Вывод Известны случаи, когда женщины после занятий с гравитационным тренажером удерживали груз до 14 кг. Это не значит, что нужно непременно стремиться к подобным достижениям. Строение каждого организма индивидуально, и иногда шарик может долго не задерживаться во влагалище только из-за особенностей расположения лобковой кости, что является абсолютной нормой. В данном случае важно качество упражнений, а не количество воды в прикрепленной к тренажеру бутылке. Не нужно идти на рекорд: занимайтесь согласно рекомендациям тренера и честно прекращайте удерживать груз тогда, когда устанете. Только в этом случае вы сможете эффективно отработать навык глубокого втягивания мышц тазового дна, а значит, оздоровить свой организм и развить вагинальную чувствительность. Занятия с пневматическим тренажером следуют после тренировок с лазерным тренажером, укрепления интимных мышц при помощи ношения вагинальных шариков. Их можно совмещать с упражнениями с гравитационным тренажером. НАЗНАЧЕНИЕ И ТЕХНИКА РАБОТЫ С ПНЕВМАТИЧЕСКИМ ТРЕНАЖЕРОМ Описание Сам пневматический тренажер представляет собой систему, включающую эластичную вагинальную камеру, датчик Кегеля, массажную камеру, нагнетатель воздуха и манометр. В зависимости от комплектации он предназначен для выполнения вагинального массажа и полного вагинального сжатия либо для развития силы сжатия мышц тазового дна. Как правило, пневматический тренажер бывает задействован при работе с женщинами, имеющими определенные проблемы со здоровьем, так как показан при следующих симптомах: • спайки в области тазового дна; • застой в малом тазу крови и лимфы; • низкая степень эрогенной вагинальной чувствительности; • низкий уровень лубрикации (увлажненности половых путей во время полового контакта). Техника Чтобы использовать пневматический тренажер для вагинального массажа, выполните следующие действия: • примите удобное положение, лежа на спине, а затем введите вагинальную камеру, похожую на большую грушу, во влагалище и подключите к тренажеру; • создайте начальное давление в 50 мм с помощью нагнетателя; • ритмично, но не быстро сжимая и разжимая массажную камеру рукой, делайте массаж до появления тепла в области влагалища и низа живота в течение 10–15 минут. Увеличивать силу нажима и частоту сжатий рекомендуется постепенно, по мере появления тепла. При первых же дискомфортных ощущениях вернитесь к меньшему ритму. Если дискомфорт остался или перешел в болевые ощущения, прекратите занятия: возможно, в этом случае стоит обратиться к врачу. Вывод Проведение вагинального массажа – лишь одна из функций пневматического тренажера. Вместе с тем массаж, который «будит» эрогенную чувствительность влагалища, разгоняет кровообращение и повышает эластичность интимных мышц, а значит, максимально благотворно воздействует на вагинальные стенки и (косвенно) на все органы малого таза, нужно проводить с самого начала тренировок. Будьте внимательны: упражнения с пневматическим тренажером противопоказаны при опущении внутренних органов. Лидия интенсивно занималась – как под моим руководством, так и самостоятельно – и вскоре призналась, что наконец-то почувствовала приятные ощущения в районе клитора и влагалища. На очередной встрече женщина заметно волновалась, делясь впечатлениями. – У меня ведь раньше ничего подобного не случалось! Игорь всегда был ласковым, нежным и внимательным, но именно там, внизу живота, все оставалось холодным, будто каменным. А сейчас я даже не знаю, смеяться или плакать: тренажер разбудил во мне то, что за 30 лет не смог разбудить любимый муж. Я объяснила Лидии, что ничего странного здесь нет, ведь наработка оргазма – дело техники, и при этом лучше всего срабатывают именно тренажеры. – Вы, как всегда, правы, – улыбнулась мне Лидия. – Я не сильна в теории, но чувствую – помогает именно комплекс. Как только мы прибавляем новое упражнение, я чувствую очередной положительный сдвиг. Сразу, как только я начала практиковать упражнения для позвоночника, куда-то ушли усталость и напряженность в теле. Я начала высыпаться. Мне было интересно наблюдать, как Лидия перечисляет свои новые ощущения, мечтательно глядя куда-то в потолок и автоматически загибая пальцы. – Ко мне вернулась жизненная энергия, и я уже давно не притворяюсь «батарейкой», вечно куда-то бегущей и всем интересующейся. Я действительно снова чувствую себя такой! Но самое главное – я перестала так сильно бояться старости. – Женщина внезапно перевела взгляд на меня: – По-моему, мы с вами здорово оплошали, Лилия. Я удивленно посмотрела на собеседницу, не понимая, к чему она клонит. – Нам надо было сделать фото до и после начала занятий по массажу лица. Думаю, преображение было бы куда эффектнее, чем во всех этих программах по телевизору! Я согласилась и с деланым возмущением пообещала Лидии, что возьму ее идею на вооружение. – Нет, я определенно стала лучше выглядеть, и это не мое мнение. Все, начиная с мужа и заканчивая незнакомцами на улице, делают мне комплименты в два раза чаще, чем раньше. Ну и о какой старости здесь может идти речь? Пусть теперь она меня боится. Вскоре ко мне прилетело сообщение с приятной новостью: «Случился оргазм. Подробности – при встрече». Через несколько недель, сидя в моей гостиной, Лидия рассказывала: – Это было… весьма неожиданно. Вы все знаете: я долго ждала Игоря из командировки, морально готовилась к изменениям в своей жизни, а потом, когда он вернулся, начала готовить и его. – Лидия улыбнулась. – Конечно, с момента его возвращения мы заметно сблизились: во всем «виноват» ваш совет посмотреть на него не как на вечного кровного родственника. Я представила: а что, если он уехал не по работе, а просто сбежал от меня? И стало как-то обидно, знаете ли! Брата я бы поняла и приняла любое его решение, а вот мужа отпускать совсем не хочется. А он то ли почувствовал это, то ли просто давно ждал – но сразу после расставания сам вернулся в нашу спальню. – Вот видите? Прогнозы сбываются. – Еще как! Конечно, для «разморозки» нам обоим понадобилось много времени: помните, как я говорила, что занятия с тренажером доставляют мне чуть ли не больше удовольствия, чем занятия любовью с мужем? Такое положение дел меня не устраивало, и, чтобы исправить ситуацию, мне пришлось в очередной раз проявить инициативу. – Лидия пожала плечами, как бы соглашаясь со своей ролью в семье – на этот раз отнюдь не безысходно. – Я, помня все ваши рекомендации, подсказала Игорю, что и когда нужно делать в постели, чтобы доставить мне удовольствие, а он, в чем я и не сомневалась, все исполнил, и наконец-то случилось! Несколько дней назад у меня был первый в жизни вагинальный оргазм, и я до сих пор не могу подобрать слов, чтобы описать свои ощущения. Моя ученица светилась от счастья, и я знала, что этот внутренний свет красноречивей любых метафор. Глава 8 – А между тем, – Лидия энергично расправила плечи и поставила руки на пояс, – меня не устраивает фраза «хорошенького понемножку». – Ну и заявление, – ответила я, копируя интонацию собеседницы. – Что прикажете под этим понимать? – Я получила то, что хотела, и чувствую, все самое интересное только начинается, но сейчас мне хочется подарить те же самые ощущения и мужу. Лилия, чем удивить мужчину за пятьдесят? Конечно, с этим вопросом женщина попала прямо по адресу. Несмотря на то, что главной, а зачастую и единственной эрогенной зоной у мужчин является половой член, путей для достижения удовольствия у них предостаточно. Почему-то мне кажется, что если бы женщины знали и умели пользоваться хотя бы несколькими из них, то разводов в мире стало бы намного меньше. В качестве способов «удивления» мужчины я предложила Лидии распространенные техники: эротический массаж и оральные ласки. – Неужели эротический массаж – это что-то особенное? – задумчиво глядя на меня, спросила Лидия. После того, как я рассказала, что имею в виду не просто массаж тела, а стимуляцию полового члена, сомнения ученицы рассеялись.