индийской, ни в китайской медицине нет. Про имбирь есть. Так что вкусовое сочетание с медом придумали европейцы, просто чтобы было вкуснее, хотя он способствует потоотделению, что является плюсом. Но важно не забывать, что мед – это тоже сахар и его обилие только снизит иммунитет. И еще, есть мед разного качества, в том числе поддельный, который совсем пользы не принесет. 57 Витамина С из лимона в напитке не так много, чтобы рассчитывать на ударные дозы для детоксикации. В восточной медицине кислый вкус не рекомендуется сочетать с острым. А вот острый или кислый со сладким можно. Так что единственно действующий ингредиент в составе – имбирь. Он обладает стимулирующим действием, «выводящим наружу», улучшающим сокращение полых органов. И в аюрведе упоминают именно чистый имбирный напиток. Для острого периода переохлаждения, простуды, ОРВИ имбирь вполне подходит. Главное – не переусердствовать с дозировками составляющих, не давать малышам, аллергикам, при гастритах и язвах. Мед Повторюсь, что мед – высокоаллергенный продукт, пробовать минимум до 3 лет нежелательно. Разные сорта меда оказывают разное действие, и сложно предугадать, какое именно. И конечно же, это сахар. Более полезный, чем рафинированный, но тоже сахар. Избыток сахара может способствовать росту колоний бактерий, снижать иммунную защиту, поэтому более 1–2 чайных ложек в день давать не стоит. Алоэ, каланхоэ, луковый сок в нос Неэффективны, но могут вызвать аллергические реакции или сильное раздражение и отек слизистой носа. Грудное молоко в нос и глаза Грудное молоко – это прекрасная питательная среда для бактерий. Надеюсь на ваше благоразумие. Ингаляции над картошкой Вдыхание пара может привести к ожогу слизистых, усилению отека и усугублению заложенности носа. Почему это считается эффективным? Возможно, влажный пар в некоторых случаях при сухом воздухе в квартире кому-то увлажняет слизистые, если не дышать слишком близко. Но гораздо более эффективные методы увлажнения слизистых – это увлажнитель воздуха, проветривание, препараты с морской водой. Растирания спиртом, водкой, уксусом Опасны, могут привести к отравлению и химическим ожогам у ребенка. Парение ног Поможет уменьшить заложенность носа и даже ускорит выздоровление при соблюдении условий: аккуратно добавлять горячую воду к остывающей, чтобы не допустить ожогов, не пользоваться кипятком. Проводить процедуру до появления испарины на лице, в среднем это 5–10 минут. После процедуры вытереть ноги насухо, надеть шерстяные носки и не ходить по холодному полу, сразу лечь в постель. Маленьким детям и аллергикам, людям с чувствительной кожей дополнительно сыпать горчицу в носки, мазать стопы греющей мазью не нужно. Эфирные масла Правильно подобранные масла могут использоваться для уборки и обеззараживания помещений (мытье полов, распыление из спрея, стирка с ними, использование аромалампы), добавления в ванну, но я не рекомендую ингаляции с ними даже в паровых ингаляторах. Ни в коем случае не заливайте эфирные масла в небулайзеры и увлажнители ультразвукового типа. В лучшем случае это может привести к постоянному сухому кашлю у ребенка. В худшем на масла будет аллергия, бронхо- или ларингоспазм. Не наносите неразбавленные эфирные масла на кожу, если это не разрешено в инструкции. Не забывайте, что бывают индивидуальные аллергические реакции, прогнозировать которые невозможно. Сомнительные методы профилактики 58 Я уверена, что вы внимательно и без скучающих зевков прочитали всю основную информацию об ОРВИ, но наверняка маленький червячок надежды все еще грызет ваши мысли. Ну а вдруг, вдруг все-таки есть какой-нибудь очень эффективный метод профилактики ОРВИ у детей? «Ну неужели все так просто, как вы пишите?» – спросите вы. Хорошо, давайте я немного расскажу о нескольких методах, на которые вы, возможно, возлагаете надежды: • прием витаминов; • питье соков; • соляная комната; • кислородный коктейль; • прием иммуномодуляторов; • облучение ультрафиолетом. Прием витаминов До сих пор не смогли доказать, что прием витаминов может повлиять на частоту ОРВИ в течение года. Есть работы, которые говорят о положительном действии сверхвысоких доз витамина С при внутривенном введении во время инфекционных заболеваний. Есть статистика, что прием витамина D людьми, у которых до этого был существенный недостаток, снижает частоту заболеваемости ОРВИ. И все! Практически все витамины синтезируются и усваиваются в нашем кишечнике, если у нас здоровый, невоспаленный желудочно-кишечный тракт и разнообразное питание. Не будут