Так, можно сказать: «Убирай кровать каждое утро». А можно объявить убранную кровать входным билетом на вкусный завтрак. • Комфортные приспособления. Удобные коробки, низкие крючки и специальные приспособления помогут ребёнку соблюдать чистоту. Дети ниже и слабее нас – чтобы бытовые правила выполнялись, иногда не хватает удобной полочки под рост ребёнка. • Вдохновение. Во время уборки включите ребёнку бодрую музыку, используйте маленькие нематериальные подкрепления для придания делам элемента вдохновения. Избегайте формулировок со словом «НЕТ!» Тут всё просто. Не формулируйте правила в форме запрета, запрет сразу привносит элемент враждебности. Не оставлять после себя посуду. – Убирать посуду после еды. Не кричать. – Говорить сдержанно. Не перебивать. – Дать высказаться собеседнику. Старайтесь формулировать в утвердительной форме. Но здесь есть исключения. Иногда вам придётся использовать частицу «не» и слова «нет», «нельзя». Следуйте собственным правилам Большинство правил разделяют все члены семьи. Так, все снимают обувь при входе, откладывают телефон во время еды, чистят зубы и никто не дерётся. Если постоянно демонстрировать ребёнку, что правила касаются его одного, то внедрить их будет невозможно. Ваша самодисциплина – основа дисциплины ребёнка. Если вы неукоснительно что-то выполняете, то вы и от ребёнка сможете это требовать. А если мама не может встать сама, чтобы отвести сына в детский сад, ей это сложно и неохота, то может ли она от ребёнка требовать собранности и дисциплины? Не играйте в демократию Если мама может указывать ребёнку, что делать, то и он может? Или не может? Если мама может смотреть вечером ТВ, почему ребёнку нельзя? Разве правила для всех разные? Некоторые бойкие дети начинают с раннего возраста ставить такие вопросы, а некоторые неуверенные родители не могут на них ответить. Здесь важно собственное чёткое понимание дела. Действительно, часть правил касается всех. Но есть правила для отдельных членов семьи, это зависит от способности нести за себя ответственность, способности к автономии. Так, ребёнок не может решать, когда и сколько сладкого он ест, а взрослый папа может. Ребёнку нужно идти спать в 22:00, а взрослые могут лечь гораздо позже. Показывая пример режима дня ребёнку, вы вовсе не обязательно должны лечь спать всей семьёй в 10 (я знаю несколько семей, где это единственный способ уложить ребёнка). Ребёнку не нужны излишние игры в демократию, и абсолютно нормально иметь разные правила для разных членов семьи. Обратите внимание на тон голоса и язык тела Дети зачастую не принимают правила именно из-за того, как они преподносятся. Неверный тон речи родителя, язык его тела могут загубить на корню даже самое замечательное правило. И наоборот, правильно выбранный тон побуждает ребёнка следовать за вами почти инстинктивно. Ребёнок мало владеет рациональным мышлением, но у него очень развита природная чувствительность. Поэтому как сказать, как при этом выглядеть – зачастую даже важнее того, что сказать. Что мешает правильному тону голоса: • агрессивность родителя; • механическая, чеканная речь; • заискивающие нотки; • неуверенный, просящий тон; • невыразительность и монотонность речи родителя; • отсутствие модуляций голоса от мягкого до строгого, резкие скачки от мягкого, тихого голоса до крика. Исправить свой тон, привести его к точности, ясности и дружелюбию поможет осознанность и внимание к тому, как вы говорите с ребёнком. Глава 6. Никто не принимает ограничения на ура. С какими сложностями вы можете столкнуться Нытьё и капризы Часто родители жалуются именно на эти детские проявления. Сопротивляясь правилам, не желая делать что-то правильное с точки зрения родителей, ребёнок может не скандалить истерично и не переходить в наступление, как при агрессивном поведении. Он выбирает другую тактику: постоянное вялое сопротивление требованиям, капризы, нытьё. Родителей это утомляет ничуть не меньше, чем яркие проявления. Дети также при такой ситуации хронически несчастны. Представьте себя на месте человека, который постоянно хнычет и жалуется, и вы поймёте, что жизнь кажется ему безрадостной. У нытья и капризов есть три глобальные причины. Режим дня ребёнка не соответствует его потребностям Часто причину капризов ребёнка ищут в психологии, ошибках воспитания или его характере. Но она имеет отношение скорее к режиму дня и физиологической стороне жизни ребёнка. Если режим дня и ритм жизни не налажены, ребёнок ложится спать слишком поздно, много пользуется гаджетами, мало гуляет, двигается, ест много сладкого, то почти наверняка он будет капризным. Проблема часто связана и с перегруженностью ребенка занятиями, обучением. Причём как спортивного, так и интеллектуального, творческого характера. Если ребёнка возят с занятия на занятие, не давая ему отдыха, пространства для личного выбора, игры, то он также может быть в негативном настроении, подавлен или взвинчен. Поэтому, прежде чем выяснять психологические причины капризов, проверьте, соответствует ли режим дня ребёнка его настоящим потребностям. У ребёнка недостаточно эмоциональных контактов со взрослыми Частая причина капризов ребёнка – отсутствие у него осознания, что он нужен и интересен родителям, что он любим, его принимают. Это происходит в том случае, когда вы недостаточно используете способы налаживания эмоционального контакта с ребёнком. Бывает это и тогда, когда череда конфликтов с ним заслоняет от родителей главное и они уже не в силах почувствовать всю полноту привязанности и любви к ребёнку, поэтому не могут установить с ним эмоциональный контакт. Также это происходит при частых ссорах в семье. Ребёнок получает положительное подкрепление своим капризам Каприз – поведение ребёнка, которое имеет конкретный результат. Если это результат скорее положительный, то капризы безусловно закрепятся в поведении ребёнка как способ получить желаемое. Например, если, покапризничав, можно увеличить время просмотра мультиков минут на 30, а то и на час, то ребёнок это поймёт и именно такими образом будет достигать своих целей. Если мама жалеет и принимает ребёнка в основном тогда, когда он демонстрирует, что несчастлив, то он тоже будет использовать именно эту форму самовыражения для привлечения внимания мамы и получения от неё тепла. Если ребёнку дают конфету или телефон поиграть, чтобы он не капризничал в очереди или пробке, то именно так он и будет себя вести в те моменты, когда захочет чего-либо. Постоянно уступать ребёнку так же плохо, как и бурно реагировать на его эмоции. Как исправить ситуацию