– Ценность долгосрочна. Ценности человека не могут меняться раз в пару лет, они надолго. Меняться они, конечно, могут, но как правило, раз в 10 или 15 лет. Ценность – это не привязанность, это долгое и тотальное служение, которое никак не перепутать с простой потребностью. Понимание своих ценностей – важная вещь. Если ты проживешь долгую, большую и трудную жизнь, а в конце вдруг поймешь, что такая жизнь тебе не нужна, менять что-либо будет уже поздно. И напротив, если ты хорошенько разберешься со своими ценностями сейчас, если поймешь, что ты хочешь от жизни уже сегодня, определишь, что для тебя по-настоящему дорого, тогда каждый день станет для тебя наполнен смыслом. А как разобраться в том, что для тебя ценно? Основы Так, а каковы же основные ценности? Сколько их должно быть? На самом деле этот список огромен, но как предприниматель я понимаю, что все большое можно разделить на части, поэтому предлагаю тебе разделить все ценности на основные три главных круга ценностей: – Отношения и личная жизнь (это основной круг ценностей, с которыми мы сейчас с тобой и работаем). – Работа, Бизнес, Твое дело. – Собственное развитие и Личностный рост. Дальше просто нарисуй три больших круга и напиши в них, что важно для тебя в личной жизни, что важно в работе или бизнесе и что важно в личностном росте. Напиши именно свои личные, собственные ценности в этих кругах. А потом определи для себя, что из этого сейчас важнее всего. В каждом из этих кругов напротив каждой ценности напиши цифру 1, 2, 3 и т. д. В итоге, в каждом круге ценностей у тебя будут первоочередные ценности и ценности, которые обслуживают первоочередные. Главными и важными ценностями как раз и стоит заниматься. Это твой приоритет. 1.13. Дивергентное мышление Что это такое? Очень не хотелось бы, чтобы книга стала чересчур заумной для вас, дорогие девушки, поэтому буду и дальше стараться говорить с вами просто о непростых вещах. Дивергентное мышление – что это? Это умение смотреть на одну и ту же ситуацию по-разному. Посмотрите в качестве домашнего задания фильм «Дивергент». Само понятие ввела в обиход (как ненаучное) писательница из США по имени Вероника Рот. Она написала трилогию, по которой впоследствии были сняты несколько фильмов. Если говорить о современном мире и перенести это понятие на наше общество, то я бы интерпретировал понятие «дивергентное мышление» как нечто, что легко рушит устоявшиеся стереотипы и создает что-то совершенно новое и уникальное. А сам «дивергентный человек» – это человек, который всегда видит и думает на шаг вперед. Человек, полный свежих идей, человек, который смотрит на жизнь с совершенно разных позиций. Как это применимо для женщины Речь пойдет о нестандартном мышлении, основанном на поиске и решении задач с помощью творческого подхода. Представьте, если бы вы умели смотреть на ситуацию совершенно под разным углом? Какие бы у вас были преимущества? Данная форма мышления подразумевает нахождение множества решений одной и той же задачи или проблемы с последующим выбором из них правильного и необходимого. Ученый Д. Гилфорд ввел в психологию это понятие, описав дивергенцию как «мышление, идущее в разных направлениях». При этом подобное умение мыслить всегда приводит к неожиданным результатам и выводам. В основе такого мышления лежит воображение. Конечно, воображение развивается еще в детстве, но уверен, что и сейчас мы умеем воображать. Женщина, которая хочет в себе развить такое мышление, может воспользоваться такими инструментами, как правополушарное рисование, чтение книг, танцы, решение логических задач. Позиция восприятия Есть такая пословица: «Что для русского хорошо, то для немца смерть». У человека есть способность по-разному смотреть на одну и ту же ситуацию. В отношениях волей или неволей мы тоже можем видеть ситуацию такой, какой она в действительности не является. И от нашего восприятия зависит, как мы отреагируем – устроим скандал или отнесемся с пониманием. Девушка, умеющая смотреть на отношения с разных сторон, значительно выигрывает. Меньше скандалов и ссор, больше взаимопонимания. Меньше подозрений и ревности, больше доверия и конструктива. Ситуация Представьте: мужчина на протяжении нескольких лет, уходя утром на работу, целовал тебя в щечку. А тут… ты стоишь на кухне и по обыкновению готовишь любимому завтрак. Настроение отличное, ты довольна. Вдруг ты слышишь, как входная дверь закрывается. Ты выходишь в коридор и понимаешь – твой мужчина ушел, не поцеловал тебя и не сказал ни слова. Какие первые мысли приходят в голову? Что ты думаешь об этом? Дивергентное мышление. Уровень ноль. Шаблон Шаблонное восприятие – это самая типичная и распространенная позиция, где все воспринимается через призму общепринятых представлений. Другими словами – жить по шаблону. Хлопнул дверью, ушел и не поцеловал, значит, – что? Значит, совсем мною не интересуется, а это значит – не любит. На этом уровне понимания отношений думать не надо. О таких девушках, которым что в голову первым пришло, то для них и правда, можно сказать, что они живут, не включая голову. Так легче жить. Необязательно принимать решения, необязательно рассуждать, можно взять за основу мнения подруг, знакомых и применить их на свою ситуацию. Уровень ноль – это означает, что девушка действует как робот, на автомате. Не тянется к культуре, живет рефлексами и инстинктами. А приводит это как раз к тому, что живое и настоящее восприятие ситуации заменяется на шаблон, творческое мышление – на интеллектуальный шаблон, свободное ощущение и чувства заменяются суррогатами массовой культуры. В отношениях это выливается в абсолютное непонимание одного человека другим. Например, курильщик часто курит не потому, что ему доставляет удовольствие сигаретка, а потому, что он даже не замечает, как рука на автомате тянется в карман за пачкой, и он автоматически закуривает. Это не удовольствие – это дурная привычка, обоснованная шаблонным мышлением. Такое мышление человеку тоже необходимо – для того, чтобы простые и нужные вещи мы умели делать на автомате. Например, не задумываясь, чистить зубы или держаться за поручень в движущемся транспорте. Это разгружает наш мозг от ненужных мыслей и от контроля за повторяющимися действиями. И если говорить о мышлении дивергента, то подобная позиция восприятия необходима именно в случаях повторения доброй и нужной привычки. А вот в рассуждениях посерьезнее – шаблон категорически неприемлем. Дивергентное мышление. Уровень один. Я Что такое «позиция Я»? Это не что иное, как твоя собственная позиция с точки зрения личного восприятия. Другими словами, позиция, которая исходит из твоих собственных взглядов, видения мира и интересов. Некий сознательный выбор – включи голову и ответь на вопрос: а чего ты хотела? Ты хотела, чтобы муж подошел тебя и поцеловал перед выходом на работу. Так? Так! Значит, раз этого хотела ты, вечером, когда он придет, ты возьмешь и сама его поцелуешь. Мало ли, почему он сейчас убежал и тебя не поцеловал. Может, говорил по телефону, может, просто решая какие-нибудь дела на автомате, задумался, и ему показалось, что он уже подошел к тебе поцеловал и попрощался. Может быть такое? Да. Тогда зачем думать, что он поступил плохо? Вечером ты сможешь его обнять и сказать: «Дорогой, как приятно, когда ты каждое утро, уходя из дома, меня обнимаешь. Это дает мне силы и энергию на целый день». Вообще, «Уровень один, или позиция Я» исходит из того, что ты сама знаешь свои желания и цели. Что у тебя есть твоя точка зрения и она тебе дорога. Эта позиция исходит в первую очередь из уважения и любви к себе. Девушки, которые не получают от мужчин подарки, терпят грубость и мат в свой адрес и тем более рукоприкладство, обычно со слабой позицией Я, у них отсутствует уважение и любовь к себе. Вопрос: «Чего я хочу?» – это главный вопрос позиции Я. Плюсы этой позиции очевидны: внутренняя свобода, смелость, проявление своего ума и себя как личности. Четкое знание своих желаний и мечтаний. Ты не просто существуешь, ты думаешь и живешь полной грудью. Конечно же, может возникнуть перекос, например: Эгоизм – абсолютно необоснованное предпочтение своих желаний более выгодным и интересным желаниям мужчины. Когда ты начинаешь думать только о себе и совсем не думаешь об окружающих. Закрытость от других – не думая, как на это смотрят другие, ты тем самым теряешь возможность увидеть другие точки зрения. То есть это шанс стать неэффективной. Как развивать уровень один? Как девушке развить позицию собственных интересов, желаний и взглядов? Вот что тебе поможет: – Смелость. Начни проявлять себя там, где страшно. Соверши какие-то нестандартные поступки. Например, в ресторане перелезь через стол и поцелуй своего мужчину. Станцуй ему танец в том же ресторане. Есть масса вариантов! – «Что ты хочешь?» Перестаньте ограничиваться ответом «Мне все равно», когда вам что-то предлагают или спрашивают. Каждую минуту знай, чего ты хочешь. Девушке не может быть все равно – она знает, что хочет и что ей нужно. Если ты перестанешь знать, чего ты хочешь, поверь, тебе быстро расскажут, что правильно хотеть то, что хотят окружающие люди. Определяйся. Или «хочу» будет твоим – или чьим-то еще. – Тело. Держать уверенную осанку. Стоит сходить на массаж и освободить тело от зажимов и скованности. Стать более расслабленной. – Чувства. Научись понимать свои ощущения и чувства. Придавай больше значения управлению собственных эмоций. – Цели. Какие они? Сформулируй их. Какие они на этот месяц, на год? Какое у тебя видение ваших отношений на пять и десять лет? – «Дневник успеха». Это хороший инструмент развития первого уровня – позиции Я. Каждый вечер записывай все, даже незначительные, успехи за день. – Верования. Надо формулировать и создавать верования, которые будут в тебе укреплять твою позицию Я: «С этим справлюсь легко. У меня всегда все получится. Я классная даже когда не лучшая». Дивергентное мышление. Уровень два. Я в другом Здесь уже посложнее. Это то, чего мы всячески избегаем. Нам всегда тяжело взглянуть на ситуацию глазами партнера. Хлопнул дверью и ушел. А если встать на его место, прыгнуть как бы в его тело, что мы увидим? Может, он просто торопился на работу? Он не специально тебя не поцеловал, у него и в мыслях не было тебя обижать. Спешил, торопился… Для чего торопился? Чтобы не подвести коллег на работе, потому что опаздывал, потому что ответственный и очень не любит подводить людей. «Я в другом» – это некое партнерство. Умение поставить себя на место другого человека и посмотреть на происходящее его глазами. Как часто мы знаем потребности нашего мужчины? Что ему важно и интересно? Что мы вообще знаем о нем? Как-то я давал такое упражнение: Возьми простой лист бумаги и нарисуй на нем две точки. А потом соедини их и над одной точкой напиши «Мужчина», а над другой – «Ребенок». Упражнение Теперь возьми любую вещь (например, сережку), положи ее к себе в ладонь и закрой ее. Представь, что у тебя есть ребенок и муж (если даже сейчас нет). Приложи к своему сердцу ладонь с этой вещью, закрой глаза и начни медленно дышать. Вдох и выдох через сердце прямо в эту ладонь, в эту вещь. Вдох и выдох в ладонь через сердце. Выдыхай всю себя, свои желания, свои чувства. Сделай так семь раз. А теперь положи на линию, прочерченную от слова «Мужчина» до слова «Ребенок», эту самую вещь – туда, где, по твоим ощущениям, на этой линии находишься ты сама. Или должна находиться. Ближе к ребенку, ближе к мужчине, посередине – положи ее туда, где себя ощущаешь. А теперь просто возьми его любую вещь (запонку, часы или просто закрой пустую ладонь, если нет под рукой его вещи) и начни так же семь раз вдыхать и выдыхать. Только теперь представь, что ты выдыхаешь из сердца в ладонь глазами мужчины. Каждый выдох – это он. Его привычки, его желания и его натуру. Твое дыхание – это не ты, это он. Он в полной мере. Сделав это, посмотри на свой рисунок и положи вещь или отметь точкой, а где бы он хотел, чтобы ты находилась? Рядом с ребенком, посередине или там, где написано «Мужчина»? Если сделать все правильно и окунуться в мысли мужчины, ты увидишь, что его желание – чтобы ты была именно рядом с ним. Так это и работает – взгляд на ситуацию его глазами. Научись смотреть глазами других людей, научись понимать их, чувствовать то, что чувствую они. Такая позиция очень поможет тебе в конфликтах, ссорах, в недопонимании, когда нужно решить вопрос, а не создать и развить конфликт. Ты можешь быть на 100 % уверена в правильности своего взгляда и своего понимания происходящего, но это совершенно не означает, что так же видит и другой человек. А как бы ты ни была уверена в своей правоте, это не приблизит тебя к взаимопониманию с мужчиной, поскольку его правота – другая. В споре этот уровень помогает увидеть кроме своей правоты еще и правоту собеседника, благодаря чему ты можешь не просто тупо упираться в свое, а использовать его сильные стороны в своих интересах. Ты можешь предугадать направление его мыслей и к чему это приведет. Представь, если ты умеешь чувствовать опасения твоего мужчины, то можешь и повлиять на эти опасения. Для своего партнера ты станешь Душевным человеком, а для себя – женщиной, понимающей людей и имеющей с ними хорошие отношения. Уровень два ни в коем случае не отменяет уровень один (позицию Я) – наоборот, дополняет его широким видением происходящего. Понимая и чувствуя ситуацию другого, ты одновременно помнишь и о своих целях и задачах. В этом и есть суть партнерских и честных отношений. Как развить уровень два • Вчувствоваться. Научись «впрыгивать» в другого. Ты можешь ощущать состояние своего мужчины буквально физически. • Подстройка. Его дыхание, походка, выражение лица, стиль речи – скопировав все это, можно лучше понять его. Если еще шире – то скопировать на время его образ жизни. • Слушать и слышать. Слушать так, чтобы тебе хотелось рассказывать. В этом помогает активный слушатель – кивки, поддакивание, заинтересованность. Слышать – это запоминать важные моменты в разговоре и главные мысли. • Тотальное ДА – стремиться не спорить с ним, а найти общее. Постараться понять точку зрения собеседника. • Моделирование. Привычка ставить себя, хотя бы мысленно, на место собеседника. Смотреть на происходящее его глазами. Дивергентное мышление. Уровень три. Сторонний авторитетный наблюдатель У каждого из нас есть авторитетный для нас человек. Мама, папа, учитель, подруга или друг, чье мнение мы чтим и уважаем. Некий для нас эксперт. Подумай – а чье мнение тебе важно и дорого? К чьему экспертному совету ты прислушалась бы в ситуации с утренним уходом мужчины без поцелуя? Может, это твой отец? Как бы он со стороны оценил происходящее? Ну, да, спешил на работу. А для чего спешил? Чтобы кормить семью, зарабатывать деньги, быть кормильцем для своей семьи, быть настоящим главой семейства и заботиться о тебе и детях. Чувствуешь, какая огромная разница между шаблонным восприятием и восприятием мнения независимого и важного для тебя эксперта?