– Ну как вам объяснить? – Лена посмотрела куда-то вбок и на пару секунд задумалась. – Мне кажется, ему интересны не мои ощущения, а получится ли у него самого довести девушку до оргазма. Будет чем гордиться – и перед собой, и перед друзьями, правда? На мгновение мне показалось, что Лена вот-вот расплачется, но девушка тут же расправила плечи и с настоящим вызовом проговорила: – Но меня это все уже не волнует: у меня же тоже есть свой интерес! С ним или без него я должна узнать, ради чего занималась с сексологом, и наконец-то уже стать настоящей женщиной. Последняя фраза могла бы показаться немного пафосной, но из уст молодой девушки прозвучала вполне гармонично. Для меня как наставника она и вовсе значила многое: решение девушки думать о своих желаниях, а не просто подчиняться партнеру – это уже половина пройденного пути к успеху. Именно поэтому начало рассказа показалось мне весьма вдохновляющим. – В тот вечер зарядил проливной дождь, и от этого в квартире было по-особенному… уютно, что ли. Хотите верьте, хотите нет, но я чувствовала, что воздух словно пропитан какой-то особенной энергией, и постепенно заряжалась ею сама. Я подтвердила, что охотно верю, и Лена продолжала: – Я стояла у окна и смотрела на капли… Ой, звучит, как в пошлом романе, да? – Лена смешно хихикнула, ухватившись за порозовевшие щеки, и, не давая мне ответить, затараторила дальше: – Но я и правда стояла и смотрела: дождь почему-то совершенно меня очаровал. Тем временем Миша вышел из душа. Я повернулась и увидела, как он ежится. Наверно, снова стоял под ледяной водой: он часто так делает, чтобы держать тело в тонусе. У меня вдруг случился приступ нежности, захотелось его согреть, и я пошла навстречу. Сама не понимаю, как оказалась в воздухе! Представляете, Миша взял меня на руки и понес на кровать. Может, для вас это, конечно, ничего и не значит, но со мной таких нежностей раньше не случалось. Собеседница говорила очень быстро, словно боялась что-то упустить, и я не стала прерывать рассказ вопросами – тем более, пока для них не было повода. – Я вообще немного странная: могу забыть целый кусок своей жизни, а какие-то дурацкие мелочи восстанавливаю в деталях. Вот и здесь: не знаю, какой там получился путь от окна до кровати, но отчетливо помню: боялась, что от меня несет луком, потому что только что пришла с кухни. Вот глупая, да? – Лена зажмурила глаза и прикрыла их ладонью. Она не стыдилась, а счастливо улыбалась. – А потом он так нежно прикусил мне мочку уха, что я подумала: «Ну и пусть пахнет едой. Может, я хочу, чтоб он меня сегодня съел, да еще и добавки попросил!» Собеседница забавно прыснула в ладошку. Я тихо улыбнулась в ответ и уже приготовилась задать вопрос, как меня опередили: – Но тут я поняла, что слишком заморачиваюсь, и решила переключить внимание – как вы рассказывали. – Ученица по-прежнему путалась в «вы» и «ты», но я этого уже почти не замечала. – Поэтому приказала себе: все «левые» мысли – на замок, на свете есть только я и он и никого больше! – Умница! И как – получилось? Лена вздохнула – неестественно громко. – Получиться-то получилось. Только оказалось, что решиться – это лишь ягодки! Миша весь вечер был не такой, как обычно, мне пришлось постараться, чтобы удержать оборону… Я так внимательно и сосредоточенно смотрела на Лену, что поймала себя на мысли, будто выгляжу как какой-то гипнотизер. Хорошо, что девушка не обратила на это внимания. Она полностью погрузилась в воспоминания и часто отводила взгляд куда-то вверх. – Он так и лез со своими поцелуями все ниже и ниже и, если бы не мой настрой, наверняка быстро закончил бы свое дело. Но я была кремень и постоянно помнила о том, что прелюдия и куннилингус – разные этапы в сексе, они следуют строго один за другим, а не вместе. Не только помнила – прямо говорила об этом Мише. КОПУЛЯТИВНЫЙ ЦИКЛ ЖЕНЩИНЫ Говоря простым языком, копулятивный цикл женщины – это период с момента принятия ею решения о последующем половом акте до момента завершающих ласк. В этом цикле выделяют несколько стадий. 1. Психическая стадия – время, когда женщина осознает желание сексуальной близости и решает осуществить ее с конкретным мужчиной. Как правило, психическая стадия невозможна без эротической стимуляции с его стороны, которая выражается в комплиментах, прикосновениях, взглядах и комфортных внешних условиях. 2. Стадия прелюдии – период, начинающийся с непосредственной и целенаправленной стимуляции эрогенных зон и заканчивающийся интромиссией (моментом введения члена во влагалище). 3. Секреторная стадия, подразумевающая естественную лубрикацию (увлажнение) влагалища, расслабление его входа, эрекцию клитора, увеличение верхней и сужение нижней трети влагалища. 4. Фрикционная стадия – период с момента интромиссии до момента наступления оргазма у женщины. 5. Оргастическая стадия – сам оргазм. 6. Остаточная стадия, или завершающие ласки. Именно эта стадия имеет особое значение для женщины и подтверждает наличие сексуальной гармонии в паре. Примечательно, что в норме перечисленные стадии идут в строгой последовательности, а исчезновение хотя бы одной из них ощутимо нарушает положительное впечатление женщины от секса. На занятиях мы действительно говорили с Леной о стадиях полового акта для женщины, и я радовалась, понимая, что у нее все шло «по классике»: психическая стадия, когда дождь вызвал внутренний подъем и желание, сменилась достаточно долгой (по сравнению с прошлым опытом) прелюдией, которая перетекла в куннилингус… Кстати, именно о нем моя ученица говорила с особым трепетом. – Короче, той ночью на коне была я – теперь я понимаю это отчетливо, – с гордостью произнесла Лена. – Я не позволяла трогать себя там раньше времени, а он меня слушался. Это было потрясающе! Затем девушка рассказала, как Миша, не в силах больше сдерживаться, все же позволил себе на мгновение взять инициативу. – Такого у меня точно никогда и ни с кем не было. Представляете, он расцеловал каждый сантиметр моего тела сверху, а потом вдруг перевернул меня на живот и начал массировать ноги. – Лена закатила глаза и помотала головой, показывая, что до сих пор не верит в произошедшее. – А ведь я всего лишь намекнула ему накануне, что так устала за неделю – ноги отваливаются! Нет, ну могут же, когда захотят! Заправив выпавшую из-за уха прядь, она все так же быстро продолжила: – Я так прибалдела, что в один момент как будто даже застонала… Хотя это не точно: мне было так хорошо, что я впервые за двадцать с лишним лет не хотела ни о чем думать. Оказывается, это так просто и так круто – отключить мозг и просто получать удовольствие! В общем, не знай я, что дальше будет еще лучше, остановилась бы на прелюдии. Я будто по облакам прошлась, а ведь всего лишь отдала ножки в руки любимому. Говорят, что ожидание какого-то момента часто куда приятнее самого этого момента. Секс – не исключение: хорошая, качественная прелюдия настраивает и заряжает партнеров так, что сам коитус становится лишь мостиком для конечной цели – оргазма. – Я так возбудилась, что пошла мурашками – и после этого уже не могла сдерживаться. Мы очень долго целовались – так, что у меня язык заболел. Тут Лена улыбнулась своей обезоруживающей улыбкой, той, на которую я всегда отвечала, а потом резко замолчала и вдруг пристально на меня посмотрела: – Я, наверно, чересчур подробно рассказываю? Тебе ведь совсем неинтересно – сколько таких историй ты уже слышала? Я заверила девушку, что это и есть самая любимая часть моей работы – слушать об успехах учениц, и она облегченно выдохнула. Пока Лена делилась своей историей, я вспомнила: а ведь подобных, и правда, были десятки, и пусть в чем-то они оказывались схожи, но каждая, как ни крути, была неповторима. Разговаривая о сексе и собирая даже самые мелкие, вроде бы незначительные детали, я показываю следующим ученицам: в интимной жизни не существует одинаковых для всех границ и правил. В мире написаны миллионы книг о любви, опубликованы тысячи статей о «правильном» оргазме, сняты сотни фильмов с постельными сценами, но это не значит, что все они образцово-показательные. Вместе с тем, когда мы знакомимся с ними и понимаем, что у героев что-то происходит не так, как у нас, тут же включается тревожный звоночек: похоже, у меня не все нормально. А проблема только в одном: мы не хотим понять, что в сексе индивидуальность и есть норма. В любви нет шаблонов: то, что нравится и доставляет удовольствие другим, вовсе не должно нравиться вам! Лена продолжала: – Ой, а что было дальше… Я помню все, но больше всего – стук дождя. По подоконнику барабанило так, что в другой ситуации я бы не выдержала – надела наушники и все такое. Но здесь все было по-другому. Я слушала удары капель, Миша гладил мне бедра, и я как будто на качелях качалась – не знаю, почему, наверно, потому что в детстве больше всего на свете любила качели и только на них чувствовала себя самой счастливой. – А как реагировало тело? Несмотря на то, что ты тогда отключила голову, сейчас больше говоришь об эмоциях. – Ну я же девочка, – вполне справедливо заметила Лена и смущенно покраснела. – Да и о главном как-то все же боюсь говорить… Я шутя пожурила ученицу, напомнив, что слышала далеко не одну такую историю и интересуюсь ее ощущениями только как профессионал. – Ну тогда слушайте. – Лена выдохнула и подобрала волосы. – Тело реагировало мощно. Например, у меня впервые в жизни соски затвердели не от холода, а от возбуждения – и это Миша только начал гладить бедра с внутренней стороны! А когда он их поцеловал, то в животе стало так горячо, что я даже испугалась. Но тут, уж извините, опять подключился мозг. Я понимала, что хочу, чтобы Миша продолжал меня целовать, но не могла об этом попросить! Знала, что он полностью готов, но вот не могла – и все тут. А потом как вспомню ваши слова, что иногда, чтобы получить оргазм, просто необходимо потерять контроль! И взяла да и просто сказала: «Поцелуй меня там». Оказалось, это совсем не страшно, хотя, если честно, я сначала немного испугалась своей решительности. Я порадовалась, что Лена не забыла о моей рекомендации, ведь о том, что во время секса необходимо научиться полностью абстрагироваться от лишних мыслей, я повторяю едва ли не на каждом своем курсе. Казалось бы, это так просто – отключить голову и включить тело, но в реальности, где мы привыкли контролировать любую сферу своей жизни ради собственной безопасности, все оказывается иначе. Забыть о контроле? Да это просто невозможно! Когда мы влюблены, а отношения только зарождаются, сконцентрироваться на приятных ощущениях легко – все происходит как бы само собой. Со временем, когда «огонек» страсти угасает, а гормоны радости тускнеют, лишние мысли во время занятий любовью возвращаются, и первое, что нужно сделать, чтобы вернуть яркие впечатления от секса, – выработать навык отключения от ненужных размышлений. Это делается с помощью специальных практик. Женщина, неопытная в интимных вопросах, часто боится позволить себе переступить черту, которая отделяет просто приятные ощущения от оргазма. Это все равно что ходить по щиколотку в морской воде: вроде и романтично, и хорошо, и тепло, но окунуться в волны полностью – страшно. Вдруг не понравится? Вдруг накроет с головой? Вдруг будет холодно? Этих «вдруг» бесконечно много, и избавиться от них можно лишь одним способом – попробовать нырнуть на самую глубину, не задумываясь о последствиях. Вы знаете, я еще не встречала ни одного человека, который бы пожалел о том, что попробовал. И речь здесь, разумеется, вовсе не о купании. Чтобы поддержать Лену в ее милом смущении, я задала пару наводящих вопросов. Отвечая, она вновь раскрепостилась. – Конечно, это совершенно не похоже на струю воды или прикосновение пальцев. Сначала вообще был такой дискомфорт, что мне захотелось оттолкнуть Мишу. Но я же так просто не сдаюсь! Перетерпела, выдохнула, настроилась, и через пару минут неприятные ощущения ушли и стало немного щекотно. Помню, я еще хихикнула, как дурочка, потому что мне показалось, что он там водит не языком, а каким-то мягким перышком. Я утвердительно кивнула: именно так пробуждаются эрогенные зоны, и многие из моих учениц говорили о похожих ощущениях от первого куннилингуса. – А потом я попросила его быть увереннее (все еще не верю, что я такая вся дерзкая), и когда процесс пошел – снова провалилась в свои облака. Я бы так и лежала в них, если бы не почувствовала, что наконец-то наступило то самое «плато». Я же помню, что в это время ни в коем случае нельзя останавливаться и менять ритм движений, а то собьешь всю удачу, но, что удивительно, и Миша помнил: мы много об этом говорили и даже кое-какие ролики смотрели. Я довольно похлопала в ладоши: люблю, когда ученицы погружаются в процесс полностью. – Ну, на самом деле все эти мои «лекции» он принял без особого энтузиазма, но на практике все быстро вспомнилось, тем более после того, как я чуть не закричала: «Не останавливайся!» Лена засмеялась в голос, а я подумала, что крик – это далеко не предел: в такие моменты некоторые девушки частенько способны употребить и куда более «крепкое словцо». Собеседница рассказала, что после клиторального оргазма обмякла, как тряпичная кукла, но вместе с тем энергия в ней била с удвоенной силой. – Лилия, это нормально, что хоть я и полностью обессилела, но хотела продолжения? Может, слишком перевозбудилась? Я подтвердила, что это вполне нормально: в практике часто наблюдаются случаи, когда при сильном возбуждении после первого клиторального оргазма женщина сразу хочет получить новый. – Я, пока отходила, даже не заметила, как Миша успел надеть презерватив. Но главное – он впервые за всю нашу совместную жизнь спросил, понравилось ли мне! – И что же ты ответила? – Ну, конечно, «да». И тут же призналась, что хочу еще: гулять так гулять! Я заговорщически подмигнула ученице в ответ. – А когда он вошел в меня, я почувствовала – что-то не то. Чем-то не тем оказались особые ощущения от входа члена во влагалище. Дело в том, что сразу после оргазма все интимные мышцы женщины расслаблены, и, чтобы не растерять впечатлений от полового акта, нужно проявить усилие. Таким усилием может стать техника древних жриц под названием «Тугой вход».