– Почему бы и нет? Можно «Эммануэль», а можно, например, «Греческую смоковницу». Я более подробно рассказала Лидии о технике расширения зоны сексуальной допустимости, а потом поделилась смешной историей. Недавно мы занимались по скайпу с Лизой. Она живет в Лос-Анджелесе, и обычно, когда на моих часах было 8 вечера, за ее окном только-только занимался рассвет. Это было не первое занятие, я уже успела узнать Лизу как крайне обязательную и даже педантичную в работе девушку, поэтому даже немного удивилась, когда та попросила разрешения ответить на звонок: раньше она не отвлекалась ни на что. – Подруга, которую не добудишься раньше обеда, звонит уже который раз, а ведь на часах только шесть утра! – немного извиняющимся тоном объяснила девушка. – Наверняка что-то случилось. Разумеется, я была не против того, чтобы ученица отлучилась. Когда она вернулась через 10 минут, то еле сдерживала смех. – Представляешь, какой прикол? Кейт начала ходить на курсы по соблазнению мужчин: что-то там у них с мужем давно не ладится. Ну и решила не терять времени даром: вчера вечером нарядилась в латексный костюм из сексшопа и села ждать любимого. А он вернулся после работы, взглянул на нее, покрутил у виска и молча вышел. До сих пор не вернулся – она в панике! – Лиза подняла вверх указательный палец: – Не думай, я не злорадствую. Я знаю их пару и уверена, что с Джеймсом все в порядке. А моя импульсивная подружка уже не в первый раз вытворяет подобное, хотя прекрасно знает, что ее консерватор-муж терпеть не может сюрпризов. Конечно, это случай из разряда комических, но в каждой шутке есть доля правды: если чувствуешь, что вторую половинку нужно подготовить к какому-то важному событию, лучше так и сделать. Любое внезапное проявление чувств может вызывать совершенно неожиданный эффект – чаще неприятный. Время, отведенное на занятие, заканчивалось, и мы остановились на том, что Лидия начнет программу по соблазнению с психологической подготовки мужа к переменам уже с сегодняшнего вечера. Глава 4 Говорят, что подобное притягивает к себе подобное. Это чистая правда, иначе как объяснить, что буквально сразу после знакомства с Лидией ко мне обратились две женщины, переживающие менопаузу и желающие сохранить здоровье и радость от жизни? Одну из них звали Татьяна. Сначала про себя, а потом и в открытую я называла ее «паникершей» – конечно, без тени злости и насмешки. Полноватая, но очень миловидная 48-летняя женщина из далекого городка на Кубани уже при первом скайп-созвоне заявила: – Лилия, если вы мне не поможете, я умру в одиночестве! Оказалось, с наступлением климакса Татьяна стала стремительно толстеть. Как и большинство других женщин, набор веса волновал ее куда больше, чем все остальные сопутствующие изменения в организме. По-моему, это как минимум странно: мы полируем себя снаружи, почему-то закрывая глаза на изменения внутри организма, а ведь именно нарушения внутренних процессов отражаются на нашей внешности – и никак не наоборот. Можно сколько угодно лечить угревую сыпь у косметолога, но если не следить за своим питанием, гормональным фоном, а в идеальном мире – не поддерживать иннервацию органов, ответственных за здоровье кожи, все бесполезно. То же самое с лишним весом. Излишняя полнота не лечится диетами. В модельном мире существует понятие skinny fat, которое обозначает маленький вес и худобу при значительном слое подкожного жира и, как следствие, складках и дряблой коже. Такие «худые толстушки» изнуряют себя голодовками и даже видят на весах заветные цифры, но пользы для организма от такой «красоты» никакой. Красивого, худощавого тела можно добиться – но не однобоко, с помощью диет, а только при целостном подходе, и начинается он с работы над восстановлением правильного функционирования внутренних органов. Да, ни вы, ни окружающие их не увидите, но без их помощи стать по-настоящему красивой не получится. – Я никогда не была худышкой и всю жизнь страдала от вечных подколов со стороны мужа. То пышкой меня назовет, то булочкой – вроде бы и понятно, что с любовью, но все равно неприятно! А тут новые килограммы полезли, просто как грибы после дождя! Тут уж я не стала себя сдерживать и начала отвечать. В итоге шутки по поводу моей внешности пропали, но и муж стал куда-то пропадать, понимаете? Татьяна говорила очень быстро и так широко раскрывала глаза, когда делилась со мной особо пугающими догадками, что часто ставила меня в неудобное положение: я то и дело ловила себя на мысли, что непроизвольно улыбаюсь там, где вроде бы это совсем неуместно. – То у него корпоратив, то совещание, то внезапные посиделки с друзьями, а я-то точно знаю – у него никаких друзей нет! – Татьяна возмущалась, жестикулируя по-итальянски размашисто, и иногда мне казалось, что ее руки вот-вот пробьют экран моего монитора изнутри. – Нет, с этим что-то надо делать! Чем больше я толстею, тем он дальше от меня. Мы пошли проверенным путем: начали с корректной работы с позвоночником, нормализовали уровень бушующих гормонов, и вскоре Татьяна стала заметно спокойнее относиться к тому, что происходит в ее жизни. Она уже не паниковала, говоря об охлаждении со стороны мужа, а переключила внимание на собственные здоровье и внешний вид. Стрелка на ее весах перестала подниматься, напротив, показывая незначительные, но отвесы, что радовало нас обеих. Кроме того, мы начали заниматься омолаживающими практиками. Результаты отразились как на лице моей ученицы, так и в ее глазах: день за днем в них появлялось все больше уверенности. Изменения не остались незамеченными и «по ту сторону»: муж Татьяны начал живо интересоваться причиной изменений в настроении и внешности жены, а когда узнал, что та посещает сексолога, без лишних вопросов присоединился к процессу. Таня сама научила его правильному вытяжению, а затем супруг, пусть и нехотя, но согласился на выполнение блока упражнений для восстановления эректильной функции. Такие упражнения необходимы мужчинам после долгого полового воздержания, так как помогают плавно восстановить процессы кровообращения и готовят к возобновлению сексуальной жизни в совершенно новом качестве. Часто пары совершают одну и ту же ошибку: супруги не спят вместе долгими неделями, а затем вдруг решают заняться любовью. Разумеется, обычно эти попытки терпят крах: мужская мочеполовая система, «уснувшая» во время перерыва, не может взбодриться мгновенно. Несмотря ни на какие предварительные ласки, эрекции не происходит, и муж с женой, обиженные друг на друга и на себя, вновь расходятся по разным комнатам. МАССАЖ ПРОСТАТЫ ДЛЯ НОВЫХ ОЩУЩЕНИЙ И ЗДОРОВЬЯ Описание У мужчин существуют три зоны, отвечающие за получение сексуального удовольствия: • половой член; • яички; • область простаты (предстательной железы), находящейся прямо под мочевым пузырем и внешне похожей на грецкий орех. Удивительно, но умелая стимуляция простаты часто вызывает у мужчин ощущения куда более яркие, чем ласки члена или яичек. Другое дело, что многие боятся признаться в этом себе, а в особенности – партнерше. Как же узнать, является ли простата ведущей эрогенной зоной у вашего партнера? • Первый способ самый простой: спросите об этом напрямую, если считаете, что достаточно близки для подобных разговоров. • Если первый вариант не подходит, попробуйте простимулировать зону промежности во время полового акта и уловить ощущения. • Схитрите: ненавязчиво, например, рассказывая анекдот, затроньте тему стимуляции ануса и простаты и посмотрите на реакцию. Резко негативный или, напротив, позитивный отклик будет означать, что ведущей является анальная эрогенная зона. (Мужчины с ведущей фаллической или оральной эрогенной зоной отреагируют нейтрально.) Как только вы выяснили, что массаж простаты необходим, смело обзаводитесь смазкой на силиконовой основе и начинайте практиковать. При этом старайтесь придерживаться следующих рекомендаций: • делайте массаж тогда, когда мужчина уже достаточно возбужден; • в самом начале наденьте на палец (как правило, средний или указательный) презерватив. Если не получается, следует хотя бы исключить дальнейший контакт пальца с уретрой полового члена и собственным влагалищем; • не пугайтесь, если во время массажа эрекция полового члена пропадет. Это нормальная реакция, и иногда оргазм от массажа может настигнуть мужчину даже при неэрегированном члене; • выполняйте массаж не более 2–7 минут. Техника Процесс выполнения массажа можно условно разделить на две части, каждая из которых включает в себя несколько практик. Они не являются обязательными для выполнения за один раз: выбирайте только те, которые понравятся вашему партнеру. В первое время старайтесь наблюдать за реакцией мужчины и будьте осторожны в движениях, чтобы не испортить впечатления. Этапы выполнения массажа простаты и некоторые техники. 1. Предварительный этап: • нанесите на свои пальцы лубрикант и примените технику растяжения – большими пальцами погладьте промежность мужчины от центра в стороны, интенсивно нажимая на все мышцы; • тремя пальцами круговыми разогревающими движениями массируйте анальный сфинктер; • далее глубокими вибрационными движениями трех пальцев массируйте эрогенные точки: зону анального сфинктера, простаты и мошонки; • выполните несколько специальных массажных техник: например, перетирающими движениями разогрейте область промежности ребрами ладоней (так, словно вы трете ладони, чтобы согреть их), а затем тоже ребрами ладоней, но уже попеременно и более медленно проведите несколько раз от мошонки к анусу; • ладонями обхватите ягодицы партнера и начните движения от центра в стороны и назад, как бы раздвигая и снова соединяя их; • расслабьте область анального сфинктера с помощью упражнения «Паучьи лапки», имитирующего игру перебором на гитаре, либо поглаживающими движениями большими пальцами вокруг ануса. 2. Вход через анальный сфинктер и сам массаж: • для получения доступа к простате используйте технику «Мышиный шаг»: продвигайтесь по стенкам кишечника медленно, чтобы не вызвать спазм, буквально через каждый миллиметр делая остановку; • выполнив осторожный вход и нащупав простату, начинайте массаж: используйте технику «Иди ко мне», гладя междолевую борозду простаты мягкими, подзывающими движениями – на себя; • продолжите массаж круговыми движениями; • повторите технику «Иди ко мне», только не линейными, а зигзагообразными движениями; • делайте массаж до оргазма мужчины или до тех пор, пока он вас не остановит; • выполните выход от простаты так же осторожно, как вход.