(Брюшной «замок» в «Вакууме» предполагает подъем диафрагмы с одновременным втягиванием живота; горловой – сжатие в области гортани, выраженное в легком наклоне головы, похожем на кивок; корневой – сжатие урогенитального и анального сфинктеров. При этом горловой «замок» нужен для того, чтобы не поднималось внутричерепное давление, проявляющееся в приступах тошноты и головокружениях, а корневой – для создания качественного «вакуума» внутри брюшной полости.) В конце занятия проверьте силу «Вакуума» с помощью вставленной во влагалище специальной трубочки из медицинского силикона длиной 1 м. Трубочки, так же, как и все тренажеры, всегда есть у меня в наличии. Один конец трубочки помещается в середину вагинального канала, другой – в вазочку с водой. Поднятие воды на 50 см означает хороший результат и позволяет достигать эффекта «всасывания» влагалищем во время секса. Будьте осторожны: у данной техники есть ряд противопоказаний, среди которых заболевания брюшной полости в период обострения, наличие внутриматочной спирали, беременность или кисты более 5 см. Вывод Правильное выполнение «Вакуума» нормализует процесс кровообращения в органах малого таза и способствует корректному положению внутренних органов, а значит, благотворно влияет на общее физическое самочувствие. Выполнение «Вакуума» привело самочувствие девушки в порядок за месяц регулярных тренировок. Сейчас – спустя четыре года после нашей первой встречи – Маша ждет первенца и не боится послеродового опущения, так как через шесть месяцев после родов планирует возобновить регулярную практику. Две эти истории всплыли в моей памяти не случайно. Красноярская «Белая леди» явно стеснялась себя, как Милана, и что-то недоговаривала о «женском» – я искренне надеялась, что она, в отличие от Маши, еще не обращалась за рекомендациями в Сеть. Как ни крути, при новой встрече нужно будет обратить внимание Лены на то, что идеальные героини, хвастливые подруги и интернет-«эксперты» интересны только в выдуманных рассказах, но коснись реальной жизни – и их роль зачастую может оказаться губительной. Глава 6 Третья встреча началась чуть позже назначенного времени. «Миша забыл права, возвращается назад, выйду на связь в 7.15 по Мск, спасибо, Лена» – вот такое сообщение прилетело мне примерно в полседьмого утра. Я ответила, что все в порядке, а про себя подумала: какая удивительная штука – современный телефон. Тысячи семей распадаются из-за этого маленького предмета, а сколько пар, наоборот, находят друг друга? Для обозначения сетевых и телефонных секс-чатов, в которых знакомые и незнакомые люди обмениваются фотографиями интимного содержания, даже придумали специальный термин – «секстинг». По данным статистики, секстинг весьма распространен в США: около 88 % американцев хотя бы однажды участвовали в пикантных переписках. Среди любителей таких переписок и видеочатов «с перчинкой» есть как взрослые люди, так и подростки. На мой взгляд, секстинг – великолепный вариант для развития отношений у зрелых пар, но только не в смелом варианте с общими чатами, а в более консервативном, когда общение происходит исключительно между двумя близкими людьми. Наскучившие друг другу, потерявшие былую страсть, ограниченные строгим воспитанием мужчины и женщины за 40 на просторах Интернета раскрепощаются с первых же дней. Эффект бывает просто потрясающим: вчерашние зажатые, неуверенные в себе родители взрослых детей обнаруживают в себе такие стороны, о которых раньше даже боялись и подумать! Никогда не забуду Альбину – главного бухгалтера крупной фармацевтической компании, полноватую женщину типажа Нонны Мордюковой. Попробовав секстинг с мужем, солидная дама, мать двоих взрослых детей, со смущением и восхищением рассказывала мне, какие ники они придумали другу другу в своем чате для двоих: Калигула и Мессалина. – А ведь это он предложил, – лукаво улыбаясь, говорила мне Альбина. – Ни за что бы не подумала, что мой Андрей такой… знаток древнеримской истории! Да, взрослым интернет-флирт, как правило, помогает внести в жизнь разнообразие. А вот с молодежью – особенно с подростками – дело обстоит иначе. Одни ученые утверждают, что опасаться здесь нечего: обмен интимными фото – лишь один из способов познания своей сексуальности. Другие же опасаются (и вполне обоснованно), что среди молодых людей, которыми часто движут неконтролируемые эмоции, секстинг и его формы могут стать причиной насмешек, травли и даже доведения до самоубийства. Поэтому, решившись на новый вид общения, крайне важно понимать, какой информацией и с кем ты готов делиться, и здесь очевидна роль влияния родителей. Как только вы почувствовали, что интерес ребенка к сексу заводит его не туда, нужно срочно подключаться. Идеально – проинформировать ребенка об особенностях полового созревания и интимности этого процесса заранее. В дальнейшем это поможет избежать крайне неприятных ситуаций. Впрочем, мы немного отвлеклись. Ровно «в 7.15 по Мск», точь-в-точь, как и говорилось в сообщении, раздалась привычная мелодия. «Белая» не поздоровалась, а сразу начала с извинения: – Лилия, мне так неудобно… Но он позвонил с полпути, сказал, что возвращается, а это больше 20 минут, и… – Лена заправила непокорную прядь. – И вообще, простите меня за то, самое первое сообщение. Я ведь не со зла. Она выдохнула и чуть сгорбилась, как будто сильно-сильно устала и уже ничего не хотела. – Подожди извиняться, – я понимала, насколько нелегко сейчас девушке, и в этот момент мысленно ее обнимала, – мы же еще не решили твоей главной проблемы. «Белая» встрепенулась: – Какой проблемы? – Той, о которой, надеюсь, ты мне сегодня расскажешь. Я ведь должна показать тебе, что все мои практики работают. Так что тебя тревожит на самом деле, Лена? Ты же понимаешь – мы не можем разговаривать бесконечно. – Понимаю. Но… – Ее щеки залились краской. Я выжидающе молчала. «Белая» все приглаживала свои волосы – уже обеими руками, казалось, еще чуть-чуть – и заговорит. Наконец прорвалось: – Я не знаю, что такое оргазм. – Молчание. – Я ничего не чувствую в постели. Вообще ничего. Ноль! Лена резко вскинула ладони, а затем оттолкнулась от стола и отъехала на своем кресле куда-то в глубь комнаты. Вскочив, она принялась расхаживать по квартире – точно так же, как в первую нашу встречу. – Я вообще по жизни – ноль! Проходная! На работе через меня проходят толпы мужчин – и хоть бы один улыбнулся или сказал «спасибо», отметятся и идут тягать свои штанги. Девчонки с ресепшн давно уже замуж повыходили, а я как была серой мышью, так ею и останусь. – Подожди, но ведь ты говорила, что до Миши жила с двумя парнями и расставание в обоих случаях произошло по твоей инициативе. «Серые мыши» так не делают, они сидят по своим норам и не высовываются. Лена глазами стрельнула в мою сторону и с сарказмом бросила: – Хорошая попытка, учитель, но… – Тон мгновенно смягчился. – Вы ж понимаете, что я имела в виду. Эти двое – точно такие же мыши, так что мы были на равных. Но я ведь девочка и мечтаю о принце! Разве это запрещено? – Конечно, нет. Мечтать не вредно, вредно сидеть и ждать, пока мечта исполнится. – Ой, ну вот примерно это и говорят все ваши коллеги: стань женственной, надень каблуки, мы научим тебя секретам обольщения, будешь счастли-и-ивой. – Последнюю фразу Лена протянула голосом героини из рекламы кофе «Черная карта». Мы рассмеялись. «Белая» махнула рукой: – Плавали, знаем. Я пробовала наряжаться, да только и увидела, как передо мной покрутили у виска и ушли по своим делам. Обидно, знаете ли! – Могу представить. Но давай модные приговоры оставим для других. Я, знаете ли, немного по другой части. – Лена прыснула – оценила мою пародию. – Давай вернемся к главному. Отсутствие оргазма – ситуация распространенная и решаемая. Если ты будешь мне помогать, мы справимся быстро и легко. Пожалуйста, расскажи, как прошел твой первый сексуальный опыт. Лена все еще маршировала по комнате, но уже чуть медленнее. – Первый раз у меня был… обычным. Честно говоря, я даже его и не запомнила. Я только переехала от папы, Денис пришел ко мне ночевать – и все произошло. По-моему, там и крови-то не было. Я уже тогда подумала: странно, но в Интернете прочитала, что так бывает. А потом… В общем, мы спали часто, но недолго. – Лена хихикнула. – Причину ты знаешь: бесплатное приложение к дивану меня не особо устраивало. Потом появился Никита. Все то же самое. Они даже внешне были похожи. Но когда я встретила Мишу… Лена подкатила кресло к экрану и села, мечтательно улыбнувшись. – Я до сих пор не могу поверить, что он обратил на меня внимание. Вопрос вырвался сам собой: – Почему? – Смеетесь? – Лена искренне удивилась моей реплике. – Где я, и где он! Мы с ним в нашем фитнес-клубе познакомились. Я тогда опоздала на работу, а он шел в зал. Все было, как в сказке: мы столкнулись в дверном проеме, я уронила свой рюкзак, из него что-то высыпалось. Мы присели, а он смотрит мне прямо в глаза и спрашивает: «Вы давно сюда ходите? Нравится? Просто я в первый раз…» А вечером он привез меня к себе, и я осталась. – А что было дальше? Лена горько усмехнулась: – А дальше – ничего. Глава 7 – А дальше – ничего. Я думала, вот он – единственный! Богатый, красивый, умный, ведет здоровый образ жизни – просто Аполлон какой-то, вот с ним-то я узнаю, что такое быть женщиной… Но снова – пустота. Он совсем другой, не похожий на первых двух, и мне нравится все, что он предлагает, но я все равно ничего не чувствую… Как кукла какая-то… Понятно же, что он это понимает, недаром уходит каждые выходные, а куда – не говорит. А я не хочу его терять, потому что люблю! Я море информации перечитала, пересмотрела сотни видео, но ничего не помогает. – Лена, я поняла тебя, и все же давай подробнее. Что ты понимаешь под словами «ничего не чувствую»? Что именно тебе не помогло? К кому ты обращалась и какую литературу читала? Пока я слышу общие слова, а чтобы начать работать, мне нужна конкретика. «Белая леди» немного успокоилась. – Пойми, нет ничего странного, что молодая девушка – такая, как ты – не испытывает оргазма. Каждая вторая сталкивается с этим, и мне как специалисту необходимо для начала выявить причину. Поэтому расскажи максимально конкретно, каким был секс с каждым из твоих партнеров. А если ты использовала самостимуляцию – это тоже важно! – расскажи подробнее, как это происходило. Ленины щеки снова превратились в два румяных яблочка. – Мне кажется, я испытывала оргазм. Правда, это было всего пару раз. В ду́ше. – Хорошо. А ты пробовала трогать себя пальцами? – Ну… да. – Результат тот же? – Да. Когда я наедине с собой, все как-то проще. – Тут Лена вспыхнула: – Но… Но это же ненормально! – С чего ты взяла? Девушка буркнула что-то вроде «да на одном вебинаре слышала», но тут же замолчала.