– Да, конечно. – Мы закончили на том, что вы не хотите обращаться к врачам… Вас там чем-то напугали? Девушка достала и начала складывать в веер новый платочек. – Когда я пришла к гинекологу и услышала про опущение, то попыталась спросить, как это отразится на интимной жизни. Врач посмотрела на меня так, как будто я совершила сразу семь смертных грехов! А ведь я всего лишь хочу быть любимой женщиной, а не бесконечно рожающим существом. Я поддерживающе кивнула. – Пока носила Лешку, я поняла, что гинекологи ничего не знают о сексуальности! Беременей, рожай, не будет получаться – вытолкнем, вытащим, разрежем, зашьем. Снова забеременеешь – приходи… А что́ я чувствую – всем по барабану. Это просто бесчеловечно. Мне было обидно за свою собеседницу, но ради справедливости я заметила, что у врачей немного другая точка зрения на человеческое – в том числе и женское – тело, и большая доля правды в их словах присутствует. По-моему, Кристина пропустила это мимо ушей – уж слишком сильной была пережитая боль. – Кристина, давайте перед тем, как планировать дальнейшую работу, резюмируем всю информацию. Что именно вас беспокоит и что вы хотели бы исправить с моей помощью? Девушка словно ждала этого вопроса, потому что ответ последовал незамедлительно: – Если это возможно в домашних условиях, я хочу подтянуть свои органы, чтоб они встали на прежнее место. Хочу уменьшить… Девушка замялась, и я ей помогла: – …вагинальный объем. – Да. Я хочу избавиться от проклятых болей в пояснице, а еще – самое главное – вернуть оргазм. Хотя это, наверно, уже из области фантастики. – Вовсе нет. – Я торжественно подняла свою чашку с остатками кофе, предлагая выпить за будущие успехи. Кристина растерянно посмотрела на стол, но вскоре схватила стакан с водой. – Вот увидите, через несколько недель вы почувствуете вкус к жизни. Но для этого придется меня слушаться. Мы почти чокнулись, однако в этот момент телефон Кристины снова тревожно завибрировал. Девушка изменилась в лице: – Извините! Сынок напоролся на угол стола, мне надо бежать. Спасибо за встречу, я вам обязательно позвоню! Я только и успела сказать: «Ну, конечно, бегите, о чем речь?» – и проводить гостью в коридор, а она уже неслась к лифту, на ходу надевая сапоги с высоченными каблуками. Мама может! Глава 4 Если честно, я была почти уверена, что наша с Кристиной работа ограничится одной встречей. Тогда мне казалось, что она из тех мам, которым нужно выговориться, услышать, что на самом деле все у них более или менее в порядке, и, успокоившись, вернуться домой – доводить себя до очередного нервного срыва. Юлия, одна из моих учениц, жаловалась, что муж потерял былое влечение к ней после рождения ребенка. – Ты даже не представляешь, как я мучилась. Я ведь отлично сохранилась – вышла из роддома всего на два килограмма больше, чем была до беременности! Из-за кормления у меня появилась грудь, такая аппетитная, что будь я мужчиной – сама бы себя захотела, а муж откровенно отказывался от секса. Самое главное – он не объяснял причин, отмалчивался, когда я задавала вопросы, вот просто не шел на контакт – и все тут. И знаешь, чем я спасалась, когда становилось совсем невыносимо? Шла к подругам! Мы собирались, обсуждали своих мужей, и когда я слышала, что у девчонок проблемы посерьезнее моих, на время успокаивалась. Потом возвращалась домой, сколько-то держалась, а когда в очередной раз закипала от обиды, снова шла на свой «женсовет». И знаешь – помогало! Ситуация классическая. Между супругами копятся определенные обиды, и, не в силах выяснить отношения между собой, один из них идет искать поддержки у друзей, тем самым вынося свои отношения на открытое обсуждение. Благо, если это действительно поддержка – искренняя, настраивающая на воссоединение пары и с дельными советами. Но часто, например в случае с Юлей, общение с подругами превращается в перемывание костей своим вторым половинкам, тем самым усиливает негативный эффект и в итоге лишь ухудшает положение дел. В отличие от многих Юлия не поддалась отрицательному влиянию третьих лиц, нашла в себе силы и сделала единственно правильный шаг – написала о проблеме психотерапевту. Благодаря своевременному обращению нам удалось исправить ситуацию: девушка научилась разговаривать со своим мужем и перестала «подбадривать» себя рассказами якобы сочувствующих подруг в духе «а у меня еще хуже». Этот навык – договариваться сразу, не откладывать на потом – важен еще и тем, что работает на перспективу. Когда вы однажды переборете страх или гордость и первой заговорите о проблеме с близким человеком, потом уже не сможете поступать иначе. Конечно, конфликты не исчезнут, но справляться с ними будет куда легче, а главное – совершенно ненужная потребность делиться сором из избы с чужими людьми отпадет сама собой. Конечно, Юлин пример можно назвать образцовым, но, к сожалению, подобных ему крайне мало: большинство женатых людей по-прежнему настойчиво замалчивают проблемы в семейной жизни друг перед другом и принципиально не обращаются к специалистам. Поэтому особенно обидно, что в XXI веке, когда любой человек может обратиться к профессиональному сексологу или психологу и решить множество проблем, практически не выходя из дома, он этого не делает, а пускает все на самотек. А свою интимную жизнь тем более нельзя откладывать на потом. Годы идут – и даже не идут, а убегают так быстро, что не успеваешь оглянуться, как становишься старушкой, умудренной жизненным опытом, но так и не познавшей радостей секса. Сегодня тебе 20, и ты думаешь: я еще успею всему научиться. Вот тебе уже за 30, и кажется, что хотелось бы попробовать что-то новое, но – дети, карьера… В 40, как известно, жизнь только начинается, но ведь вместе с ней начинаются и первые серьезные проблемы со здоровьем: пора в больницу, а не в постель, вполне справедливо размышляешь ты. В 50 впервые сталкиваешься с климаксом и всеми вытекающими – так себе встреча… И лишь когда дело подходит к 60, ты вдруг окончательно и бесповоротно решаешься: пора! Вот только в этот момент тело, в отличие от разума, может сыграть злую шутку и напрочь отказаться реагировать на любые усилия. Нет нужды говорить, что я утрирую, описывая самое общее ви́дение ситуации, но, к сожалению, именно такая картина наиболее распространена «в среднем по палате». День изо дня я с большой радостью помогаю женщинам любого возраста, но вместе с тем хочу, чтобы они приходили ко мне как можно раньше: в этом случае занятия будут гораздо более продуктивными. Кстати, не так давно я как раз работала с женщиной за 60. Дочь подарила ей мой видеокурс по корректной работе с позвоночником. Я знаю, что мама отнеслась к такому подарку весьма скептически, так как уже потеряла любую надежду избавиться от постоянных болей в области поясницы, но, начав занятия, воодушевилась результатом и обратилась ко мне сама – уже с просьбой о наработке оргазма. У нас все получилось, но не могу не отметить: начни мы работу всего на несколько лет раньше – увидели бы эффект намного быстрее. А вот еще одна история в тему убегания от проблем в интимной сфере. – У меня и до беременности болела спина – сколиоз, – рассказывала мне 27-летняя Алина. – А в декрете боли обострились. Я перестала кормить сидя, купила слинг, чтобы лишний раз не таскать ребенка на руках, но ничего не помогало. Периодически боль буквально переламывала меня пополам! Никогда не забуду: муж на работе, а я не могу разогнуться, ребенок плачет, а мама не может его прижать к себе, в общем, кошмар! Идти к врачу боялась – а вдруг положит в больницу? Брать малыша с собой? Ну уж нет. Лезла в Интернет, читала советы мам-блогеров, покупала разогревающую мазь, натуго перематывала поясницу – и снова в бой. Ребенок Алины уже подрос, и она наконец-то решила заняться собой. – Самое смешное, что поясница меня уже не беспокоит. Но вот с сексом беда. Ни желания, ни ощущений – только дискомфорт, а примерно неделю назад еще и цистит появился. Во время секса чувствую себя не очень приятно, но терпимо, а вот после, когда иду в туалет, начинается жесть. Не знаю, связано это со спиной или нет, – рассуждала девушка и округляла глаза, слыша, что связано, да еще как. Если говорить о сколиозе, или искривлении позвоночника, то он бывает двух видов – врожденный и приобретенный. Парадокс, но врожденный сколиоз в какой-то мере переносится людьми легче, так как выглядит непривлекательно лишь внешне, но никак не связан с защемлением нервов. Человек, родившийся с таким дефектом, с самого детства окружен заботой и знает, что себя нужно беречь, а с таким «багажом» и при отсутствии тяжелых физических нагрузок сохраняет позвоночник, пусть и деформированный, в здоровом состоянии. Приобретенный же сколиоз в разных формах есть практически у всех взрослых людей. Мы постоянно одной и той же правой рукой поднимаем сумку, носим ребенка, закрываем форточки и т. д. – вот вам и смещение позвонков в одну сторону в верхней части и смещение в другую сторону – в нижней. И вы получаете сколиотическую осанку. Интересно, что организм подает нам сигналы о смещении позвонков и нарушении в работе органов дважды. Первый «звоночек» мы чувствуем не в момент смещения, а на следующее утро: он ощущается как боль в месте смещения, которая длится от трех дней до двух недель, а затем внезапно затихает. Это вовсе не значит, что позвоночник «выправился» сам собой: процесс иннервации уже нарушен, и со временем мы замечаем боль или дисфункцию уже в органе, на первый взгляд вовсе не связанном с позвоночником. Эта боль также не может быть вечной и рано или поздно утихает (в противном случае мы просто не смогли бы выдерживать мучения), а человек снова о ней забывает. Но смещение-то никуда не девается, как не девается и дисфункция – допустим, мочеполовой системы! Мало того – позже она становится хронической. Именно поэтому не нужно игнорировать «первую» боль в спине и уж точно – забывать о сигнале после того, как она утихнет. В дальнейшем недомогание обязательно всплывет – там, где вы совсем не ожидали. Вот и попробуйте тогда установить связь между уже забытыми болями в пояснице и, например, циститом, как в случае с Алиной, да еще и найти правильный способ лечения. Не уверена, что это получится. Относительно Алины. С ней произошло именно то, о чем я сказала выше. Случай довольно распространенный и оттого особенно обидный. Девушка не отреагировала на «звоночек» организма, забыла о боли, когда та отступила, а затем столкнулась с проблемой, на первый взгляд никак не связанной с давнишним недомоганием. И это еще повезло, что она пожаловалась на цистит, когда он только начал проявляться, ведь для избавления от него нам хватило стандартного набора упражнений. Для начала мы вернулись к первоисточнику недомогания – позвоночнику: Алина начала с систематических безопасных упражнений для позвоночника. Постепенно девушка подключила к занятиям «Вакуум», «Наули» и тренировку интимных мышц – в ее случае для повышения урогенитального иммунитета. Объясню эту связь подробнее. При смещенных позвонках в мочевом пузыре формируется патогенная (другими словами – болезнетворная) флора, которую достаточно сложно диагностировать врачебными способами. Из-за нарушенной работы центральной нервной системы она словно отгорожена от головного мозга и представляет своего рода «болото». Любое постороннее вмешательство в это до поры до времени спокойное «болото» – например, с помощью пальцев или полового члена – пробуждает болезнетворные бактерии и тем самым обостряет неприятные ощущения. После верной диагностики избавиться от проблемы можно в первую очередь через укрепление иммунитета. Кто-то делает это медикаментозно, я же рекомендую работать с позвоночником и разгонять кровообращение с помощью тренировки интимных мышц. Это позволяет избежать опасного застоя, провоцирующего скопление болезнетворных организмов в мочевом пузыре. Алина избавилась от начинающегося цистита достаточно быстро, но мне запомнилось другое. В течение всего процесса тренировок, да и потом, когда проявления недуга исчезли окончательно, она повторяла одно и то же: «Неужели это возможно – вылечиться без больницы? Это похоже на волшебство…» Я улыбалась, радуясь, что в очередной раз «наколдовала» ученице хорошее самочувствие и помогла вернуть приятные ощущения от секса, но вместе с тем горевала. А горюю я только в одном случае, когда задумываюсь о том, что миллионы людей даже не подозревают, каким отменным здоровьем могут обладать при корректном подходе к одному только, но самому главному органу – позвоночнику. Мне не хочется, чтобы, прочитав эту историю, вы подумали, будто я могу одним лишь чудодейственным упражнением остановить любую болезнь, ведь это совершенно не так. На мой взгляд, если кто и обладает «волшебной таблеткой», а вернее, умением убирать смещения позвоночника, так это народный целитель и костоправ Юрий Николаевич Главчев. Но даже после его приемов решающий фактор в победе над каким бы то ни было недугом – это сильное, искреннее желание самого человека беречь свое здоровье, а не вспоминать о нем, только когда что-то болит. Увы – очень часто именно этого человеку не хватает. Я не медицинский работник, однако не отказываю в помощи людям с хроническими, совершенно запущенными заболеваниями – тем, кто годами ездит по врачам и целителям, но, не найдя решения своей проблемы, не опускает руки. Они приходят ко мне с полной готовностью в очередной раз изменить свой образ жизни, пересмотреть отношение к своему организму и покопаться в причинах болезни, взглянув на нее с еще одной, принципиально новой точки зрения. Именно это стремление жить полноценной жизнью, желание постоянно, а не «набегами» поддерживать свое здоровье имеют в процессе выздоровления первостепенное значение. Своевременные консультации хорошего специалиста важны ничуть не меньше, но теряют вес, если не встречают ответных усилий. Поэтому тем, кто ждет от меня или других специалистов чуда, но не хочет меняться сам, я честно отвечаю, что не возьмусь за работу. Подобрать комплекс упражнений и рекомендаций можно любому человеку, если он, конечно, не смертельно болен, но вот каким будет результат – зависит в первую очередь от него самого, от его настроя и решимости. Но оставим долгие рассуждения и наконец вернемся к молодой маме, которая остро нуждалась в помощи. В отличие от Алины Кристина не стала ждать несколько лет, чем снова удивила меня: ну точно непредсказуемая черно-белая маска. Звонок раздался тем же вечером – после встречи у меня дома. – Лилия, здравствуйте. Так нехорошо получилось: я убежала, даже не расплатившись с вами. Пожалуйста, извините меня, я сегодня же верну долг. – Пауза. – И еще. Я не лгала, когда сказала, что пришла к вам за помощью. Мы можем продолжить консультации? Обещаю больше не сбегать. В голосе девушки чувствовались твердость и… отчаяние. Нет, Кристина была честна. Мы договорились о том, что вскоре встретимся – на этот раз онлайн, и попрощались. Скайп-консультация состоялась в назначенное время. Собеседница выглядела сногсшибательно: черная маечка и юбка, собранные в небрежный пучок волосы, черные стрелки и алая помада на губах, а на груди – брошь в виде огромной красной розы. Вспомнив, что в прошлый раз девушка рассказывала, как увлекалась танго, я ничуть не удивилась выбранному образу. – Кристина, да вам хоть сейчас на конкурс! Хотелось бы мне посмотреть, как вы танцуете. Наверняка это просто незабываемо! Я не из тех, кто формально и из чистой любезности сыплет комплиментами. Однако, если мне действительно что-то нравится в человеке, я не могу сдержать порыва и говорю все сразу – от чистого сердца. Это и произошло в случае с Кристиной. Ученица скромно улыбнулась и еле слышно поблагодарила за внимание. Чистая «Кармен», только милая, стеснительная – снова двойственность, снова черно-белая маска. Как же я благодарна своей профессии за знакомство с такими удивительными людьми! Закончив с приветствиями, мы перешли к повестке дня и составили план занятий, наиболее подходящий для случая с опущением второй степени: работа с мышцами тазового дня с лазерным тренажером, выполнение техник «Вакуум» и «Наули» по 10 подходов, расслабление диафрагмы. На протяжении всего курса, а потом и на постоянной основе Кристина должна была сформировать привычку ходить с втянутым низом живота и научиться беречь свой позвоночник. С последним пришлось нелегко. – Вы знаете, а ведь я уже лечила позвоночник. – Это здорово. Самостоятельно или со специалистом? – Конечно, со специалистом! Я проходила курс массажа, когда через полгода после рождения Алеши поняла, что спина просто разваливается. – И как результаты? Я вспомнила, как во время первой встречи Кристина то и дело держалась за поясницу. Она вздернула аккуратный носик – наверно, с таким же выражением лица танцевала пасодобль – и с гонором произнесла: – Отличные – у меня был дорогой специалист. После каждого сеанса я себя птицей ощущала. Было так легко, словно и не носила ребенка – сначала в себе, а потом на руках. Правда, – тут Кристина заметно сникла, – через неделю после того, как курс закончился, все вернулось. К сожалению, то, о чем рассказала Кристина, весьма распространенная ситуация. Массаж, по сути, представляет собой комплекс неких манипуляций с человеческим телом, когда под механическим воздействием расслабляются те или иные мышцы – допустим, мышцы спины, поддерживающие позвоночный столб. Задача этих мышц – и при вертикальном, и при горизонтальном положении тела – оставаться в напряжении, или в тонусе. В противном случае они просто-напросто перестанут поддерживать скелет. Разумеется, рано или поздно человек чувствует, что спина словно окаменела и где-то там застоялась кровь, а потому ищет спасение в кабинете массажиста. Любые массажи имеют эффект, чем-то схожий с наркотическим. Приходя на массаж, человек, вне всякого сомнения, расслабляется и даже освобождается от боли. Объяснение здесь очень простое: разминая ваше тело, специалист разгоняет кровь и лимфу, а хорошее кровообращение – одно из первых условий хорошего самочувствия. Бо́льшая часть мышц спазмируется от эмоционального напряжения, и я вовсе не против массажа тела. Однако важно понимать: мышцы вдоль позвоночника напряжены, чтобы удерживать уже смещенные позвонки, и, расслабляя их при помощи массажиста, человек испытывает лишь временное облегчение. Он встает с массажного стола, и спустя время боль возвращается, и вот уже необходимо снова отправляться за «дозой» – на сеанс массажа. Загвоздка в том, что это облегчение исчезает вскоре после сеанса – вновь и вновь. Процесс повторяется несколько раз и затягивает, затягивает, затягивает… Да, однажды боль как будто отступает насовсем, только это, увы, не значит, что наступило выздоровление, ведь неизвестно, сколько органов мы уже «отрезали» от связи с центральной нервной системой с помощью внешнего физического воздействия. Чуть выше я говорила, что человеческий организм – умная штука, и, если он подает сигнал, нужно реагировать немедленно. Боль в пояснице, в шейных позвонках, в межреберной области – все это указывает на неполадки в каких-то внутренних органах. «Закрывать» боль через массаж – лишь временная мера, и, по моему мнению, этого нужно избегать. Регулярные, корректные по отношению к позвоночнику упражнения, проверенный костоправ и дополнительные практики при необходимости – вот что действительно работает, причем работает не просто здесь и сейчас, а на перспективу.