Мы не можем избежать страданий в этом мире, но мы можем выбрать того, кто причинит нам боль. Джон Грин, «Виноваты звезды» В предыдущих главах мы обсуждали, как наши раны, полученные в раннем возрасте, влияют на то, к кому нас тянет. Наш химический компас направляет наш выбор партнеров, и, когда мы обнаруживаем, что нас постоянно тянет к «неправильным» типам партнеров, это, вероятно, указывает на то, что химический компас нуждается в некоторой тонкой настройке. В прошлом моя романтическая жизнь определялась чередой недолгих романов, которые заканчивались катастрофой. Я по привычке влюблялась по уши в парней, которые были эмоционально недоступны и никогда не производили впечатления «хорошего парня». Мое расставание с Адамом стало катализатором начала размышлений о своих моделях отношений. Если я хотела быть однажды в здоровых, преданных отношениях, мне нужно заглянуть глубоко внутрь себя и произвести серьезные изменения. Я задалась целью обнаружить закономерности. Я ввела в действие и защитные механизмы, которые построила вокруг своего сердца. Я быстро поняла, что у меня есть типаж. Мужчины, к которым меня тянуло, все были занятыми предпринимателями, все были женаты на своей работе. У меня развилось извращенное чувство влечения, приравнивающее недоступность и непоследовательность к возбуждению, а возбуждение – к любви. Моя модель любви была нездоровой. Я поняла, что мой химический компас указывает неверное направление. Черт возьми, давайте будем реалистами, эта штука была сломана. Я решила исправить свой химический компас, чтобы развить в себе влечение к более эмоционально доступным мужчинам. Итак, я сделала то, что сделал бы любой специалист по отношениям, – провела эксперимент на себе. Могу ли я перепрограммировать себя, чтобы чувствовать химию по отношению к мужчинам, которые хороши для меня? Могу ли я быть открытой для мужчин вне моего обычного типа? Я собиралась это выяснить. Эксперимент начинается… Первым делом я должна была раскрыть свой разум. Я приняла решение быть восприимчивой к встречам с людьми, не относящимися к моему классическому типу. Этот тип обычно означал определенный рост и статус, точеную линию подбородка с пятичасовой щетиной и кучу других поверхностных качеств. Я отбросила перечень в сторону. Если кто-то хотел бы пойти со мной на свидание и казался добрым, эмоционально здоровым и доступным, тогда я бы попробовала. И знаете что? Когда я это сделала, я вдруг начала замечать мужчин, которых раньше совершенно не замечала! Я выбирала парней, которых обычно не выбирала в прошлом, и завязывала онлайн-разговоры. Я решила дать «славным парням» шанс и поэтому ходила на свидания. И шла без всяких ожиданий; моим единственным намерением было проявить любопытство и повеселиться. Я начала «ловить чувства» За шесть месяцев эксперимента я успела побывать на многих свиданиях. Мужчины были милыми, заботливыми и внимательными, но у меня никакие чувства не развивались. Поначалу это было очень неприятно. Свидание за свиданием, несмотря на все мои попытки проявить любопытство и повеселиться, мне было, ну… скучно. Но тут случилось нечто неожиданное. Я ужинала с парнем по имени Картер, которого видела несколько раз за последние полгода, но с которым, честно говоря, чувствовала нулевую сексуальную химию. В самом начале я была с ним откровенна и сказала, что у меня нет романтического интереса к нему, но я открыта для встреч с ним как с другом. Он сказал, что у него нет никаких ожиданий, но он все еще хочет иметь меня в своей жизни. Я чувствовала себя свободной, без всякого давления проводя с ним время. Однажды вечером мы встретились за ужином, может быть, в шестой или седьмой раз. И что-то изменилось. Я отчетливо помню момент, когда посмотрела на него через обеденный стол и впервые заметила, как он красив. О, привет. И вот так зажглась неуловимая искра. Меня влекло к нему – не только физически, но и душевно. Такого рода интимности я раньше не испытывала. Она была другой: ровной, спокойной и мирной. У нее не было экстремальных максимумов и минимумов, которые я так хорошо знала, это было что-то гораздо более здоровое. Требуется время для создания здоровой связи Возможно, химия была всегда, но я просто не узнавала ее. Возможно, мое платоническое восхищение просто превратилось в романтическое. Каким бы ни было объяснение, мой эксперимент сработал! Я узнала, что для создания здоровой связи требуется время, потому что необходимо узнать по-настоящему человека таким, какой он есть, а не только каким он представляется внешне. Я чувствовала себя счастливой в случае с Картером, потому что почувствовала свою истинную силу в выборе пары. Я не действовала как раб химии. Я поняла, что могу не торопиться и позволить всему развиваться, быть открытой для разных типов мужчин и даже иметь длительную связь с кем-то, кто не был моим типом. Но вот что было с парнями до Картера: я думала, что химия не работает, и на самом деле так и было. Видите ли, каждый парень до Картера выглядел прекрасным для меня. Они были доступные, современные и были заинтересованы в том, чтобы встречаться со мной. Я не чувствовала с ними химии, но все больше и больше знакомилась с тем, как чувствовал себя здоровый, доступный мужчина. Сама того не зная, я принимала новую норму. И именно это открыло мне глаза на Картера. Оказывается, за моим экспериментом стояла настоящая наука! Если бы исследователи сканировали мой мозг во время свиданий, они смогли бы дать научное объяснение тому, что разворачивалось в случае с Картером. Видите ли, в этом сценарии часть моего мозга, ответственная за привязанность и связь, была активирована раньше, чем часть мозга, ответственная за сексуальное влечение. Это, конечно, имело большое значение. Как мы уже обсуждали в предыдущей главе, в мозге существуют три различных брачных импульса, любой из которых может вызвать любовь. В случае с Картером вожделение вспыхнуло последним, так как мы вначале стали друзьями. Вы можете чувствовать вожделение или влечение к кому-то, но это необязательно приводит к привязанности и связи. Если, как и у меня, первое или второе брачное побуждение – это то, что заставляет вас попадать в неприятности, подумайте о том, чтобы начать с третьего побуждения, сначала построив взаимосвязь и эмоциональную близость. Понимание науки, лежащей в основе ваших чувств, может помочь изменить вашу точку зрения, когда дело доходит до влюбленности. Не списывайте со счетов человека, с которым вы совместимы, хотя и не чувствуете интенсивного пламени вожделения: эти искры могут разгореться со временем. Исследования (и, если уж на то пошло, мой эксперимент) подтверждают это. Дружеские отношения порождают привлекательность Кто знает? Это называется «эффектом простого воздействия». Психологи утверждают, что чем больше вы общаетесь с человеком, который вам нравится (даже если у вас всего лишь умеренный интерес), тем более привлекательным он становится. То же самое было и с Картером. Но имейте в виду, что повторное воздействие только усиливает то, что уже есть. Вот почему, независимо от того, сколько у вас встреч с надоедливым парнем на работе, вы не влюбляетесь в него. Повторное воздействие лишь усиливает доминирующую эмоцию в отношениях. Таким образом, если доминирующей эмоцией является раздражение, повторное воздействие усиливает раздражение. Однако, когда доминирующей эмоцией является влечение, повторное воздействие усиливает его. Если вы стремитесь к долгосрочному партнерству, очень важно взглянуть на ценности, которые составляют характер данного человека. Эта искра, какой бы мощной она ни была, угасает, но характер, ценности и приверженность к совместной работе станут тем связующим звеном, которое удержит двух людей вместе в отношениях на длительный срок. Я не говорю, что надо заставлять себя любить того, к кому не испытываешь физического влечения. Я предлагаю вам не так быстро списывать кого-то со счетов, потому что вы не чувствуете фейерверк… сначала. С Картером мне нравилось проводить время, и я с нетерпением ждала встречи, даже если и не воспринимала это как «романтическую химию». Иногда химия присутствует, но ваше сознание еще ее не обработало. Проверьте себя и посмотрите, нравится ли вам проводить время с этим человеком. Вот и все. Если да, то этого достаточно, чтобы снова увидеть его. А что касается вашего «типа»? Знайте, что, если вы встретите кого-то, кто соответствует вашему «типу», вы можете почувствовать большую искру, потому что это то, что вам знакомо. Если ваш химический компас работает и это происходит, отлично! Но помните, что любовь может быть вызвана различными способами: огненной искрой, вспышкой интереса, медленно горящим пламенем. Нет правильного или неправильного пути. Если у вас есть история влечения к мужчинам, ужасная для вас (взрывное начало, быстрое тление), подумайте о том, чтобы быть открытой для знакомств с парнями вне вашего нормального типа. Возможно, вам придется дать кому-то больше времени, чтобы загореться, но вы можете быть приятно удивлены. В конце концов, наука на вашей стороне! Спектр притяжения Притяжение – это спектр. На одном его конце находятся потенциальные партнеры, к которым у нас нет никакого влечения. На другом конце находится наш «тип-мечта» – те, к которым мы притягиваемся магнетически и которые делают нас слабыми в коленях. Это те, кто звонит в тревожные колокольчики родственной души, кого вы можете даже воспринимать как превосходящего вас в некоторых отношениях. Те, что находятся на этом конце спектра притяжения, вызывают и нашу тоску, и нашу неуверенность. Как уже говорилось, непосредственные, интенсивные чувства влечения легко можно спутать с любовью. Они пробуждают беспокойство, тоску и волнение, которые заставляют нас почувствовать кайф. Очарование, фантазия и повышенное возбуждение чувствуют себя оооочень хорошо. Эти вам не нужны. Но вы ведь уже знаете это… верно?! Я скажу громко и ясно: есть причина, по которой существует этот сильный заряд, и, как мы теперь знаем, это не потому, что он твоя родственная душа. У тех, кто попадает в десятую стадию притяжения из десяти, изобилуют ранящие шаблоны – ваше подсознание может обнаружить качества, которые напоминают вам о вашей собственной травме. Вы также не хотите идти за человеком на противоположном конце спектра, к которому некоторые прибегают после разбитого сердца. Травмированные, они настолько пугаются риска боли, что выбирают людей, с которыми у них нет никакой химии, но которые кажутся добрыми и заботливыми, потому что так безопаснее. Хотя это и правда, что некоторая химия может привести к большему количеству химии, к сожалению, абсолютно нулевая химия обычно приводит к слабой, неполовой динамике. Проблема с этим сценарием в том, что лишенные какой-либо искры отношения могут быстро стать застойными из-за скуки и отсутствия страсти. ТЕРЕЗА и идеальный парень на бумаге Тереза – успешный руководитель хедж-фонда в Нью-Йорке. Ее психотерапевт порекомендовал ей возобновить отношения после расставания с Арнольдом. «Арнольд был очень милым. Успешным. У него была квартира, он ездил на «Рейнджровере». Мы делили шикарные ужины и приятные поездки. Но он меня не привлекал. Когда мы занимались сексом первый раз, мне пришлось заранее выпить целую бутылку вина, чтобы сделать его сносным. Я думала, что смогу заставить себя полюбить Арнольда, что, если у меня хватит силы воли, он мне понравится. Мы встречались больше года, но влечение так и не пришло». Тереза всегда сомневалась в своем внутреннем чутье, поэтому, даже когда спрашивала себя, почему она в отношениях, объясняла причины остаться. «Я знала, что он надежный. Я думала, что смогу держать себя в руках и создать себе хорошую жизнь. Я осталась отчасти потому, что боялась, что мне причинят боль, а с Арнольдом мне никогда не придется быть полностью уязвимой. Я осталась отчасти потому, что не была верна тому, чего хотела, а отчасти потому, что пыталась получить эту идеальную жизнь, приняв решение, которое не было правильным для меня». Тереза сказала мне об этом во время нашего разговора через несколько месяцев после того, как пришла. Теперь она учится больше прислушиваться к своей интуиции. Она также начала ходить на уроки танцев, чтобы лучше владеть своим телом. «Теперь я гораздо более осведомлена. Недавно ходила на несколько свиданий с другим Мистером Совершенство на бумаге. Но поняла, что моя любимая часть свидания будет, когда я выйду из его дома. Я буду взволнована… Я – свободна!» В прошлом это вполне могло перерасти в многолетние отношения, но Тереза сразу поняла, что повторяет шаблон, и остановилась. «Обновление» заставило меня посмотреть на вещи, которые мне не нравятся. Я начала распознавать эту форму поведения и не пряталась от нее. Вы должны смотреть в лицо своему дерьму – оно не просто уходит». Аминь. Если вы встречались с людьми, склонными к той или иной крайности, и это не дало вам желаемых результатов, я бросаю вам вызов: перестаньте искать крайности. Цельтесь в середину. Возможно, вы не получите того кайфа, который видели в фильмах, или не почувствуете того знакомого сумбура страстного бывшего, который «ушел», но вариант из середины, скорее всего, приведет вас к более здоровой и устойчивой связи. По моему опыту, люди, которые встречаются только с теми, кто находится на самом высоком уровне их спектра притяжения, гораздо чаще остаются одинокими. В отличие от этого, влечение к людям в середине нашего спектра редко бывает немедленным, обычно требуется больше времени, чтобы понять, насколько мы действительно заинтересованы в таких людях. Доктор Кен Пэйдж