сопровождающиеся поносом, при пищевой непереносимости новых продуктов (сыпь, зуд). 5. Сосудосуживающие капли в нос (показания к ним читайте в главе про насморк). Когда применять: при насморке, если другие меры не помогают; при боли в ухе. 6. Антигистаминные, противозудные препараты для приема внутрь и в виде гелей для кожи. Когда применять: аллергия, укусы насекомых. 7. Желчегонные препараты, например на основе артишока. Когда применять: запоры после перелета или при смене рациона питания, инфицировании простейшими (лямблии, амебы), для адаптации к новому непривычному питанию. 8. Магния цитрат в растворимом порошке для приготовления напитка. Когда применять: при запорах, как мягкое успокоительное при перевозбуждении, трудностях с засыпанием из-за смены обстановки и обилия впечатлений. 9. Капли Цветы Баха. Когда применять: при сильном пережитом испуге, стрессе. 10. Крем с декспантенолом. Когда применять: солнечные ожоги, термические ожоги I–II степени, опрелости. 11. Гомеопатический гель или крем с арникой. Когда применять: ушибы, синяки, укусы насекомых, ожоги I–II степени. 12. Глазные капли с антибиотиком левомицетином. Когда применять: если в глаз попало насекомое, песок, пыль. Используются после промывания и удаления инородных частиц. Не применяются при вирусных и аллергических конъюнктивитах. 13. Порошок для приготовления электролитного раствора из глюкозы и соли. Когда применять: обезвоживание при отравлениях, поносах, рвоте, перегревании и солнечных ожогах, избыточном потении. 14. Антисептики – хлоргексидин, перекись водорода. Когда применять: для обработки ран, царапин, после удаления заноз. 15. Бинт, пластыри. 16. Эпинефрин в ампуле и шприц. Когда применять: угрожающий жизни эпизод аллергии, отек Квинке, например при внезапной реакции на пищевой продукт или при укусе насекомым. Заранее проконсультируйтесь со своим врачом по поводу дозировок и способа применения препарата. Отравления. Пищевые токсикоинфекции. Диарея путешественников Мне почему-то кажется, что многие из вас перелистнут эту большую тему, проворчав, что и так все знают. Да, все всё знают, но далеко не все соблюдают. И если бы детей с малолетства учили хотя бы руки правильно мыть, закрывать кран в общественных местах локтем, трогать ручки-кнопки в туалете через салфетку, не откусывать от чужого яблока, проблем с кишечником в поездках или в жаркий сезон было бы меньше. Я объединю отравления испорченными продуктами, диарею путешественников, сезонные кишечные инфекции в одну тему, так как основное симптоматическое лечение и профилактика одинаковы для всех ситуаций. Могу сказать, что я, очень строго воспитанная бабушкой, лишь пару раз страдала в поездках из-за кишечных проблем, и то скорее после общепита, а не из-за своих недочетов. Я всегда усердно замачивала фрукты (особенно те, что с ворсинками) в слабом растворе марганцовки, кожуру с персиков счищала, в Индии предпочла ничего не перекусывать во время 10-часовой поездки, хотя мои друзья не сдержались и купили развесных орешков на станции. Ребята за это 24 жестоко расплатились и потеряли несколько дней отдыха. В поезд жареную курицу не брала и не буду брать. И вообще есть хорошее правило, подсказанное мне давным-давно одной путешественницей: в поезде нужно ехать, а не есть. Это касается и самолета тоже, так как многие начинают подрывать свой кишечный иммунитет еще в бизнес-зале или в кафе аэропорта, а потом продолжают в самолете. Состояние равновесия нашей кишечной флоры во многом зависит от того, насколько наша еда привычна. Когда же люди, с утра не позавтракав дома, начинают из жадности закидывать в себя в бизнес-зале все вперемешку, особенно если шведский стол там разнообразен, заливают в себя пробники и более крупные дозы алкоголя, в самолете пьют томатный сок (который большинство только в самолете и пьет), сладкую газировку, едят бутерброды с низкокачественными ветчиной и сыром, кишечник уже частично лишается защитной функции. Тогда любая муха, севшая на еду, становится для вас более опасной, чем для тех людей, которые плавно входят в новый пищевой режим или стараются придерживаться привычного питания. Когда люди на отдыхе в первый же вечер наедаются непривычной (хоть и свежей) еды, пьют другую по составу воду, не высыпаются, нарушая работу нервной системы, диарея возможна даже без присутствия инфекции – только за счет роста своих же, условно-патогенных бактерий, всегда живущих в нашем кишечнике. Кстати, своему сыну в поездках я до 2 лет готовила гречневую или рисовую кашу в кашеварке. Каждое утро кашеварка-блендер плюс привычное пюре из привезенной баночки. Потом мы шли на завтрак в отеле, и он мог попробовать еще что-нибудь, но много он не ел, так как был сыт. Десерты выбирала ему сама, предпочитала принести ему кусок пирога с ягодами, а не