• цитрусовые. Некоторые травы также помогут иммунитету: эхинацея, зверобой, душица, листья малины, мята, лимонник, мать-и-мачеха, пустырник, медуница, женьшень. Это концентраты витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ. Идеален круглогодичный прием. Однако нужно быть осторожными: часть этих продуктов и трав аллергенные. Поэтому если у вас аллергия на перечисленные продукты, значит, их недостаток нужно компенсировать витаминами. При обострении аллергии их желательно исключить, а в ремиссию – подбирать переносимое количество. Кроме того, для профилактики ОРВИ в осенне-зимний период полезно принимать масло черного тмина – каждый день два раза в день по чайной ложке. А если чувствуете первые признаки заболевания (в носу свербит, горло чешется), следует увеличить дозу вдвое. Детям можно тоже! Расскажу, как поступаю я. Масло черного тмина пряное, даже несколько жгучее, и мои младшие дети его не любят, поэтому даю им его не каждый день. Старший к нему нормально относится. На каждый день использую экстракт эхинацеи. А как вижу, что надвигается простуда, даю чайную ложку масла черного тмина, потом чайную ложку меда. И все симптомы уходят, или отделываемся небольшими соплями, если надо, подключаю гомеопатию. Покупая масло черного тмина, обращайте внимание на состав: содержание витамина Е и эфирных масел. Чем больше витамина Е, тем лучше. Не менее важно содержание эфирных масел. Для черного тмина нормальный показатель действительно холодного отжима – 1,8 %. Если показатель меньше, температура отжима была повышена для увеличения количества масла. Но будьте осторожны, масло черного тмина может вызывать аллергию – перед употреблением нанесите капельку на внутреннюю часть запястья себе или ребенку, разотрите и подождите три часа. Если никаких реакций нет, можно спокойно пить масло. Так что, как видите, не обязательно постоянно пить иммуномодуляторы, есть много других простых способов помочь своему иммунитету без вреда для здоровья. Синуситы Обычный насморк может осложниться синуситами. Синуситы – воспаление придаточных пазух носа. Существует три группы пазух: • решетчатые пазухи (присутствуют с рождения); • гайморовы (верхнечелюстные) пазухи (развиваются с 2 до 4 лет); • лобные пазухи (появляются после 7 лет). Причины синуситов: • родовая травма с повреждением костей лицевого черепа; • длительное сосание пальца после двух лет и деформация неба; • запущенное воспаление зубов; • длительная аллергия с утолщением слизистой оболочки пазухи и образованием полипа; • развитие вирусной или бактериальной инфекции из носоглотки. Фронтит (воспаление лобной пазухи) Особенно часто бывает в 6–7 и 30–40 лет. Пациент жалуется на лобные головные боли, храпит ночью, нос заложен, иногда повышается температура. Лобные пазухи имеют отношение к ориентации во времени. Пациенты отказываются от безвременного, духовного, слишком скептичны и рациональны. Возможные гомеопатические препараты: Зябкие пациенты: Арсеникум альбум: • тревожность, педантичность, упрямство; • пациент возбужденный; • эгоизм, хочет все хранить для себя; • ухудшение с 12 до 3 часов ночи или дня; • улучшение от прикладывания тепла, горячего питья (пьет маленькими глотками). Калиум бихромикум: • температура нормальная или небольшая; • ухудшение справа; • выделения зеленые плотные, тягучие. Силицея: • руки и стопы влажные, неприятный запах от стоп; • белые пятна на ногтях; • страх иголок, уколов; • застенчивый на публике. Разгоряченные пациенты: Сангвинария канаденсис: • красные щеки; • полипы в носу; • присоединяется диарея; • последствия коклюша. Туя: • бородавки; • потливость с сильным запахом; • педантичность; • религиозность; • последствия прививок; • желание все контролировать;