Зеленый свет Итак, это самая красивая женщина, которая получает наибольшее внимание в комнате? Нет. Это самая доступная женщина. Мужчины запрограммированы избегать отказа, поэтому они подсознательно ищут подсказки, насколько восприимчива к ним женщина. Доступность важнее, чем внешность, когда речь идет о том, чтобы побудить мужчину сделать первый шаг. Было проведено исследование, изучающее влияние языка тела и привлекательности, на группе женщин, которые имели одинаковый уровень физической привлекательности. К женщинам, которые демонстрировали более тридцати пяти чувствительных сигналов в час, подходили в среднем четверо мужчин, в то время как к женщинам с менее кокетливым языком тела они вообще не подходили. Незамужние дамы, обратите внимание. Если язык вашего тела замкнут и пугает, а ваш вид недружелюбен, скорее всего, никто не осмелится приблизиться к вам. Если вы заинтересованы во встрече с кем-то, у вас должен быть сигнал зеленого света все время, это означает, что у вас есть открытый язык тела и зрительный контакт. Вы кажетесь счастливой и восприимчивой. Вы хотите давать невербальные сигналы – вы открыты для того, чтобы к вам подошли. Быть «привлекательной» таким образом – приобретенный навык. Дело не в том, как вы выглядите. Чем больше вы практикуетесь, тем больше это становится естественным и частью вашего образа жизни. Особое внимание должно быть обращено на ваши навыки зрительного контакта. Немного труда… Когда идете по улице, старайтесь смотреть на прохожих и удерживать их взгляд. Поначалу это крайне неудобно, и вы заметите, что большинство людей отвернутся. Но обязательно устанавливайте зрительный контакт и держите взгляд со всеми людьми, с которыми вы сталкиваетесь, от бариста до официанта. Чем больше вы будете делать это, тем искуснее станете в установлении зрительного контакта и зажигании связи с людьми. Это войдет в привычку, и вам даже не нужно будет думать об этом. Когда вы освоитесь с установлением зрительного контакта (и удержанием его), в конце концов при встрече с кем-то, кого найдете интригующим, у вас будет уверенность в том, что вы используете свой зрительный контакт как сигнал об интересе и искре притяжения. Всегда будьте на связи Основа любви – это связь. Поставьте перед собой цель не влюбиться, а установить связь. Первое вы не можете контролировать; второе – это выбор, который вы делаете каждый день. Связь – это форма искусства. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше становитесь, и это относится ко всем отношениям, а не только к романтическим. Вы научитесь хорошо общаться, это ключевой социальный навык. Цель его – стать магнитом для людей, когда люди естественным образом притягиваются к вам. Хотя некоторые из них, естественно, лучше подключаются, другие хуже, хорошая новость заключается в том, что это приобретенный навык. В книге Нила Штрауса «Игра», описывающей тактику соблазнения пикаперов, автор указывает на главное различие между теми, кто терпит неудачу в «игре», и теми, кто добивается успеха: «Парень, терпящий неудачу в игре, – это тот, кто ищет женщину, чтобы заставить чувствовать себя хорошо. Парень, преуспевающий в игре, это тот, кто выходит и делает так, чтобы другие люди чувствовали себя хорошо». Та-да! Это действительно так просто. Первый тип человека – всасыватель энергии, охотящийся за одобрением, вниманием и реакциями других, чтобы наполнить себя. Второй тип людей легок в общении, излучает харизму и позитивную энергию, заставляет людей чувствовать себя вдохновленными, комфортно и радостно. Будьте таким человеком. Не только потому, что вы разговариваете с красавцем, но и с официантом, водителем Uber, с незнакомцем, который заводит с вами разговор в очереди. Если вы намерены относиться ко всем людям лучше, быть присутствующим, любопытным и добрым, вы станете магнитом для людей. Вот несколько советов, как увеличить свой магнетизм. Будьте любопытны: к сожалению, подделать любопытство невозможно. Если вы просто отбарабанили кучу обязательных вопросов, чтобы проявить любопытство, другой человек сможет почувствовать вашу неискренность. Если вы застенчивы, интроверт или у вас проблемы со светской беседой, это нормально. Чтобы развить мускул любопытства, всякий раз, когда вы разговариваете с кем-то, будь то бариста вашего местного кафе или новый знакомый, которого вы только что встретили, играйте в игру «единственное, чему я могу научиться». Заведите разговор с целью узнать что-то новое. Это превращает взаимодействие из страшного обязательного разговора в веселую игру. Например, если я замечу, что таксист особенно весел, я спрошу о его секрете счастливой жизни или о самом интересном человеке, который когда-либо был в его машине. Таким образом я услышу довольно глубокую житейскую мудрость от самых неожиданных людей. Будьте игривы: вы можете подумать, что слишком заняты или слишком [вставить извинение здесь], чтобы быть игривой. Или вы можете подумать, что в вас этого просто нет. Все это ограничивающие убеждения, которые вредят вашему магнетизму. У всех нас внутри есть маленькие дети, которые ждут, чтобы выйти поиграть. Проблема в том, что общество велело им замолчать, приспособиться, перестать быть глупыми. Мы должны научиться возвращаться к нашей игривой стороне, той, которая танцует, смотрит вокруг с благоговением, воображает, хихикает, которая не воспринимает вещи так серьезно. С таким человеком приятно находиться рядом. Люди тянутся к тому, что хорошо. Итак, как же вам научиться опять играть? Хороший способ – взять урок, который позволит вам выразить себя творчески. Возьмите уроки в танцевальном классе и войдите в свое тело. Займитесь живописью. Занимайтесь деятельностью, которая не имеет никакой цели или конкретного результата, а просто для удовольствия. Установление контакта: требует ряда шагов, которые часто являются естественными (вы, вероятно, уже делаете многие из них). Во-первых, создайте комфорт. Это означает, что вы максимально соответствуете другому человеку по уровню энергии (не кричите от волнения с пятью восклицательными знаками после каждого предложения, когда другой человек очень спокоен и собран). Соответствуйте его тону и скорости речи и отражайте язык его тела. Во-вторых, заставьте человека почувствовать себя в безопасности. Это значит, что вы активно слушаете, не осуждая (не закатывая глаза, не задыхаясь и не выказывая отвращения). В-третьих, пусть разговор строится. Люди говорят о погоде, потому что это поиск общего. Начните с легкой, безопасной темы, в которой может участвовать другой человек, и постепенно выстраивайте ее. Чувствительность – это ключ к сближению; однако не заваливайте с места в карьер человека своими самыми глубокими, самыми темными секретами. Думайте об обмене и раскрытии больше как об огоньке: вы показываете немного, он показывает немного, и вы постепенно двигаетесь вперед и назад, чтобы создать пламя. Витамины против токсинов У меня есть подруга Девон, и каждый раз, когда я ее вижу, мне становится хорошо. Она любопытна и сострадательна и может найти юмор в любой ситуации. Девон обладает положительной энергией. Это не значит, что она не прошла через много трудностей в жизни, но она проявляет чувство благодарности и освежающе честна и искренна. Всякий раз, когда я нахожусь в ситуации, когда чувствую осуждение или недоброжелательность, я спрашиваю себя: «Что бы сейчас сделала Девон?» Мысли о ней вдохновляют меня действовать с большим состраданием и милосердием. Девон – это витамин. Она заставляет людей чувствовать себя легче, более вдохновленными и связанными. С другой стороны, у меня была подруга Пэм (я использую прошедшее время, потому что намеренно перестала проводить с ней время). Пэм любила посплетничать и пожаловаться и постоянно доминировала в разговорах. Драма преследовала ее повсюду – всегда была какая-то новая ситуация, в которой ее обижали. Пэм – это то, что я называю токсином. Люди чувствуют себя опустошенными и напряженными рядом с ней. Вы действуете как витамин или как токсин? УПРАЖНЕНИЕ: будьте витамином Подумайте о трех людях, с которыми вам нравится быть. Это «витамины», потому что вам хорошо с ними и они полезны для вас. Запишите, что вы чувствуете, когда находитесь рядом с ними, и как вы себя чувствуете после. Отразите, что они делают, чтобы заставить вас чувствовать себя так. Подтверждают ли они ваши чувства? Они задают вопросы и внимательно слушают? В следующий раз, когда будете с этими людьми, обратите особое внимание на язык их тела, вопросы, тон голоса и любые другие моменты, которые могут способствовать вашим хорошим чувствам, испытываемым во время встречи с ними. Витамин __________________ Витамин __________________ Витамин __________________ Подумайте о трех людях, с которыми вы боитесь быть рядом, – «токсинах». О тех людях, после общения с которыми вы чувствуете себя опустошенной, негативной и раздраженной. Какие три мысли приходят вам в голову после того, как вы с ними пообщались? Что делают эти люди, чтобы взволновать вас? Что они не делают, чего бы вы хотели? Они перебивают? Хвастаются? Доминируют в разговоре? Токсин __________________ Токсин __________________ Токсин __________________ На следующей неделе, общаясь с людьми, будьте внимательны к тому, что вы заставляете их почувствовать. Цель – дать им почувствовать то, что вы чувствуете после встречи с кем-то, кто вас вдохновляет. Используйте манеры и социальную смекалку этих «витаминов» в своей жизни. Если вы поймаете себя на проявлении поведения «токсинов», остановите себя. В конце дня оцените себя в своих действиях. Просто осознание того, как вы хотите, чтобы кто-то чувствовал себя рядом с вами, и оценка того, что работает и не работает для достижения этого намерения, помогают вам создать свое социальное мастерство. Помните: вдохновлять, излучать позитивную энергию и быть тем, с кем люди хотят находиться рядом, – это навык, который можно развить. Он всеобъемлющ и не должен быть сохранен только для потенциальных романтических партнеров. Дайте свет миру, и улучшится весь ваш мир, а не только личная жизнь. Попробуйте другой мостик Любовь – это не то, что нам нужно «найти». Любовь всегда кружит вокруг нас, ожидая подходящих условий, чтобы стать видимой для нас. Нам просто нужно перестать закрывать ее от нашего взгляда. Чтобы открыть свое сердце и быть уязвимыми и чувствовать себя комфортно в интимной близости, нужна практика. Это требует еще большей практики, если у вас были плохие отношения. Вам точно предстоит проделать в первую очередь большую работу над собой. Но приходит время, когда вы должны отложить эту книгу и применить накопленные знания. Не повторяйте свои старые схемы свиданий с одним и тем же типом и не проходите одни и те же мостики. Я предлагаю вам поискать другой мостик, тот, который может привести к новому месту, полностью вне вашей зоны комфорта. Смысл того, чему вы научились, не в том, чтобы давить на себя для встречи с «единственным», а в том, чтобы освоиться с развитием и возможностями и открыться. Вы должны быть готовы к следующим, лучшим отношениям в вашем будущем. А теперь – вы. УПРАЖНЕНИЕ: создайте свой собственный опыт знакомства Быть «хорошим» в свиданиях – навык. Это упражнение поможет вам облегчить процесс знакомства, чтобы вы могли весело провести время и наслаждаться путешествием даже после разбитого сердца! Возьмите на себя обязательство встречаться с тремя разными типами людей. Цель – выйти за пределы того, что вы всегда делали раньше, и не излучать нуждающуюся, тревожную энергию о будущем. Ваши следующие три свидания не предназначены для поиска «единственного». Ваша миссия, если вы решитесь принять ее: • Если вы никогда не занимались онлайн-знакомствами, создайте профиль и сходите на свидание. • Воспользуйтесь услугами свахи. • Может быть, он ниже вас, работает в отрасли, которую вы обычно считаете скучной, или другой культуры. • Спросите у своих ближайших друзей назвать кого-нибудь, с кем, по их мнению, вы были бы парой, и пригласите этого человека на чашечку кофе. • Если вы никогда не инициировали, пригласите кого-нибудь на свидание. • Если у вас не было секса несколько месяцев, найдите себе любовника. • Если вы встречаетесь с кем-то, придите как-нибудь вечером как Госпожа. Настройтесь на это и сделайте вечер веселым.