Физическая жестокость опасна. Проявившись однажды, она может усиливаться со временем. Даже если этого не происходит, так называемое «низкоуровневое» физическое насилие может напугать вас, дать партнеру власть над вами и начать разрушать вашу способность управлять своей жизнью. Любая форма физического запугивания травмирует детей. А если пощечину дает женщина? Это жестокое обращение с мужчиной? Ответ: «Это зависит от ситуации». Мужчины обычно воспринимают толчки и шлепки от женщин скорее как раздражающие или вызывающие ярость, нежели как пугающие, поэтому долгосрочный эмоциональный эффект от них гораздо менее вредоносен. Трудно найти мужчину, который утратил бы личную свободу или самооценку из-за женской агрессивности. Я отрицаю любые формы агрессии во взаимоотношениях, кроме по-настоящему необходимой самообороны, но приберегаю слова «жестокость» и «насилие» для ситуаций контроля и запугивания. • Он принуждает вас к сексу. У меня были клиенты, которые неоднократно насиловали или принуждали к сексу своих партнерш, но ни разу их не ударили. Сексуальное принуждение или применение силы в отношениях – это жестокость. Исследования показывают, что женщины, изнасилованные интимными партнерами, переживают еще более глубокое и длительное страдание, чем те, кого изнасиловал незнакомец или знакомый, с которым нет интимных отношений. Если вы подвергаетесь регулярным сексуальным нападениям или постоянному принуждению к сексу, позвоните на горячую линию для жертв сексуального насилия или для женщин, подвергшихся жестокому обращению, даже если вы не чувствуете, что слово «изнасилование» подходит к тому, что делает ваш партнер. • Его контролирующее, неуважительное и унижающее поведение является системой. Эта ситуация требует особого внимания и способности доверять своим ощущениям. Когда именно поступки становятся системой? Если это случается три раза в год? Если это случается раз в неделю? Нет ответа, который подходил бы ко всем действиям и ко всем людям. Вы должны сами решить, является ли системой плохое обращение с вами вашего партнера. • Вам кажется, что появились признаки жестокого обращения с вами. Все признаки жестокого обращения, которые обсуждались выше, касались поступков и мышления мужчины. Но не менее важно присмотреться к себе, ответив на такие вопросы, как: – Вы его боитесь? – Вы отдаляетесь от друзей и семьи из-за того, что он сделал общение с ними затруднительным? – Снижается ли ваш уровень энергии и мотивации, чувствуете ли вы себя подавленной? – Ваше мнение о себе падает, так что вы все время бьетесь за то, чтобы быть достаточно хорошей или самоутвердиться? – Вы ловите себя на том, что постоянно думаете о ваших взаимоотношениях и о том, как их исправить? – Вы ощущаете, будто вы ничего не можете сделать правильно? – Вы ощущаете, что проблемы в ваших отношениях происходят по вашей вине? – Вы регулярно чувствуете после споров, что вас растоптали, но не можете точно понять почему? Это признаки того, что вы, возможно, состоите в отношениях с жестоким мужчиной. Вы можете заметить, что перечисленные выше признаки жестокого обращения редко включают в себя слово «злость». Озлобленность может быть одним из признаков склонности к жестокости, но жестокость и озлобленность – разные вещи. Существуют, например, веселые и расчетливые жестокие личности, в то же время некоторые не жестокие мужчины проявляют гнев достаточно часто. Вы можете решить, что не хотите быть в отношениях с партнером, который постоянно зол, – это не мое дело, – но сама по себе злость не является жестокостью. Что, если он сожалеет? Мне очень часто задают два вопроса: 1. Искренен ли агрессор, выражая раскаяние? 2. Означает ли искреннее сожаление о содеянном, что вероятность повторения жестоких поступков меньше? Вопрос 10: Действительно ли он сожалеет? Хорошая новость: его раскаяние часто бывает искренним. Плохая: это редко помогает. В мозгу жестокого мужчины одновременно действует множество противоречивых психологических установок и убеждений. Вот примеры типичных противоречий: – Женщины – хрупкие существа и нуждаются в защите, но их надо запугивать время от времени, чтобы они не отбились от рук. – У нас равное право высказываться, но принимаю решение я. – Я чувствую себя ужасно, поступив с ней плохо, но я не должен испытывать сожалений в личных отношениях, что бы я ни делал. – Я не должен повышать голос, но я должен ее контролировать, а для этого мне иногда приходится повышать голос. – Бить женщин нехорошо, но иногда у мужчины нет выбора. Когда мужчина испытывает сожаление за свое жестокое поведение, раскаяние вступает в противоречие с его позицией правомочия. В его голове звучит нечто вроде: «Мне так неудобно за то, что я послал ее, тем более при детях. Я сорвался, а я хочу, чтобы моя семья всегда видела во мне сильного и ответственного человека. Этот срыв бьет по моей самооценке. Но она назвала меня безответственным! Теперь дети будут думать, что я плохой, а причина в ней. Если они станут на ее сторону, я объясню им, почему я взбесился. Она заставила меня выглядеть по-настоящему плохим. Да пошла она…» Проанализируем этот текст. Во-первых, вне поля зрения остаются переживания оскорбленной жены. Мужчина терзается оттого, что он: 1) повредил своему образу в глазах других людей; 2) нанес удар по собственному чувству того, каким бы ему хотелось быть; 3) чувствует, что должен контролировать жену, не прибегая к жестокости. От этих мыслей он сползает к обвинению жены в том, что он взорвался. Он считает себя вправе так поступить и таким образом избавляется от чувства вины. В конце концов вина за все перекладывается на жену, в том числе и за то впечатление, которое он произвел на детей. Раскаяние поблекло. При первых инцидентах жестокого обращения эмоции мужчины могут выглядеть драматически: у меня были клиенты, которые плакали, молили своих женщин о прощении и говорили: «Ты заслуживаешь намного большего, я не знаю, что ты делаешь с таким подонком, как я». Может создаться впечатление, что раскаяние идет от самого сердца, особенно если вы не видели его таким расстроенным раньше. Но включаются механизмы самооправдания, и через день-два чувства вины как не бывало. Женщина переживает инцидент гораздо дольше, и очень скоро партнер может высказать ей: «Все еще не забыла? Не зацикливайся на этом, черт возьми! Давай забудем и будем двигаться дальше». Его отношение к ситуации: «Я с этим покончил, так почему она этого не сделала?» Заметьте: большинство абьюзеров действительно сожалеет – хотя, наверное, больше о себе, – в то же время разыгрывая небольшой спектакль, дабы переключить внимание на себя. Партнерша может забыть о его грубости при виде его мук… Она может начать уверять его, что не бросит, что по-прежнему любит, что не думает, что он ужасный человек. Она может скрыть его поступок от детей. Таким образом, он получает успокаивающее внимание в качестве награды за свое отвратительное поведение! Раскаяние и сожаление имеют тенденцию слабеть с ростом количества эпизодов жестокости. Аспект искренности исчезает, по мере того как мужчина привыкает к жестоким действиям и перестает воспринимать оскорбленные чувства своей партнерши. Шоу теряет зрелищность – его все меньше беспокоит возможность потерять женщину, и он все более уверен в том, что она полностью под его контролем и не бросит его. И последнее: не так уж и важно, насколько искренним было раскаяние. Клиенты, испытывавшие сильное сожаление после первых эпизодов жестокого обращения, изменялись примерно с той же скоростью, что и те, кто такового не испытывал. Наиболее раскаивающиеся были иногда наиболее эгоцентричными, более всего оплакивающими урон, нанесенный своему самовосприятию. Им было стыдно за то, что они повели себя как грубые диктаторы, и хотели побыстрее вернуться к роли милостивых диктаторов, будто это делает их намного более хорошими людьми. Если раскаяние после инцидента не помогает Следующие шаги с его стороны могут предотвратить очередной эпизод жестокого обращения: • Дать вам возможность выражать свой гнев в отношении того, что он сделал. Не говорить вам, что вы злитесь уже слишком долго, и не пытаться заставить вас проглотить ваше чувство гнева. • Выслушивать ваше мнение не перебивая, не придумывая оправданий и не перекладывая свою вину на вас. • Возместить убытки за все, что он причинил вам, например подобрав все, что он разбросал, или сообщив друзьям, что говорил о вас неправду, или рассказав детям, что его поведение было неприемлемо и это не ваша вина. • Заключить соглашение о немедленном и безусловном изменении поведения. • Обратиться за помощью, не дожидаясь, когда вы окажете на него давление, чтобы он сделал это. Если он готов сделать это, есть шанс, что он не глубоко жесток. Однако без таких четких и недвусмысленных действий жестокое обращение вернется. Немедленно предпринимайте действия по самозащите Многие женщины при первых признаках жестокости партнера занимают позицию «подожду и посмотрю». Это опасная ловушка. Чем дольше вы остаетесь с жестоким мужчиной и чем деструктивнее становится его поведение, тем труднее выпутать себя из этих отношений, и вот почему: • Чем дольше он занимается тем, что понижает ваше мнение о себе, тем труднее вам будет поверить, что вы заслуживаете лучшего обращения. • Чем дольше он наносит вам эмоциональные травмы, тем вероятнее, что ваша энергия и инициативность будут снижаться – вам будет труднее найти силы вырваться. • Чем больше вреда он наносит вашим отношениям с друзьями и семьей, тем меньше поддержки вы будете иметь для трудного процесса разрыва.