На выдохе руки ладонями вниз опустить до уровня "нижнего данътянъ" (рис. 154,155). Повернуть ладони друг к другу (пальцы смотрят вперед). Расширить расстояние между ладонями не больше, чем на ширину плеч. Руки словно охватывают шар. Постоять минуту, ни о чем не думая, затем погрузить сознание в "нижний данътянъ". Все тело расслаблено. Ладони опустить на бедра, вернуться в исходное положение. Глаза медленно открыть (рис. 156,157). ПРИЛОЖЕНИЕ Глазное яблоко в разрезе Орган зрения, или зрительный анализатор, состоит из периферического зрительного анализатора - глазного яблока с его придаточным аппаратом, зрительного пути зрительного центра восприятия головного мозга. Глазное яблоко состоит из трех оболочек: 1) Наружной или фиброзной - подразделяется на два отдела: роговица и склера 1) Средней или сосудистой - имеет три отдела: радужка, ресничное тело и хориоидея 2) Внутренней или сетчатки Преломляющая оптическая система состоит из прозрачных светопреломляющих сред: роговица, хрусталик, стекловидное тело, водянистая влага. Глазодвигательный аппарат представлен глазными нервами и глазодвигательными мышцами, формирующими мышечный конус вокруг глазного яблока. Меридианы Меридиан думай. Начинается внутри нижней части живота, спускается в область промежности к точке хуйинъ , затем поднимается вверх по задней срединной линии вдоль крестцового, поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника и доходит до точки фэнфу. Входит в мозг и поднимается вверх к макушки, а затем спускается вниз по срединной линии лба, носа, бороздке верхней губы, заканчиваясь в уздечке верхней губы (рис. 1). Меридиан жэньмай. Начинается внутри нижней части живота, спускается в область промежности к точке хуйинъ, поднимается вверх, идет по средней линии живота, груди, трахеи, гортани. Затем переходит в подбородок, огибает губы, проходит у крыльев носа и достигает нижней границы глазницы (рис. 2). Меридиан даймай. Начинается ниже подреберья, косо направляется вниз и, соединяясь с точками 1) даймай, 2) ушу и 3) вэйдао, поперечно огибает, подобно поясу, нижнюю часть туловища (рис. 3). Точки Точка иныпан. Располагается в центре расстояния между началом бровей над переносьем (рис. 4). Парные точки лаогун. Точка лаогун располагается на середине ладони между 3 и 4 пястными костями (при согнутых пальцах - у кончика среднего пальца) (рис. 5) Парные точки юнцюаньТочки юнцюанъ расположены в центре подошв, в ямке между 2 и 3 плюсневыми костями на уровне 2/5 расстояния от конца второго пальца до задней стороны пятки (рис. 6). Парные точки фэнши. Расположены на наружной поверхности бедра, выше нижнего края коленной чашечки на семь цуней (рис. 7). Парные точки фэнчиРасполагаются под затылочной костью выше задней границы роста волос на 1 цунь в ямке у наружного края трапециевидной мышцы, где пальпируется углубление. Парные точки цзяньцзин. Располагаются на середине расстояния от средней линии спины, на уровне промежутка между остистыми отростками 7-го шейного и 1-го грудного позвонков (точка дачжуй) до бугра плечевой кости (точка цзянъюй). Точка дачжуй . Располагается между остистыми отростками 7-го шейного и 1-го грудного позвонков. Точка линтай . Располагается между остистыми отростками 6-го и 7-го грудного позвонков. Точка минмэнъ. Располагается между остистыми отростками 2-го и 3-го поясничных позвонков. Точка чанцян . Располагается на середине расстояния между копчиком и задним проходом (рис. 8). Точка байхуй. Располагается на средней линии головы выше задней границы роста волос на 5,5 цуней в углублении. Парные точки тайян. Располагаются на горизонтальной линии, проведенной от середины расстояния между латеральным углом глаза и концом брови на один цунь кнаружи, где на виске пальпируется углубление (рис. 9). Точка хуйинь. Располагается по середине между наружными половыми органами и задним проходом (рис. 10). Точка шэнъцюэ. Располагается в центре пупка. Области трех дантяней: Верхний даньтянъ Средний даньтянъ Нижний даньтянъ)