Осталось добавить сюда тот факт, что наше сознание отличается невероятной пристрастностью. В сотнях научных экспериментов было показано и доказано: мы всегда с готовностью принимаем факты, которые подтверждают нашу теорию, и с тем же рвением не замечаем, игнорируем, «вытесняем» из своей картины мира те факты, которые противоречат принятой нами на вооружение теории. Я всегда знала, что живые несут вздор; но это не идёт ни в какое сравнение со вздором, который несут покойники. Марго Асквит о спиритизме Поэтому нет ничего странного в том, что иногда какие-то прогнозы кажутся нам необычайно достоверными, а некие паранормальные явления – вполне и даже очень реальными. Это особенности нашей психики, на которых обустроилась целая индустрия цыганщины, магии, заговорщиков духов и прочих волшебников. Когда я начинал свою врачебную практику, «порчи» и «сглазы» носили буквально эпидемический характер. Одна из моих научных работ посвящалась именно этому феномену и носила название «Псевдобредовые расстройства». Люди, не привыкшие объяснять свои психологические состояния психологическими же терминами, искренне верили в то, что стали жертвами того или иного «экстрасенсорного воздействия». К счастью, сейчас нам уже не так сильно «угрожают» мистические силы, подконтрольные «белым» и «чёрным» магам. Повышение общего уровня психологической культуры смогло приостановить эту эпидемию. Но какой-то страх в обществе, конечно, ещё остаётся. Как относиться ко всему этому? Я бы предложил относиться с юмором. Да, наша психика способна на такие фокусы – верить в невероятное и напрочь отрицать очевидное. Мы любим перекладывать ответственность за свою жизнь на внешние силы, мы совершенно не терпим отсутствие определённости. Но на самом деле такая политика попросту опасна. Перекладывая ответственность за свою жизнь на паранормальные явления, мы делаем свою жизнь паранормальной. Никто не становится хорошим человеком случайно. Сенека Луций Анней Желая найти определённость там, где она не может быть обнаружена, мы обрекаем себя на ошибочные решения и плачевные последствия своих неверно мотивированных действий. Поэтому мне кажется, что бояться следовало бы не «злого Рока» – «чёрных полос» и «серо-буро-малиновых магов», – а того, что мы вдруг уверуем во весь этот бред. Глава седьмая Страх за здоровье Кто заражён страхом болезни, тот уже заражён болезнью страха. Мишель Монтень Чем старше мы становимся, тем чаще и тем охотнее мы желаем друг другу на дни рождения и прочие праздники «здоровья». Здоровье – вещь необыкновенно важная, именно от него в первую очередь зависит качество нашей жизни. Все говорят, что здоровье дороже всего; но никто этого не соблюдает. Козьма Прутков Когда у тебя кишечные колики, то, как бы хорошо тебе ни было во всём остальном – жизнь будет не в радость. Если у тебя постоянная слабость из-за хронического гепатита, то какое уж тут веселье? Если у нас аллергия «на всё», то реально «всё плохо». Вот почему мы боимся за своё здоровье. Впрочем, частенько мы это самое своё здоровье своим же страхом и подрываем. С другой стороны, если наше психологическое самочувствие выше всяких похвал, мы полны оптимизма и жизненных сил, то и болезни нас обходят стороной или, по крайней мере, не слишком долго задерживаются. Бояться мы можем и тысячи других вещей. Страх – естественная психологическая реакция и сам по себе – не страшен. Но если бы только страх… Страх частенько превращается в фобию, то есть в невротический страх, когда вроде бы и нет объективных причин тревожиться, а на сердце неспокойно. Ипохондрия – способность высасывать из каждого жизненного явления максимальное количество яда для собственного употребления. Георг Лихтенберг И с таким страхом, разумеется, нужно бороться, нельзя позволять ему диктовать нам свои условия. В противном случае мы вполне можем инвалидизироваться на фоне полного здоровья. Психика человека и его организм связаны друг с другом неразрывно. Многие болезни, как правильно говорят, «от нервов». Прежде всего, это психосоматические заболевания: язвенная болезнь, гастрит, гипертония, астма, нейродермит, остеохондроз и многие другие. Кроме того, есть такая болячка, которую раньше называли «вегетососудистой дистонией», а теперь всё чаще именуют «панической атакой» (официальное название – соматоформная вегетативная дисфункция сердца и сердечно-сосудистой системы). Этой проблеме я посвятил отдельную книгу – «Паническая атака и невроз сердца». Что дает представление о бесконечности – так это глупость человеческая. Мари Эбнер Эшенбах Состояние постоянного стресса, вызванного нашими собственными страхами, способно вызвать у человека общее ослабление организма – снижение иммунитета, эндокринные нарушения и т. д. В результате мы оказываемся беззащитными в отношении инфекционных и даже онкологических заболеваний. Но и на этом тема взаимосвязи здоровья и психики ещё не может считаться закрытой. Дело в том, что любая болезнь вызывает в нас состояние стресса, мы впадаем в аффектацию, а это лишает нас адекватности. Болезнь пугает, а у страха глаза велики, и человек пускается во все тяжкие: то какое-то бессмысленное самолечение, то вера во всяких знахарей и экстрасенсов. Некоторые, впрочем, узнав о своей болезни, напротив, пытаются всячески забыть о ней, игнорируют заболевание, а как следствие – нарушают предписанный им режим, не принимают необходимые лекарства и вообще ведут себя, мягко говоря, неправильно. И страх, и вот такая психологическая слепота, к сожалению, имеют негативные последствия для нашего здоровья. Болезней бояться не нужно, но если уж они нас настигли, то надо отнестись к этому серьёзно и заниматься делом, то есть лечением. Глупо ждать кризиса, чтобы заняться своим здоровьем. А то получается, что бояться – боимся, а дело делать – извините, лень. С любой фобией, впрочем, ровно такая же петрушка: некоторые из нас настолько свыкаются со своими страхами, что считают их чем-то неизбежным и зачастую даже нормальным. Воображаемые недуги неизлечимы. Мария Эбнер-Эшенбах Человек уже и на улицу выйти боится, и работы из-за этого лишился, и родные на него плюнули из-за этих постоянных причитаний без повода, а он всё ещё продолжает думать, что страх ему родная душа, друг, товарищ и брат. Если в отношении своего страха не предпринимать никаких мер, попустительствовать ему, он имеет свойство разрастаться, превращаясь в настоящего монстра с крыльями. Если попустительствовать своим страхам, ничего хорошего из этого точно не выйдет. Со страхами следует бороться, причём агрессивно и наступательно, тем более что они – наши страхи – это просто наш такой (боязливый) способ думать и воспринимать окружающую действительность. Не нравится жить со страхом? Тогда нет другого варианта: придётся менять своё отношение к обстоятельствам, к ситуации, к стрессору, менять свои привычки. И только в этом случае твой страх благополучно ретируется. Ипохондрики – это люди, которые постоянно следят за своим здоровьем, подозревая, что они чем-то смертельным (или почти смертельным) уже больны. У врачей они ищут только доказательств этого своего ощущения. Ну, это, как вы понимаете, так себе стратегия… Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций Нужно научиться правильно бояться за своё здоровье. Да, мы не можем застраховаться от несчастного случая, от какого-нибудь редкого заболевания. Но этих вещей и не следует бояться, ведь, как говорил мой преподаватель по терапии, «чаще бывает то, что бывает чаще», а того, что бывает чаще, – банального инфаркта, инсульта, – мы этого не боимся. Впрочем, инфаркта или рака, например, боятся те, кто страдает ипохондрией, паническими атаками, вегетососудистой дистонией, канцерофобией и прочими такими неврозами, но это как раз неправильный страх. Правильный страх не предполагает паники и ужаса, а также параноидного выискивания у себя болезней. Правильный страх предполагает регулярную диспансеризацию. Но большинству из нас просто лень этим заниматься. Бояться – это пожалуйста, а вот совершать необходимые диагностические процедуры с необходимой периодичностью – это нет, даже не предлагайте! При этом, если лечить, например, гипертоническую болезнь регулярным приёмом современных препаратов, продолжительность жизни человека можно увеличить на 10–12 лет. Неплохо, да? Но почему же пациенты не слышат врачей, не делают то, что следует, но зато делают массу глупостей, а ещё боятся самой медицины как огня? Всё дело, как мне кажется, в неправильном понимании людьми феномена «хронических заболеваний», которых как раз большинство. Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни. Антон Чехов