Вот почему «контролировать» агрессивность — дело бесполезное. Агрессия — это симптом, свидетельствующий о душевной травме. Невозможно ее вылечить, не поняв истинной причины. Такое лечение опасно и может привести к непредсказуемым последствиям. Беседы с психоаналитиком в этом случае будет недостаточно. Здесь нужен целый специальный курс психологической «разрядки». Существуют различные методики: психодрама, упражнения для разрядки агрессивности (например, срывание зла на боксерской груше), психологическая разрядка (закрыть лицо подушкой и кричать, пока не устанешь), бой с тенью и так далее. Во время радиопередач мне нередко задают вопросы вроде: «Почему он такой сердитый?», «Почему муж меня бьет?», «Почему жена постоянно закатывает мне истерики?». Я всегда отвечаю одно и то же: — Вы неправильно ставите вопрос. Вам нужно было бы спросить себя так: «Почему я терплю такое поведение?» И еще: «Как я собираюсь поступить?» Имеет смысл отнестись со вниманием к проблемам вашего партнера, если: 1. Он принял решение обратиться за профессиональной помощью. 2. Он уже начал действовать в этом направлении. 3. Его поведение в последнее время стало меняться к лучшему. Но учтите следующее: нередко партнер «гневоголика» концентрируется лишь на переживаниях своего возлюбленного, забывая о собственных чувствах. Почему именно вы связались с «гневоголиком» Конечно, ни один человек сознательно не станет подбирать себе агрессивного партнера. Как мы уже обсуждали это во второй главе, всему виной — ваша эмоциональная запрограммированность. Возможно, вы подсознательно стремитесь к союзу с «гневоголиком», если: • Кто-то из ваших родителей был подвержен вспышкам ярости. Поэтому в вашем подсознании ярость и любовь связаны между собой. Если вы выросли в семье, где один из родителей был «гневоголиком», то перечисленные мной выше симптомы не кажутся вам угрожающими. Вы склонны относиться терпимо к вспышкам ярости у партнера — с вашей точки зрения, это «нормально». Ваша эмоциональная программа устроена таким образом: «Те, кто меня любит, часто на меня сердятся». Поэтому партнер, который кричит, теряет над собой контроль, вызывает у вас инстинктивное доверие. Возможно, на сознательном уровне вам его поведение не нравится, но вы считаете его агрессивность серьезной проблемой. К сожалению, люди, которые в детстве часто подвергались физической или словесной агрессии, в браке оказываются в роли жертвы. Правда, бывает и так, что они, наоборот, берут на себя роль агрессора. Но об этом мы еще поговорим. • У вас очень невысокая самооценка, и вы готовы к роли «жертвы». Если вы привыкли относиться к себе без уважения, если вы чувствуете себя беспомощной, ни на что не годной, вы очень легко можете оказаться партнером «гневоголика» — ведь вас так легко запугать и подчинить. • Вам трудно давать выход своим чувствам. Очень часто мы привлекаем к себе своих подсознательных оппонентов — тем самым мы как бы компенсируем дисбалансированность своего внутреннего устройства. Человек эмоционально замкнутый имеет склонность к союзу с человеком эмоционально дисбалансированным. Например, сдержанный мужчина часто связывается с истерической женщиной, закатывающей сцены по любому поводу. Женщина, привыкшая не давать выход своим чувствам, притягивает мужчин, склонных к агрессии. Кроме того, как я уже объяснила в своей предыдущей книге «Как любить все время», ваш партнер нужен вам для того, чтобы давать волю чувствам, на которые вы сами не способны. Если вам свойственно подавлять в себе агрессию и гнев, вакуум заполняет ваш партнер. РОКОВОЙ НЕДОСТАТОК 3 Комплекс жертвы Комплекс жертвы — это жизненная позиция, при которой люди взваливают ответственность за свои неурядицы на других людей. Выявить человека, страдающего таким комплексом, не так-то просто. Ведь всякому приятно послушать, как партнер жалуется на неудачи в своей предыдущей личной жизни. Допустим, вы знакомитесь с мужчиной, и он начинает вам рассказывать, какой стервой была его предыдущая любовница. В глубине души вы рады, что он относится к ней с такой ненавистью, отдает явное предпочтение вам. Ведь вас бы очень расстроило, если бы он начал расписывать вам замечательные достоинства вашей соперницы. Но будьте осторожны. Если ваш партнер склонен всегда и во всем винить других, а не себя, скорее всего, следующим «подсудимым» окажетесь вы. И это еще не все. «Жертва» не только любит жаловаться на недостаток любви и понимания, но и, как правило, не способна полноценно воспринимать чувства партнера. «Жертвы» обожают страдать. Собственные терзания создают у них иллюзию, что тем самым они приобретают власть над «обидчиком». Поэтому, если вы любите «жертву», вам хорошо знакомы следующие ощущения: • Как бы много вы ни давали партнеру, этого всегда оказывается недостаточно. • Как бы вы ни пытались утешить партнера, у вас это не получается. НЕ ВЛЮБЛЕНЫ ЛИ ВЫ В «ЖЕРТВУ»? Вот несколько примет, позволяющих определить, что ваш партнер страдает комплексом «жертвы». Постарайтесь сосчитать, какое количество позиций применимо к вашему партнеру (или к вам): 1. Партнер редко злится на меня впрямую, гораздо чаще просто жалуется на общую ситуацию. 2. Когда я предлагаю партнеру помощь, он всегда находит причину, по которой мое предложение выглядит несостоятельным. «Все это бесполезно», — повторяет он. 3. Партнер никогда не говорит напрямую, чем он недоволен, а ходит вокруг да около с несчастным видом, дожидаясь, пока я сама вытяну из него информацию. 4. Когда я пытаюсь его утешить, мне это не удается. Партнер остается таким же несчастным и безутешным, как раньше. 5. Партнер всегда найдет причину для беспокойства и расстройства. Не проходит недели, а то и дня, чтобы он не обнаружил нового повода для депрессии. 6. Партнер часто себя жалеет, не понимает, почему на него обрушивается столько несчастий. 7. Партнер с трудом принимает решения, много жалуется, предвидя пагубные последствия любого решения. 8. Партнер любит обвинять в собственных несчастьях людей из его прошлого (родителей, бывших жен, друзей). 9. Он то и дело оказывается в безвыходной ситуации, попадает в трудное положение вследствие внешних обстоятельств. 10. Он с завистью относится к успеху и счастью других людей, часто сравнивает себя с ними, и это становится новым поводом для депрессии. Если ваш партнер имеет одно или два из перечисленных выше качеств, значит, у него есть склонность к комплексу «жертвы» — вам стоит обсудить эту проблему вместе. Не обходите этот вопрос молчанием, Иначе дело закончится взаимными обидами и претензиями. Если ваш партнер имеет три-пять из этих качеств, значит, у «его серьезная проблема. Проверьте себя — не играете ли вы роль «спасителя», нет ли у вас ощущения, что ваши усилия сделать партнера счастливым остаются тщетными. Ваши отношения будут неравными и нездоровыми до тех пор, пока партнер не избавится от своего комплекса. Если ваш партнер имеет шесть или более из этих качеств, значит, вы состоите в отношениях с «профессиональной жертвой». В этом случае обсуждать проблему с партнером бессмысленно — он решит, что вы его атакуете, расстроится, будет обвинять вас в жестокости или недостатке любви. Иными словами, он будет вести себя так, как и положено «жертве». Ваш любовный союз является ненормальным. Если вы еще не успели испытать чувство зависимости, обиды, несправедливости, вам это предстоит. Вы оба нуждаетесь в помощи — и ваш партнер, и вы. Назову симптомы комплекса «жертвы»: • «Жертва» никогда не берет на себя ответственность за события в своей жизни. Эти люди постоянно себя жалеют, ноют, едят без аппетита, спят без удовольствия, все время впадают в депрессию. Невозможно заставить их сделать хоть что-то, дабы исправить ситуацию. Предложите «жертве» действовать, и она моментально назовет вам целую кучу причин, по которым действовать никак нельзя. Некоторые из «жертв» ждут, что партнер их спасет, решит за них все проблемы. Другой разновидности «жертв» нужно лишь сочувствие. Они специализируются на том, чтобы выжимать из партнера жалость. Если так, то к чему брать на себя какие-то обязательства, ответственность? Ведь тогда никто не будет их жалеть. «ЖЕРТВА» ВСЕ ВРЕМЯ ЖАЛУЕТСЯ НА НЕВЗГОДЫ, НО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ, ЧТОБЫ ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ. • «Жертва» отлично умеет сваливать вину за свои проблемы на других. С точки зрения «жертвы», в ее бедах всегда виноват кто-то другой. «Жертва» обвиняет своих родителей, бывшего супруга, детей, друзей, здоровье, экономику и так далее. Все вокруг виноваты в том, что «жертва» несчастлива, не может наслаждаться жизнью. Некоторые из людей этого типа ведут себя открыто, не скрывают своей обиды. Другие таят обиду в себе, никого вслух не обвиняя, но уклоняясь от ответственности за собственную жизнь. Если вам такое поведение кажется ненормальным и вы говорите об этом партнеру, «жертва» моментально переносит вину на вас — вы ее не способны понять. • «Жертва» считает, что весь мир настроен против нее. «Все хотят меня погубить», — думает такой человек. «Жертва» уверена, что другие люди живут на свете лишь для того, чтобы доставлять ей неприятности, портить ей жизнь, разрушать ее счастье, доставлять огорчения и заботы. Возможно, в детстве именно так и было, однако, даже повзрослев, человек переносит ситуацию своего детства на изменившиеся обстоятельства. Теперь не только родители, но и все вокруг превращаются в «обидчиков». Некоторые «жертвы» специально подбирают себе таких партнеров, которые их всячески угнетают, тем самым «жертва» доказывает себе, что она и в самом деле несчастна. Нередко «жертва» подбирает себе в друзья таких же «жертв». Ведь никто больше понять их не может. • «Жертва» выражает свой гнев в завуалированной форме. Очень редко люди этого типа проявляют агрессивность. Они вызывают чувство вины у партнера не прямыми обвинениями, а потерянным, несчастным видом, стимулирующим жалость и сочувствие. В словах «жертвы» обычно нет ни враждебности, ни злости, но на самом деле люди этого тина испытывают обиду и гнев. Допустим, женщина-«жертва» считает, что партнер недостаточно хорошо поздравил ее с днем рождения. Она говорит: «Наверное, у нас с тобой просто разное воспитание. Есть семьи, в которых детей учат внимательно относиться к своим близким. Но есть и семьи с другой традицией». Партнер обижается, считая, что его упрекнули в недостатке сердечности. «Жертва» недоуменно пожимает плечами: «Милый, я вовсе не имела этого в виду. Я всего лишь высказала соображение общего порядка». Было бы гораздо честнее, если бы она попросту сказала: «Что же ты, сволочь, подарил мне на день рождения такую ерунду? Разве я для тебя не самый главный человек на свете?» • «Жертва» любит воображать себя беспомощной и беззащитной. Люди этого типа склонны к негативному складу мышления. «Я не могу, у меня не получится, я не сумею», — повторяют они все время. Очень часто «жертва» искренне считает, что не способна на успешные действия. Она обращается к вам за помощью и поддержкой, хотя на самом деле нуждается не в помощи, а в том, чтобы вы взяли на себя весь груз ответственности. Нередко «жертвой» человек становится после того, как в раннем детстве его подвергают физическому, эмоциональному или сексуальному насилию. Испытанное в раннем возрасте ощущение беспомощности приводит к тому, что человек принимает подсознательное решение: «Я ни на что не способен. Окружающие сильнее меня». • «Жертва» склоняя к повторению одних и тех же ошибок потому, что не понимает истинной причины своих проблем. Сталкиваясь с какими-нибудь трудностями, волевой человек спрашивает: «Почему это произошло? Как мне решить эту проблему?» «Жертва» же спрашивает себя: «Почему это случилось именно со МНОЙ?» Тем самым люди этого типа концентрируют свое внимание не на самой проблеме, а на мании преследования (величия). Поэтому в следующий раз все повторяется сначала. «Жертва» лишает себя возможности учиться на собственных ошибках. Как себя вести, если вы любите «жертву» Каждый из нас в глубине души ощущает себя «жертвой». Но если этот мотив становится доминирующим, он отравляет духовное здоровье, разрушает человеческие связи. Предположим, вы любите человека, страдающего этим роковым недостатком. Как быть? Очень важно, чтобы вы обсудили между собой эту проблему, хотя ваш партнер, скорее всего, будет крайне недоволен. Как и в ситуации с другими роковыми недостатками, важнее всего решимость сохранить любовь и упорство. Главное, чтобы ваш партнер действительно захотел измениться. Но не обманывайте себя: если вы будете закрывать глаза на существующие между вами проблемы, они сами собой не исчезнут. Сочувствие и жалость, которые вы испытываете к «жертве», со временем перерастут в безразличие и апатию. РОКОВОЙ НЕДОСТАТОК 4 Властность • Свойственно ли вашему партнеру настаивать, чтобы все делалось по его воле? Расстраивается ли он, если так не получается?