• Уведите ребенка в тень, в помещение, в крайнем случае – наденьте одежду. • Активно выпаивайте чистой водой. • Намочите одежду или прикладывайте прохладный смоченный компресс. • Обдайте ребенка прохладной водой из душа без мыла и мочалки, после душа аккуратно промокните кожу полотенцем, не растирайте. • Увлажните кожу и нанесите крем или спрей с пантенолом, гель с алоэ вера, сметану, кефир – так вы снимите воспаление. • При сильной болезненности дайте нестероидный противовоспалительный препарат на основе парацетамола или ибупрофена. • При сильном возбуждении дайте мягкое травяное успокоительное не на спирту, например настой валерианы или пустырника. Что делать нельзя? • Находиться на открытом солнце до периода восстановления после ожога. • Перед выходом на солнце или после произошедшего ожога наносить духи, одеколон и другие спиртосодержащие средства. • Находиться на открытом солнце при приеме многих лекарственных средств, особенно антибиотиков. • После ожога растираться жесткой мочалкой, использовать щелочное мыло, носить грубые или синтетические ткани. • Растирать место ожога льдом – это приведет к еще большей травме кожных покровов. • Наносить масло, сало, жир на место ожога – это повышает температуру тела, мешая восстановлению и охлаждению. • Прокалывать пузыри, если они образовались, просто прикройте это место сухой чистой повязкой. Тепловой или солнечный удар Надеюсь, вы внимательно следите за тем, насколько по погоде одет ребенок, надеваете ему на голову панаму, в машине вешаете на окна шторки от солнца, включаете кондиционер, в жару постоянно предлагаете пить воду и компоты из сухофруктов (они содержат нужные соли и глюкозу), не оставляете ребенка одного на стоянке в закрытой машине на солнце. Тем не менее возможность теплового удара при перегреве всегда существует. Обсудим, как распознать и что делать. Тепловой или солнечный удар может быть с острым началом и потерей сознания, судорогами либо проявляться в течение нескольких дней. Основные симптомы: • кожа красная, горячая, сухая; • головная боль; • чувство жара, дурнота, слабость; • сердцебиение, головокружение; • тошнота, рвота; • непроизвольное мочеиспускание или дефекация; • во время потери сознания кожа серая и влажная. Состояние может продолжаться 1–2 дня и сопровождаться температурой до 39–41 °С, нечастым жидким стулом, сонливостью или возбуждением. Вы можете ошибиться и перепутать тепловой удар с кишечной инфекцией, но при кишечной инфекции проблемы частого жидкого стула, рвоты более выражены, нет явной связи с долгим нахождением на солнце, и есть возможность заражения других членов семьи. Чем помочь? Главное – это физическое охлаждение и выпаивание. 82 • Перенесите ребенка в прохладное помещение, в тень. • Приподнимите ноги, подложив под них сумку, одежду, валик, чтобы обеспечить хорошее кровоснабжение для мозга и сердца, обмахивайте подручными предметами. • Охладите голову, лицо, подмышки и паховую область с помощью льда, завернутого в полотенце, пакетов с замороженными овощами, бутылок с холодной водой. Также можно обтирать/обливать тело прохладной водой, укрыть смоченной простыней, включить вентилятор. • Выпаивайте чистой водой, водой с растворенными солью и сахаром, компотом, готовыми растворами. Безопасность на пляже Я обожаю плавать и очень уверенно чувствую себя в воде. Несколько раз я с трудом возвращалась на виндсерфе обратно, так как ветер менялся и меня уносило далеко в море или на скалы. И все равно это любовь к морю не уменьшило. Но однажды я чуть не утонула в трех метрах от мужа. Были достаточно сильные волны, близился дождь, но обычно я с такими волнами справляюсь прекрасно. Однако тогда на моих ногах не было обуви для плавания, а камни на дне были очень острыми. Я была в трех метрах от берега и мужа, на мелководье с глубиной до колена, но не могла встать, так как ногам было больно, а волны одна за одной накрывали меня с головой, не давая нормально отдышаться. Я не могла издать ни звука, потому что не могла потратить на это время – оно было нужно мне для вдоха. А муж стоял на берегу и складывал вещи, так как было уже поздно и мы собирались домой. Когда мои силы уже были на исходе, я смогла все-таки на секунду встать на острые камни, поранив ноги, и крикнуть: «Вытащи меня». Он удивился, мгновенно рванулся и просто поставил меня на ноги. Всего лишь просто поставил. Воды действительно было по колено. Теперь мне с мужем точно море по колено. Вот так. Поэтому знайте, что пляж – это всегда место повышенной опасности. Обязательно