– Глаза заболят. – У меня не болят. – Ты что, в очках хочешь ходить? Этот разговор будет продолжаться бесконечно и ежедневно, если вы не научитесь ставить точку. Сравните: – Мама, можно ещё 15 минут мультик? – Нет, время на мультик вышло. – Ну, только начался новый! – Ничего, досмотришь завтра. – Ну пожа-а-алуйста… – Нет. Финальное «нет» – отказ от дальнейших обсуждений вопроса, оно ставит точку, за которую мама не собирается идти, какие бы аргументы ребёнок ни приводил. Характер вашего «нет» имеет большое значение. Ваше уверенное «нет» Чтобы ваше «нет» или «нельзя» звучало весомо, учтите следующие условия: 1. Произносите «нет» («нельзя») изредка, большинство правил может быть сформулировано без отрицания. Каждый раз произнося «нет», вы как будто размениваете крупную купюру на мелкие и тратите немного из них. Оставьте крупную купюру для очень важных ситуаций. Если вы используете «нет» редко, оно звучит весомо! Упражнение «Запрет в позитивной форме» В первой колонке таблицы вы видите запреты, которые содержат слова «нет», «нельзя». Они вызывают у детей нарастание напряжения, сопротивление. Переформулируйте следующие запреты так, чтобы в них не было слов «нет», «нельзя», чтобы они превратились в предписания. 2. Произносите «нет» нейтрально. Если в вашем голосе звучит враждебность, если он неуверенный, просящий, игривый, дети вас слушать не будут. Говоря «нет», вы просто озвучиваете правило, ничего лишнего. 3. Произнося «нет» или «нельзя», будьте готовы идти до конца и добиться исполнения вашего требования. Не стоит говорить «нет», когда ребёнок просто продолжает делать именно то, что вы ему запрещаете. Мама трёхлетнего Игоря держит мальчика на коленях, разговаривая с подругой. Игорь, заскучав, начинает стучать руками маме по лицу, привлекая её внимание. Мама строго смотрит на него и говорит: «Нет, маму нельзя бить!» Мальчик неуверенно смотрит и ударяет ещё раз. Мама делает злое и строгое лицо и, повышая голос, говорит: «Я кому говорю нельзя?» Мальчик хмурится, злится в ответ и уже в гневе ударяет маму опять. В описанном примере мама не добивалась исполнения своего требования, не ограничивала мальчика. Его нежелательные действия продолжаются несмотря на её «нет», «нельзя». Во всех подобных случаях «нет» будет стремительно обесцениваться и скоро уже никак не будет влиять на ребёнка. Маме из этого примера лучше было бы остановить руку ребёнка параллельно со словом «нет». Выделите время для обсуждения правил с ребёнком Если ребёнок часто оспаривает ваши решения, торгуется и уговаривает вас, возможно, вы уделили недостаточно времени тому, чтобы донести основания своих правил до ребёнка. Взрослеющий ребёнок испытывает естественную потребность влиять на правила дома. Обозначьте границы, в которых он может это делать. Назначьте время и место, где вы будете обсуждать правила и вносить в них изменения. Используйте для разговора схему «7 шагов цивилизованного конфликта». Если ребёнок заводит речь об изменении правил вне этого времени, предложите ему запомнить все свои возражения и предложения и обсудить при следующем разговоре. Эмоции, которые сметают границы Не всегда плохое поведение ребёнка – его собственный выбор, которым он может управлять. Иногда ребёнок не имеет ни малейшего выбора, потому что он находится под властью сильных эмоций. Почти все истерики, агрессивное поведение, часто протест, нытьё и капризы – результат нахлынувших на ребёнка эмоций, в которых он буквально тонет, и ему не до правил, пусть даже самых мягких и разумных. Сравните ситуации. Как реагировать на острые ситуации (с помощью экстренных методов воспитания), я описывала в главах, посвящённых конкретным проблемам. Здесь же я хотела бы отдельное внимание уделить вопросам эмоционального интеллекта – способности ребёнка осознанно контролировать и понимать свои эмоции. Для начала нужно разобраться, что такое для ребёнка эмоциональный контроль и как он с возрастом развивается. Механизмы психической саморегуляции у ребёнка есть от природы: • Плач – естественный метод сброса напряжения. • Игра – также один из естественных механизмов саморегуляции ребёнка (об этом хорошо помнить родителям, которые стремятся за счёт игры увеличить учебное время ребёнка-дошкольника и увлекаются ранним развитием детей). • Физическая подвижность – ещё один замечательный инструмент эмоционального самоконтроля. И об этом важно помнить на всех этапах взаимодействия с ребёнком. Там, где ситуация не требует, не ограничивайте его подвижность. • Фантазирование. Также важный способ эмоциональной саморегуляции. Существуют и другие методы саморегуляции ребёнка, природа позаботилась о том, чтобы он использовал их инстинктивно, ему не требуется обучение, чтобы включить эти естественные механизмы. Очень важно давать детям как можно больше игрового и естественного простора, пока они маленькие: сама природа заботится о том, чтобы они не взрывались от эмоций. Однако ребёнок растёт, и на смену естественным регуляторам должны прийти осознанные. Если маленькому ребёнку вполне достаточно «побеситься», чтобы скинуть напряжение, то, согласитесь, взрослые не могут делать этого так же свободно. Полезная идея, с которой нужно познакомить ребёнка, – на свои чувства можно осознанно влиять. Если у вас возникло какое-то чувство, то в ваших силах воздействовать на него, отчасти изменить его в нужном направлении. Также можно намеренно вызывать в себе чувства, которые полезны или приятны. Казалось бы, поступок должен следовать за чувством, но в действительности поступок и чувство идут рядом, и, управляя поступками, находящимися под более прямым контролем воли, нежели чувства, мы получаем возможность косвенным образом управлять чувствами. Таким образом, высший сознательный путь к жизнерадостности, если она нами утрачена, – это взять себя в руки и заставить говорить и поступать так, как если бы жизнерадостность была уже обретена. Уильям Джеймс Коллекционируйте средства улучшения настроения