя внимание, чтобы они заметили и случайно не врезались. • Нельзя подплывать близко к идущему крупному судну – может засосать под его днище. • Нельзя, играя, «топить» друг друга или насильно затаскивать или бросать кого-то в воду. • Нельзя купаться после плотного обеда: есть риск обратного заброса пищи из желудка с вероятностью удушья. • Нельзя продолжать плавать, если чувствуешь, что замерзаешь. • Если чувствуешь, что устал и больше не можешь плыть, нужно лечь спиной на воду и отдохнуть. • Опасно плавать там, где густые высокие заросли водорослей. Если ноги уже запутались, дергаться и вырываться нельзя, это усугубит ситуацию. Нужно иметь мужество спокойно оставаться на плаву и аккуратно руками снять водоросли с ног. • Если во время плавания свело ногу, нужно ухватить ее за пальцы стопы и согнутую подтянуть к животу. Если нет сил делать это, необходимо лечь в воде на спину, «отдыхать» и позвать на помощь. Никогда и ни при каких условиях не оставляйте ребенка в воде без присмотра. Даже если он в нарукавниках, круге, в 20 см от берега на мелководье и вам надо «на секундочку отойти». Зачастую дети тонут в метре от родителей и не могут издать ни звука, судорожно пытаясь держаться на поверхности. Помните: тонущий человек не кричит, не ведет себя громко. Он находится в воде вертикально с расставленными руками, уходит под воду и на секунду выныривает, чтобы захватить немного воздуха. 83 • Нельзя нырять со скал и прыгать с мостиков и т. д., не зная глубины и состояния дна, – так можно получить сотрясение мозга, сломать ноги или позвоночник, пораниться о камни или стекла. Удар об воду может быть очень сильным. Например, если удариться животом, можно получить разрыв внутренних органов, или, если удар пришелся на солнечное сплетение, не иметь возможности нормально дышать. Учитывайте это при подкидываниях в воздух, прыжках с яхт. • По правилам на любой лодке или корабле на одного ребенка должен быть один взрослый, присматривающий за ним (помимо того человека, который ведет плавсредство). • В лодках все должны быть в спасательных жилетах. • За ночь может измениться рельеф дна: убедитесь, что на вчерашнем месте так же мелко. • Если хочется прыгать в волнах, нужно делать это лицом к берегу. Выбор плавательного средства Хочу отметить, что все вспомогательные средства потенциально опасны для человека, не умеющего плавать, если он не достает ногами до дна и рядом нет помощника. Круг или матрас в любой момент могут начать сдуваться, могут перевернуться так, что выбраться из положения «головой в воду» будет невозможно, ветер или подводное течение могут унести далеко в открытое море или на скалы. Поэтому никогда не оставляйте ребенка с плавсредствами одного без присмотра. Какие варианты возможны? Круг. Выбирайте круг, основываясь на окружности груди ребенка. Не ленитесь примерить его перед покупкой. Между кругом и грудью ребенка должно быть расстояние 1–2 ваших пальца, чтобы при поднятии рук ребенок не выскользнул. Выбирайте круг с несколькими камерами: если одна из них сдуется, другие будут обеспечивать безопасность. Круг с отверстиями для ног. Категорически нет, очень опасен. Дети часто переворачиваются в них и не могут вынырнуть на поверхность. Это как минимум испуг, максимум – утопление. Нарукавники. Оптимальны. Можно постепенно оставлять все меньше и меньше воздуха, обучая держаться на воде. Выбирайте нарукавники по весу ребенка и надувайте не до конца, чтобы не нарушить кровоток. Первый признак нарушения кровообращения – посинение рук. Жилет. Скорее нет, чем да. Он слишком объемный, если великоват, будет подниматься над водой, возможен переворот. Неплохой вариант – слитный купальник со вшитыми держащими на воде элементами. Круг на шею. Неплохой вариант до года либо если ребенок не касается дна. Однако есть некоторые моменты, которые нужно учитывать: • Следите, чтобы на круг не затекала вода, иначе ребенок может захлебнуться. • Шейный круг подходит не всем детям: при плавании в нем шея находится в несколько согнутом назад положении. Если в родах был травмирован шейный отдел, круг может усугубить ситуацию. Откажитесь от круга, если у ребенка есть диагноз «кривошея» или голова чаще повернута в одну сторону. У многих детей к 3 месяцам многие последствия родовых травм проходят самостоятельно, либо в 2–3 месяца ребенок проходит курс массажа или остеопатии. Поэтому шейный круг безопаснее использовать, начиная с 2-3 месяцев. • Не давайте выпрыгивать, отталкиваясь от дна, – это может вызвать резкое растяжение шейного отдела при возвращении в воду. • Рекомендуемое время купания – 15–20 минут, за это время сложно усугубить проблему, если она уже имеется. • Во время купания направляйте ребенка, иногда поддерживая под живот, чтобы он именно плавал, а не пытался отталкиваться от дна, что при гипертонусе нежелательно. • Если ребенок отталкивается от бортиков, показывайте, что это можно делать с обеих сторон, развивая симметричность работы мышц.