– снимают умственное и физическое утомление, – укрепляют иммунитет, синтезируют гемоглобин, – способствуют выработке половых гормонов, – улучшают состояние кожного покрова, волос, ногтей. Витамин А: – регулирует процесс выработки организмом белка, – способствует нормализации метаболизма, – укрепляет иммунитет, – эффективно противостоит вирусным инфекциям, – помогает при заживлении ран, – делает кожу упругой, гладкой, избавляет от кожных заболеваний, – полезен для зрения, поэтому людям, много времени проводящим перед экраном, необходимо включать его в свой рацион. Р-витаминоподобные вещества: – благотворно влияют на состояние сосудов, укрепляя их, – участвуют в метаболизме жиров, белков, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе, процессах биосинтеза, – расширяют мелкие кровеносные сосуды, – обладают дезинтоксикационными свойствами. Макро- и микроэлементы Фосфор: – оказывает благоприятное влияние на память человека, – около 70 % содержащегося в организме фосфора входит в состав зубов и костной ткани, – выступает в качестве энергоносителя в организме (в молекулах фосфора запасается энергия), – входит в состав ДНК и аминокислот, – участвует в образовании ферментов и гормонов, – принимает участие в работе нервной и сосудисто-сердечной системы, – участвует в обменном процессе жиров, протеинов и углеводов, окислительно-восстановительных процессах, – участвует в делении клеток, – необходим для нормальной работы почек, – усиливает эффект многих витаминов и другие. Алюминий: – активная регенерация повреждённых клеток, – формирование тканей опорно-двигательного аппарата и кожи, – активация пищеварительных ферментов и желудочного сока, – повышение чувствительности организма для усвоения белков, – поддержание естественного цикла работы щитовидной железы. Хром: – поддерживает нормальный баланс сахара в сыворотке крови, – снижает риск развития многих сердечно-сосудистых заболеваний, – укрепляет кости. Кальций: – регулирует работу клеток, – участвует в свертывании крови, – участвует в мышечном сокращении, – участвует в нервном возбуждении, – участвует в действии ряда гормонов, – необходим для нормального всасывания жиров в желудочно-кишечном тракте, – против нарушений сердечного ритма. Марганец: – участвует в образовании костных и соединительных тканей, – нормализует работу женских половых органов в частности и половой системы в целом, – восстанавливает липидный обмен, – ускоряет усвоение углеводов, – нормализует функционирование ЦНС. Магний: – снижает содержание холестерина в крови, очищает сосуды, тем самым снижая риск инфаркта и инсульта, – участвует в формировании костей, является компонентом зубной эмали, – положительно влияет на нервную систему и повышает устойчивость к стрессовым ситуациям, – регулирует работу мышц, – участвует в процессе синтеза белка, обмене глюкозы, транспортировке питательных веществ, в процессе передачи генетической информации, углеводном и фосфорном обмене, – способствует предупреждению образования камней в почках,