– Умеет руководить, может быть организатором (скрытым и мягким). Постоянно следит за форматом. Я описывал принцип женского руководства и принцип женской организации в книге «Жена-директор, или грамотное управление семьей». Не буду пересказывать здесь всю книгу, заинтересуетесь – найдете ее на просторах интернета и сможете полностью прочитать об этом. Ну, а тема формата, как я уже говорил, будет раскрыта в следующей части. Я объясню, расскажу и покажу, что значит формат и почему он важен для любой девушки с самого начала создания отношений с мужчиной. Не с самого начала создания семьи, а именно с первых дней знакомства. Умение любить Еще один принцип высокоранговой женщины. Умение любить. Что это значит? Ты или любишь, или нет – так рассуждают многие женщины, когда говорят о любви. Но это, на мой взгляд, неверно. Любить надо учиться. Любовь надо взращивать и растить, как ребенка. Любовь надо поливать, как цветок, иначе она просто завянет. Любовь не сваливается нам на голову. Любовь – это потрясающе красивая и интересная эволюции отношений двух людей. И там, где любовь есть, там, где люди заботятся о любви, всегда будет царить волшебство и сказка. Третья часть книги посвящена любви. Так что здесь я не буду полностью раскрывать этот пункт, но тезисно пропишу, что это означает. – Внутреннее состояние всегда отличное. Внешнее состояние – в основном «Солнышко». Глаза светятся, и в них всегда читаются искорки. Умение любить – это означает не баловаться и не играть в страдания. Любовь – это умение заряжать энергией. Любовь умеет ценить перспективных и сама создает перспективы. Для мужчины такая женщина – муза и соратник, для хороших людей – солнце и ангел. Она управляет привязанностью, не просто любит, а любит мудро. 1.12. Женская позиция Твоя позиция в жизни Понаблюдай как-нибудь за своими словами, мыслями и поступками. Совсем не важно, в какой сфере. Каково твое отношение к официанту, который принес тебе не тот заказ. Как ты реагируешь на грубость в твою сторону. Что ты думаешь о коллегах и друзьях. Как относишься к трудным ситуациям в целом. Если честно заглянуть в себя и в свои мысли и ощущения, – что во всем этом больше преобладает? Какой у тебя в принципе настрой на жизнь? Он у тебя темный или яркий? Ты больше в принятии людей или в оценке и осуждении? Ты в основном расстраиваешься и винишь обстоятельства в своих неудачах или, как говорится, «встала, отряхнулась и пошла»? Утром ты просыпаешься бодро? Твой настрой в целом на день энергичный? Шкала правды Возьми тетрадку и нарисуй шкалу от -10 до 10. -10 – это твое совсем ужасное настроение и апатия. +10 – ты счастлива, живешь полной грудью, довольна собой и окружением. 0 – это ни холодно и ни горячо, тебе пофиг все. Ну а промежуточные варианты определи для себя сама. Попробуй ровно неделю, каждый час (если тяжело – каждые три часа) ставить сама себе оценку. В конце дня поставь общую оценку твоего настроения и состояния. А в конце недели поставь себе твердую оценку на основании всех оценок за неделю. Какая она у тебя получится? Тебе ведь интересно? Немного о наших привычках Твое состояние во многом зависит от жизненной позиции. То, чем ты в основном живешь и как смотришь на жизнь. В любом случае стратегию своей жизни человек выбирает сам, или, правильнее сказать – окончательное решение за человеком. Если женщина ощущает постоянную подавленность – это первый признак того, что она определила способ, которым живет. Мы получаем ровно то, на что мы соглашаемся. Наши привычки мы часто отождествляем с собой. Но привычки – это не всегда мы, привычки меняются. Это наша привычка входит в состояние апатии – привычка смотреть на людей и на мир сквозь черные полосы. Привычка использовать свое тело безобразно и не по назначению. Слова, которые мы произносим, – тоже наша привычка. Со временем мы становимся очень похожими на наши привычки. А если эта привычка въелась в нас корнями, то мы и вовсе становимся единым целым. А что если наше эмоциональное состояние можно качать, как мышцы? Если мы умеем входить в тоску, значит, умеем быть в радости? Меня называют вечным энерджайзером. Это не так. Я умею злиться, раздражаться, грустить и расстраиваться. Но вот какая штука – я ежедневно на протяжении долгого времени тренировался, чтобы в этом состоянии не находиться. Причина простая: я просто не видел смысла быть в подавленном состоянии. Если мы умеем быть подавленными, значит, мы умеем быть и в бодрости, и в азарте, все ведь просто: чем чаще мы что-то делаем, тем сильнее создаем с этим связь. Следовательно, чем больше мы замечаем хорошее, тем крепче связь с хорошим. Чем чаще улыбаемся, тем крепче связь с позитивным настроением. Согласись, несложная формула? Технология «12 минут» Кто-то говорит, что эту технологию использует Тони Роббинс. Кто-то называет ее технологией Ошо, я же просто ее использую и советую тебе, так как она очень хорошо работает. Кстати, Тони Роббинс однажды действительно высказал такой тезис на шоу у Опры Уинфри: «Если у тебя нет 10 минут утром на себя, у тебя нет жизни». В нашем случае, если у тебя нет 12 минут утром на себя, любимую, – то у тебя нет жизни. О каких 12 минут идет речь? О 12 минутах настроя на целый день. О времени, которое у тебя есть на то, чтобы создать в себе настроение. Упражнение «12 минут» Утром, после душа или до него, просто уединись в комнате или где есть возможность. 15. В течение 6 минут займись своим дыханием – сядь поудобней в любой позе и просто дыши. Дыши на 5–7 счетов вдоха и столько же выдоха. Пусть твое дыхание течет так, как ему хочется. Пусть тебя совсем не беспокоят никакие мысли – 6 минут посвящены тебе и твоему дыханию. 16. Следующие 3 минуты благодари Бога, вселенную, природу, родителей, случай – все что угодно – за какие-то три особые вещи. Может, это будут родители, которые дали тебе крепкое здоровье. Может, это будет случай, который подарил тебе встречу с твоим мужчиной. Может, это твой ребенок, который каждый день тебя радует. Все что угодно. Просто благодари, про себя или вслух шепотом. Не важно, будут изо дня в день эти вещи у тебя меняться или повторяться, просто благодари. 17. Оставшиеся 3 минуты используй для своих планов и целей. Предположим, у тебя есть цель купить авто или квартиру. Цель в бизнесе, цель в здоровье, мечта о путешествии. То, что ты планируешь сделать в ближайшие полгода или год. Три таких цели. Так вот, оставшиеся 3 минуты просто думай об этих целях, представляй их в настоящем времени. Будто эти три цели достигнуты, будто все уже удалось. Пусть происходящее отражается в твоем теле и мыслях. Разреши этим целям в твоей голове и сердце уже свершиться. Просто думай об этом в настоящем времени. Три минуты – три цели. Делай так каждый день – неделю, месяц, год, пять лет. Просто помни: если у тебя нет 12 минут утром на это – у тебя нет жизни. Два способа жить В консультировании я часто использую такие термины, как «Автор» и «Жертва». Это как бы два способа жить. Буду честен, большинство предпочитает быть жертвой. Обстоятельств, случая, чужого плохого отношения, недопонимания и много-много чего еще. Почему многие выбирают этот путь? Так проще. Вернее, кажется, что так проще. На самом деле миф о том, что Авторство – это тяжело, сильно преувеличен. Давайте разбираться. «ЖЕРТВА» Обычно «Жертва» – это разыгранный сценарий, для того чтобы сбросить с себя ответственность или уйти от выполнения трудной работы. У «Жертвы» есть ярко выраженная и преобладающая позиция: обиды, расстройства, плохое настроение, обвинение других, страдания. С телом тоже нелады: опущенные плечики, несчастные и грустные глаза. Лицо измученное и страдающее. Для «Жертвы» характерно вовлечение в свои проблемы других и при этом отсутствие желания и возможности самой что-либо сделать, поскольку сама она «не может». Тактика «Жертвы» очевидна – описать свою проблему, раскрыть глазки и хлопать ими в ожидании, пока вы ее решите. При этом своих решений «Жертва» не предлагает: «Я не знаю… Что мне делать?» У «Жертвы» обязательно существуют самодиагнозы и вердикты: «У меня низкая самооценка. Я интроверт и, к сожалению, мне свойственно так поступать. Темперамент у меня такой – я меланхолик, поэтому очень трудно…» Как вы понимаете, если «Жертва» по тем или иным причинам не в состоянии что-либо сделать, то сделать это она попросит кого-нибудь другого. И как правило, даже если ей дать совет, «Жертва» быстро оценит, нужно прикладывать особые усилия или нет, и выдаст в итоге выгодный ей вердикт. Девушки, быть жертвой – это просто УЖАС-УЖАС. Во-первых, женщину-жертву достойные мужчины легко вычисляют, и тут срабатывает простой закон: «Мужчина не будет делать счастливой несчастную девушку. А вот сделать еще счастливее уже счастливую девушку – достойному мужчине в радость». Во-вторых, «Жертва» не способна ощущать весь спектр радостей жизни. Ярких красок ей не видать как собственных ушей. Внутреннее состояние больше подавленное. Почему женщина становится «Жертвой»? Все просто. У нее есть выгоды быть «Жертвой». Давай я дам тебе таблицу, а ты впишешь туда свои жертвенные действия, рассмотришь сама их выгоды (какие выгоды у тебя от этого действия), а в третьей графе заполнишь цену, которую тебе придется заплатить за эти самые выгоды. А цену заплатить придется, поверь. Мы всегда и за все платим. Очень тебе рекомендую зайти на наш сайт fenomen.bz и найти там кинотренинг (феномен-фильм) по фильму «Экзамен» с моими комментариями. Я там очень четко объясняю, какую цену мы платим. От цены не уйти никому. За каждый прожитый день. За отсутствие знаний или, наоборот, за образованность. За то, как мы относимся к своему телу. За все человек платит цену. Цена Если мы не занимаемся здоровьем – платим цену преждевременной старостью. Не учимся созданию семьи – семья в итоге конфликтная. Не развиваемся – рано или поздно катимся вниз. Пьем вино – разваливается печень. Курим – убиваем легкие. И т. д. За всякое действие и бездействие мы платим свою цену. Посиди и впиши в графу действия жертвы, которые присутствуют в твоей жизни. Наверняка ты их сама знаешь. Боишься чего-то делать, страшно, не решаешься и т. д. А напротив слова «Выгода» напиши, почему тебе выгодно это делать. Это некий самоанализ твоего поведения. А в графе «Цена» укажи, как ты думаешь, чем ты будешь расплачиваться за псевдовыгоду. Картина станет для тебя очень ясной, и главное, ты увидишь, что цена зачастую не стоит тех выгод, которые мы получаем вследствие жертвенного поведения. Жертвенное поведение Есть пять точных линий поведения, которые «Жертва» регулярно использует в своем поведении: • Жалобы • Оправдания • Обвинения • Упрашивания • Истерики Подумай, что из этого ты обычно используешь при общении с людьми. Если хоть один из этих пунктов есть в твоей жизни – меняй его. Убирай, искореняй, выкидывай. Это не полезно для твоей жизни и создания отношений. Нормальных отношений с подходом «Жертвы» не построить. А как убрать из своей жизни позицию «Жертвы»? Это работа в нескольких направлениях: • Мышление • Тело • Ценности Мышление Я так часто слышал от разных людей, что надо изменить мышление… Я как-то сам очень давно спросил у одного тренера, как изменить мышление, и его ответ меня поразил своей «новизной». Он сказал: «Раз ты не понимаешь, о чем я сейчас говорил, значит, ты еще не дошел до того уровня осознания, чтобы поменять мышление». Что это? Что он имел в виду? Безобразнее ответа я не слышал. Так что значит «изменить мышление»? Чтобы начать хоть как-то сдвигать мышление подальше от мышления «Жертвы», надо начать работу с собственной речи. Мы думаем и говорим то, что думаем. Как и наоборот – мы говорим, произносим и убеждаем свое мышление в правильности произнесенного. Займись своей речью. Вот тебе список слов, который обычно произносит «Жертва»: • Ужасно! Кошмар! • Надо, но так не хочется… • У меня ничего не получается. • Все это происходит из-за: плохой погоды, настроение неподходящее, кто-то подвел… • Я не могу ничего поделать (это не я – это обстоятельства).