• анальный – часто происходит одновременно со стимуляцией клитора, но бывает и без нее; • множественный – любой оргазм может быть множественным, повторяясь несколько раз с промежутком в 10 секунд, чаще или реже. Кроме того, женский оргазм делят: • по течению – на однократный, многократный, пикообразный, волнообразный; • по интенсивности – на сильный, умеренный, слабый (зависит от состояния здоровья и психической настроенности). Интенсивность оргазма определяется субъективно. Какие из этих оргазмов будете испытывать вы – решать только вам, и при желании научиться получать их можно в достаточно короткие сроки. Нет, желание достичь такого оргазма вполне нормально, но здесь важна мотивация. Если вы хотите просто облегчить жизнь мужчине и даже не собираетесь говорить ему о том, как на самом деле для вас в сексе необходим психологический настрой или прелюдия, это неправильно. Гораздо лучше, когда вы понимаете, что сами созрели для новых ощущений, и хотите разнообразить сексуальную жизнь ради собственного удовольствия. В этом случае вам будет уже не так важно, каким способом вы достигаете оргазма: главным станет то, насколько яркие ощущения вы при этом получаете. Конечно, вагинальный оргазм, отмечающий переход из стадии психосексуального развития «Девушка» в стадию «Женщина», считается особенно сильным и ярким. Однако как знать – может, «незрелый» клиторальный оргазм окажется для вас куда более приятным, чем «настоящий» вагинальный, за которым вы так упорно гнались только для того, чтобы оправдать ожидания второй половины? А тем временем Кристина продолжала тему несуществующей аноргазмии своей «подруги»: – Знаю, что есть как психологические, так и физиологические причины. Но ни то, ни другое не подходит. Они с мужем живут так, как все остальные, по крайней мере, судя по историям тех же блогеров – ну, знаете, этих счастливых матерей и жен с их идеальными семьями, – но прогресса никакого! Все, наоборот, ухудшается, и что с этим делать – совершенно непонятно. «Маска» выговорилась и будто сдулась. Я посмотрела на нее и осторожно спросила: – Кристина, вы уверены, что говорите о подруге? Девушка возмущенно зашевелила ноздрями. – Ответьте всего на один вопрос – и тогда я смогу помочь. История, которую вы рассказываете, на самом деле ваша? Глава 3 – С чего вы взяли, что моя? Кристина резко отпила горячего чая и тут же поставила кружку назад, судорожно захлопав себя по губам. На ее глазах выступили слезы. – Вот дерьмо! Девушка выругалась, но, казалось, совсем не почувствовала из-за этого неловкости. Я быстро налила ей воды, и мы сидели молча, пока Кристина остужала обожженную кожу о запотевшее от холода стекло. Девушка периодически поглаживала губы, словно это облегчало ее страдания, и вскоре яркая помада была уже везде: на стакане, руках и подбородке Кристины, но только не на губах. Когда девушка посмотрела на свои пальцы и поняла, что́ случилось, то разрыдалась. Со временем боль от ожога приутихла, и только слезы все еще катились – медленно, одна за другой. – Не быть мне актрисой, – грустно усмехнулась моя собеседница. От алой помады на ее губах не осталось и следа, но зато все лицо покрылось ярко-пунцовыми пятнами – то ли от волнения, то ли от инцидента с кипятком. – Разумеется, я говорю о себе. Я молча показала Кристине, где можно привести себя в порядок. Вернувшись за стол, девушка держала в руках упаковку бумажных платочков и выглядела заметно посвежевшей. Она благодарно улыбнулась и продолжила свой рассказ: – После рождения сына все стало другим. Я уже не та, что раньше, и это совсем не комплимент. – Кристина, почему вы не решились сразу рассказать все начистоту? Молодая мама погладила циферблат своих часов и смущенно произнесла: – Так стыдно же… – За что? – За все, что со мной происходит! За то, что не смогла стать счастливой мамочкой и любимой женой – такой, как другие. Все успевают, следят за собой, из роддома чуть ли не в качалку выходят, а у меня от прошлой жизни остались разве что воспоминания. – Кристина нервно поднесла ко рту большой палец, словно собралась грызть ноготь, но вовремя опомнилась и отдернула руку. – До встречи с мужем и беременности я была худенькой, сексуальной, у меня от кавалеров отбоя не было. Я всегда была первой тусовщицей среди подруг, а сейчас какие тусовки – над кроваткой или около горшка? Я танцевала танго и подумать не могла, что превращусь в… такое! Кристина подошла к зеркалу и с отвращением окинула себя взглядом с головы до ног. Я с искренним недоумением спросила: – Какое – такое? Вы в прекрасной форме! Это была чистая правда. Девушка выглядела измученной и невыспавшейся, но стройной, пусть и слегка сутулой, фигуре можно было позавидовать. – Вы и правда так думаете? – Собеседница переспросила так недоверчиво, словно не слышала комплиментов уже долгое время, но уже через мгновение снова завелась: – Нет, вы ведь раньше меня не видели. Я усмехнулась: – Что есть, то есть. Давайте так: что именно вас не устраивает во внешности, а главное – как это связано с вашим обращением ко мне? – Лилия… – Кристина тяжело вздохнула. – Два года назад внутри меня как будто побывал и все перерыл огромный бульдозер. Я понимаю, роды – это святое, это радость и все такое, но… Девушка до этого долго складывала из своего платочка подобие веера, но сейчас измяла его и, беспокойно посмотрев по сторонам, спрятала в кулаке. – Я люблю своего ребенка, я живу им, но… Когда я стала матерью, то перестала быть женщиной. Теперь тяжело вздохнула я. Ситуация нередкая, но от этого не менее тревожная. Для кого-то рождение детей сопровождается радостью, эйфорией, многие женщины даже замечают, что хотели забеременеть снова сразу после родов. Но чаще всего самые верные спутники молодых мам – это послеродовая депрессия и даже отвращение к новому статусу, сдобренное ухудшением физического и психического состояния. – Это серьезное заявление. Но давайте по порядку. Что конкретно вас беспокоит на данный момент? Рассказывайте обо всем, что болит. – У меня постоянно болит спина. Я все время хочу спать и поэтому вечно хожу с чугунной головой. Я устаю так, что о какой-то там интимной жизни не может быть и речи! Да ладно бы усталость… Роды были непростыми, длились около двух суток, врачи решили надавить мне на живот и, похоже, выдавили не только сына. Я предположила, что Кристина имеет в виду опущение шейки матки вследствие длительного давления на тазовое дно, и оказалась права. – Да! Только еще сама матка чуть наружу не вывалилась. А сколько швов наложили на разрывы да разрезы, я даже и не вспомню, только сейчас у меня внутри как будто огромная пещера. Раньше я любила секс, а после родов он стал не удовольствием, а сущей пыткой. – А как обстоят дела с оргазмом? – Хм, – фыркнула собеседница. – Сейчас – никак. Не то что до беременности! И клиторальный, и вагинальный, и даже оба сразу. Правда, я не очень комфортно чувствовала себя, когда мастурбировала во время… ну, этого. Кристина описывала смешанный оргазм, при котором стимулирование клитора во время фрикций называют не мастурбацией, а именно дополнительной стимуляцией. Я объяснила девушке разницу в понятиях и успокоила, что она не делала ничего «запрещенного»: ее оргазм был абсолютно нормальным. – Правильно я понимаю, сексом вы все-таки занимаетесь? Инициатором обычно бывает муж? – Да, он более активен, хотя раньше у нас все было обоюдно. Но сейчас – не то. Я чувствую себя некомфортно – например, часто как будто хочу в туалет по-маленькому. Врачи рекомендовали мне операцию, но я не хочу, чтобы у меня там снова кто-то из них хозяйничал! Последнюю фразу Кристина снова произнесла со слезами, но тут завибрировал ее телефон. Девушка отошла в коридор, чтобы ответить на звонок. Тем временем я решила приготовить себе кофе, и пока кофе-машина делала свое дело, стояла у окна и размышляла о своей новой знакомой. Конечно, с моей точки зрения, ее случай вовсе не был запущенным или каким-то из ряда вон выходящим: увы, я часто слышала от своих учениц подобные истории. Вместе с тем мне было понятно, что у Кристины совсем другой взгляд на ситуацию. Некоторые медики называют его синдромом студента медицинского вуза – когда человек обнаруживает у себя некий симптом и, изучая информацию в Интернете или книгах, ставит себе самые ужасающие диагнозы – да-да, сразу несколько. Хорошо, если этот человек вовремя обращается к врачу: как правило, специалист обнаруживает, что у пациента нет ничего серьезного, и вовремя назначает корректное лечение. Но если заняться самолечением или пустить все на самотек, то результаты могут оказаться вовсе не такими радужными. Интересно, что же заставило прежде яркую, жизнерадостную красавицу забыть о себе? Наверняка, если бы она задумалась о своем состоянии вскоре после родов, многого можно было бы избежать. Одна из моих учениц – ее зовут Марина – объясняла слепую материнскую жертвенность примерно так: – Когда у тебя появляется ребенок, мир вокруг переворачивается с ног на голову. Все крутится вокруг малыша, а твое здоровье и красота уходят на второй план. Не выспалась? Что поделаешь, ребенку все равно. Нужно кормить, менять подгузники, успокаивать, если начались колики или режутся зубки. Выпила кофе, съела таблетку – ну и все, вроде живая, иди и работай мамой дальше. Врач? Пффф, чем он поможет? Я и в Интернете найду людей, которые назначат мне лечение не хуже, чем в больнице. Вот так и привыкла: перетерплю, немного отпустит, забуду. Марина так и жила: терпела и забывала о боли. А спустя какое-то время поняла, что к общей усталости присоединилась постоянная боль в позвоночнике (у мам она возникает, например, от постоянного подъема и ношения малыша, из-за чего приходится частично нагибаться, и от кормлений, когда нужно подолгу лежать на боку). «Паровозиком» к списку недомоганий присоединился дискомфорт внизу живота, а следом – и совершенно оплывшая фигура. – Такое ощущение, что по отдельности все терпимо, – пожимала плечами девушка, – но вместе… Типичное разбитое корыто – точнее не скажешь. Одним прекрасным вечером, когда я наконец-то прилегла, то почувствовала: хватит, не могу больше. Ребенок спокоен и здоров, муж накормлен, рубашки наглажены – а я-то что, нашла себя на помойке? В общем, разревелась, начала себя жалеть, а наутро занялась поиском специалиста для помощи. Так и вышла на тебя. Маринин случай не был исключительным: ей идеально подошел готовый онлайн-комплекс упражнений на послеродовое восстановление, включающий работу над реабилитацией позвоночника и тренировку интимных мышц, так что самочувствие нормализовалось уже через пару недель. Как и многие другие ученицы, девушка отмечала не только результативность упражнений, но и удобство их выполнения. Я понимаю, что молодые мамы только в космос не летают – успевают практически все. Вот только на заботу о себе, как правило, не хватает времени. Именно поэтому я давно записала для них готовый онлайн-курс, который из-за компактности во времени и легкости исполнения про себя называю курсом молодого бойца. Дело в том, что все упражнения из этого онлайн-курса можно делать едва ли не на бегу: в кровати, рядом с малышом, перед включенным телевизором, перед плитой… Они отнимают минимум времени, но при этом максимально эффективны, а потому пользуются популярностью среди моих клиенток – мам. К слову, узнают о них чаще всего благодаря все тому же сарафанному радио. А что касается Марины, она на самом деле искала больше психотерапевта, чем сексолога. Девушка жаловалась на проблемы в постели меньше всего (муж бережно относился к ее самочувствию), но очень хотела воспрянуть духом и увидеть себя прежнюю – активную, энергичную, избалованную вниманием со всех сторон. Волшебной палочкой для нее стали не только мои техники, но и рекомендация присмотреться к услугам няни. Марина к ней прислушалась и на заключительной встрече радостно объявила, что нашла приятную пожилую женщину. Та взяла на себя уход за ребенком, а частично – еще и за домом. – У меня нет чувства вины за то, что я доверяю своего сына другому человеку, ведь я знаю – моя любовь к нему от этого не становится меньше. А нянечка действительно спасла нашу семью. Ты знаешь, что до декрета я работала организатором свадеб: все время в движении, причем обычно по ночам. Забеременев, я ни минуты не раздумывала, окунулась в материнство с головой. Была уверена, что справлюсь с одним маленьким человеком на раз-два: раньше-то управляла целыми компаниями – пьяными, шумными… Но оказалось, что в реальности все совсем по-другому. Сын полностью подчинил меня, и весь былой профессионализм куда-то улетучился. Я себя переоценила: сидеть в декрете оказалось совсем не просто! А очнувшись, увидела, что растеряла не только навыки, но и здоровье. Как хорошо, что ты появилась на моем пути. Теперь я снова начала работать. Вот что держит меня в форме – любимое дело. Всю радость, которую получаю от клиентов, я передаю родным. И, по-моему, малыш совсем не обижается на маму: приходя с работы, я вижу в любимых глазках куда больше счастья, чем в те времена, когда я не знала, как успокоить его и куда себя деть от отчаяния. А муж только и сказал: «Ну наконец-то прежняя Маринка вернулась!» Он сам не раз намекал, что не против няни и моего возвращения в бизнес, поэтому, когда все произошло, мы оба вздохнули с облегчением. И как здесь не вспомнить выражение «Счастливая мама – счастливая семья»? В жизни женщины взаимосвязано все: физическое здоровье, душевное равновесие, интимная сфера, самооценка, влияние окружения, материнство, профессиональные успехи. Если хоть одного кусочка «пазла» будет не хватать, разрушится вся картинка. Оказалось, что Марина из тех, кто угасает в декретном быту, и это нормально. Девушка вовремя взяла себя в руки и вернулась туда, где действительно берет, а не отдает энергию. Этого заряда хватает на то, чтобы поделиться радостью жизни с близкими. Круг замкнут, но внутри него – полная гармония. Справедливо будет отметить, что няня не всегда является панацеей от всех сложностей родительства. Конечно, на свете немало идеальных Мэри Поппинс, но, увы, нередки случаи, когда в доме появляется домомучительница похлеще фрекен Бок, и исход такого сотрудничества может быть весьма неожиданным. Как бы то ни было, нанимая няню, лучше придерживаться золотой середины и не окунаться сразу с головой в карьеру, оставляя ребенка на полное попечение пусть профессионала – и все же чужого человека. Марине повезло, ведь она нашла баланс между работой и воспитанием малыша, чему я бесконечно рада. Вместе с тем это вовсе не значит, что я считаю, будто всем мамам вокруг жизненно необходимо срочно искать нянечку. По сравнению со случаем Марины ситуация Кристины была куда сложнее: это стало понятно сразу, без какой-либо диагностики. Вот и вернувшись к столу после телефонного разговора, она стала похожа на стрелу в натянутом луке, и казалось, отпусти тетиву – улетит без оглядки. Тем не менее молодая мама присела и продолжила отвечать на мои вопросы. – Кристина, все в порядке? Можем продолжать?