Берберис/Пирит – при ларингите, фарингите, синусите. Архангелика композитум – при першении в горле, ларингите, трахеите и кашле из-за раздражения в горле. Фитолякка композитум – при болях в горле, увеличении шейных лимфоузлов, тонзиллите, трахеите. Апис/Белладонна – при воспалении в рото- и носоглотке. Агропирон композитум – при затруднении носового дыхания и других простудных процессах в области верхних дыхательных путей. Бронхи/Плантаго композитум – от кашля при острых и хронических воспалениях гортани, трахеи и бронхов. Апис/Белладонна кум Меркурио или Лахезис композитум – при ангине, гнойничковом поражении миндалин и слизистой горла. Берберис фруктибус композитум – при обильном насморке. Апис/Левистикум – при острых отитах. Силицея композитум – при синуситах и/или отитах. Феррум силицикум композитум, Левико композитум, Скородит композитум – при астеническом синдроме после ОРВИ: истощении, упадке сил и последний – еще и при анемии. Препараты принимать по 3–5 гранул 3 раза в день. Иммунитет Затронем здесь еще и тему иммунитета, ведь очень часто меня просят дать рекомендации по его поддержке. Медицинская наука идет вперед семимильными шагами, каждый день появляются новые препараты от разных болезней, в том числе и для «поддержки иммунитета». И с экранов телевизоров, особенно в сезон простуд, нам постоянно говорят, что нужно обязательно принимать что-то для «поддержки и поднятия» иммунитета. Так в нашем сознании прочно оседает информация об иммуномодуляторах. Но нужны ли они на самом деле? Каждый врач знает, что такие препараты применяются только в случае серьезных заболеваний, когда действительно нужно повлиять на иммунитет. А если мы будем принимать препараты интерферонов для профилактики ОРВИ, то ничего хорошего не выйдет (помните про снижение уровня здоровья от перегрузки медикаментами и внешними воздействиями?). Но большинство людей все равно упорно покупают иммуномодуляторы и кормят ими себя и своих детей, помогая фармкомпаниям. Менять образ жизни – слишком долго и сложно, проще принять таблетку, правда? Но если фероны – зло, то как жить? Дам простые рекомендации, которые помогут поддержать иммунитет без таблеток. 1. Режим дня. Нужно гулять, заниматься посильным спортом, высыпаться и делать это регулярно. Во сне активируются те нервные и гормональные механизмы, которые стимулируют работу иммунной системы. 2. Закаливание. Это обучение организма адаптации, и она не должна быть шоковой. Главные принципы закаливания – оптимальность, комплексность, постепенность. Нужно начинать с малого, понемногу наращивая интенсивность, используя все ресурсы: воду, воздух, солнце. Не лейте на себя ведро воды – начните с обтирания. Не сидите голышом на сквозняке – начните с короткой воздушной ванны. Найдите для себя способ температурной тренировки организма – и он будет счастлив. 3. Рацион. Вместо таблеток-иммуномодуляторов лучше ввести в свой рацион иммунопродукты: • проростки семян; • семечки и орехи; • мед; • сухофрукты; • гречку; • овсянку; • цельнозерновую пшеницу; • печень; • яйца; • растительные нерафинированные масла; • зелень; • кислые фрукты и ягоды; • все овощи, особенно тушеные и приготовленные на пару. Когда у ребенка иммунная система еще не окрепла, с целью ее правильного формирования и укрепления необходимо уделять внимание его питанию и обязательно использовать (если нет противопоказаний) в рационе следующее: • яблоки, морковь и свеклу; • морскую нежирную рыбу – она богата ценными жирными кислотами омега-3, белком, аминокислотами, а также цинком, который участвует в строении иммунных клеток, и витаминами A, B и E; • петрушку; • пшено; • чеснок и лук; • шиповник, имбирь; • брокколи, зеленую спаржу; • квашеную капусту;