Или коучу. Или к другому специалисту, который поможет вам разобраться в себе. Если он хорош в своей профессии — результаты скоро появятся. У меня тоже есть человек, который помогает прорабатывать определенные психологические блоки. Раньше мне казалось, что я прекрасно справляюсь с этим собственными силами, но нет. Практика показала другое: эффективность при работе с опытным профессионалом намного больше. Ведь если у вас болит зуб, вы же не идете смотреть на YouTube инструкцию пломбирования в домашних условиях? Вы идете к стоматологу. Так же и тут. Привычки, которые делают вас слабее Я часто говорю о качествах идеальной женщины и о том, что надо приобрести в духовном и физическом плане, чтобы стать женщиной-королевой. Но есть и стоп-лист — список привычек, которые тратят ваш внутренний ресурс. В том числе и в семье. 1. Желание всем угождать Это не про взаимопомощь или доброе сердце, это про систему «я у себя на последнем месте». Здесь и низкая самооценка, и мысли про собственную недостойность. Милые, чтобы полюбить мир, надо в первую очередь ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. И не только словом, но и делом. Балуйте себя, покупайте себе хорошие вещи, преследуйте сначала свои интересы. Уважайте себя. 2. Грубость и критика по отношению к себе Никакого конструктива это не несет, только еще больше понижает самооценку. Конечно, надо трезво оценивать себя, свои победы и поражения. Но «оценивать» не равно «критиковать» — желающие это сделать всегда найдутся, поверьте. А вы — своя лучшая подруга. 3. Неумение прощать Горечь и обиды, как любые негативные чувства, разъедают только вашу душу, а не того, по отношению к кому они возникают. Не держите в себе зло. Проплачьтесь, сделайте пару практик, помолитесь (если вы верите) и отпустите. Не распахивайте двери в дом перед плохими гостями. Простой, но действенный чек-лист для восполнения ресурса Иначе говоря — усиления нашей энергетики. Именно ее уровень показывает, сильные мы личности или нет, здоровы или нет, способны на великие дела или стоит заползти в берлогу и переждать там душевный кризис. Как прокачать этот показатель? ♥ Хвалить себя, делать комплименты себе, превозносить свои тело, разум и душу. ♥ Не негативить и перейти на позитивное мышление. ♥ Духовно развиваться: книги, курсы, молитвы, созерцание прекрасного. ♥ Есть хорошую еду, не зашлаковывать организм, свести к минимуму вредные привычки. ♥ Заниматься спортом, потому что любая физическая активность благотворно влияет не только на тело, но и на душу. …Богом Эта глава для тех моих читательниц, что веруют в Бога. Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится. 1 Кор. 13:4–8 Особняком в процессе выстраивания отношений с собой стоит связь с Господом, но не только поодиночке можно постичь истину. Брак — дополнительное поле, на котором Бог может работать ради вашего спасения. В Писании сказано: «Потому оставит человек отца своего и мать свою и прилепится к жене своей; и будут два одна плоть» (Быт. 2: 24). Как бы ни была важна интимная совместимость, она никогда не выйдет на первый план. Духовность — вот базис и главный аргумент, компонент и слагаемое. Это и есть секрет вечного брака, секрет самой вечной любви. Я искренне уверена, что ничего нет важнее между двумя любящими людьми! Каждый из нас тянется к свету, даже если не осознает этого. Стремится к чистому и меняется, чтобы стать лучше. Все мы рано или поздно очищаем совесть и душу, извлекаем опыт из прошлых ошибок и перестраиваем свою жизнь на новый лад. В свете крепких внутренних убеждений, своего зрелого становления и мудрости. И эта динамика должна прослеживаться не только в личном развитии, но и в общем прогрессе пары. Если вы нашли свою любовь и видите в ней весь свой мир, всю свою жизнь, готовы прошагать рядом до конца, невзирая на сложности и преграды — которые однозначно возникают периодически в каждой семье, — то надо венчаться. Это мое твердое убеждение. Ибо такой союз охраняет сам Бог, и если кто-то попытается посягнуть на вашу любовь, то будет отвечать по всей строгости перед самым суровым судьей. Трагедия нашего времени в том, что мы перестали понимать, как священно слово, данное другому человеку. А ведь это слово и лежит в основе брака: слово «да» как символ свободного и осознанного выбора. И получается, что вся глубина святого союза от нас сейчас ускользает. Истинность слов, сказанных сердцем: «Я тебя люблю и буду всегда с тобой, мы нужны друг другу как воздух». Духовность важно подпитывать, чтобы глубина отношения не обмельчала. Общаться с духовниками, идти вместе к свету, держаться друг за друга даже в темные времена. Ведь в христианской традиции развод невозможен. Но это и есть идеал, ведь так? Идеал двух взрослых, сильных и смелых в своей любви людей. А если от идеала отказаться — брачные отношения сведутся к минимуму, который называют гражданским браком: без обетов, без обязанностей, без желания продолжения рода… Я поделюсь с вами одной из своих любимых молитв. Архангелу Варахиилу — покровителю благочестивых семейств, Небесным чинам бесплотным. Молитва на счастье и благополучие в семье О великий архистратиже Божий архангеле Варахииле! Предстоя Престолу Божию и оттоли принося благословения Божия в домы верных раб Божиих, испроси у Господа Бога милосердия и благословения на домы наша, да благословит Господь Бог нас и умножит изобилие плодов земных, и подаст нам здравие и спасение, во всем благое поспешение, и на врагов победу и одоление, и сохранит нас на многая лета, всегда. Ныне и присно и во веки веков. Аминь. Часть 2. С детьми Беременность План или сюрприз? Я не готовилась к материнству заранее. Мне казалось, что я не смогу вот так просто взять и забеременеть, ведь все в жизни Олеси Малинской идеально гармонично и происходит под ее чутким контролем. После свадьбы мы поговорили с мужем и решили, что заведем ребенка примерно через год, но человек располагает, а Бог — сами знаете, что. Поэтому Николь пробила себе дорогу почти сразу после того, как ее мама с папой сочетались узами законного брака. Я ждала дня, когда придут месячные. Гинеколог на последнем осмотре сказал, что яйцеклетка уже ушла и вот-вот начнется цикл. Ну и раз такое дело, мы с мужем решили исполнить друг с другом законный супружеский долг. Под шумок, так сказать. А через две недели я обнаружила, что беременна. Цикл не начинался; я стала подозревать, что что-то не так, купила тест, сделала — и он показал положительный результат. Первый раз в жизни! А ведь мне приходилось пользоваться услугами этих полосочек и раньше. Я не поверила своим глазам. У меня был шок. Конечно, я очень хотела детей от мужа, но настолько не ожидала, что это произойдет ТАК СКОРО, что встала, распахнула глаза и… расплакалась. Вот такая странная реакция. Но честь и хвала моему супругу. Он ужасно обрадовался, а потом очень просто и прямо сказал: «Ну и замечательно, значит, так надо. Все классно и все хорошо». А потом обнимал, целовал и говорил ласковые штучки на ухо. Так я и успокоилась. Подготовка «Когда рожать?» На этот вопрос каждая женщина отвечает исходя из собственных убеждений и ощущений. Я думаю, что не стоит сильно затягивать, потому что наш организм естественным образом стареет. Но в этих вопросах всегда лучше проконсультироваться с врачом. Он тут лучший подсказчик. Беременность — это не патология, а естественный процесс в женском организме. Но если вы ведете не самый здоровый образ жизни — скорректируйте его. Мне не пришлось сильно менять привычки, потому что к тому времени я уже продолжительное время была адептом здорового питания, не курила и не злоупотребляла алкоголем. От меня требовалось только поддерживать благоприятное эмоциональное состояние, потому что ребенок это все чувствует, и заботиться о здоровье.