• начните разговор, когда выспитесь и не будете никуда торопиться; • поделитесь с партнером своим взглядом на спорную ситуацию, исходя из Я-позиции; • спросите партнера о его видении ситуации и его потребностях; • договоритесь о разрешении ситуации и распределите ответственность; • поблагодарите партнера за разговор. Разумеется, при всех плюсах сотрудничества лучший способ решения конфликтов – профилактика. Решить проблему еще в зачаточном состоянии – высшее мастерство, доступное минимальному количеству пар. И если вы не входите в этот круг, не расстраивайтесь, а начинайте спокойно нарабатывать навык. Это просто дело техники. Привычная стратегия поведения формируется в детстве, и человек не виноват, что ведет себя тем или иным образом. Не замалчивайте конфликты – это единственное универсальное правило, которое работает для всех пар. Разговаривайте, обсуждайте все возможные пути выхода из сложившейся ситуации, а затем вместе следуйте принятому решению. Разумеется, все это мы долго и тщательно проговаривали с Кристиной. Она не спорила, лишь молча кивала и соглашалась: было очевидно, что информация пришлась как нельзя кстати. Порекомендовав девушке «для закрепления пройденного» посмотреть мой вебинар на тему решения конфликтных ситуаций в семейных отношениях, в качестве следующего этапа я предложила ей в срочном порядке начать разговаривать с мужем и постепенно расставлять все точки над i. – Вы правда считаете, что он мог забыть про весь этот ужас? – Кристина спрашивала так робко, словно очень боялась услышать от меня «нет». – А если нет? Вдруг снова засмеется? Сойдясь на том, что, пока не попробуешь, не узнаешь, мы продолжили разговор. – Как вы понимаете, про то, что я не хочу вернуть оргазм и вообще перестала хотеть секса, тоже была ложь. – Да уж понимаю, – подтвердила я. – Все-таки с либидо все в порядке? – Еще в каком! После наших занятий я только о сексе и думаю. У меня внутри все как будто пылает, но я же не пойду первая! – прокричала Кристина и закашлялась. Отойдя на пару минут и вернувшись со стаканом воды, она проговорила полушепотом: – Мне секс во сне снится. И я там кончаю. Я объяснила Кристине, что это означает только одно – девушка окончательно восстановилась, и ее организм готов к любви. Оргазм во сне – не что иное, как сублимация нереализованных сексуальных потребностей. Это не психическое отклонение и уж тем более не показатель извращенного сознания, как ошибочно полагают некоторые девушки. Когда мозг понимает, что организму необходима разрядка, но получить ее нет возможности, он придумывает альтернативы – например, сны о сексе с последующим оргазмом. Хотя довольно часто содержание таких сновидений с постельными сценами совершенно не связано. Не стоит пугаться такого явления, ведь оно совершенно безобидно и даже, напротив, имеет множество преимуществ. Загибайте пальчики: вам не нужно предпринимать никаких усилий, так как во сне все происходит само собой; вам не нужно задумываться о предохранении, а значит, о нежелательной беременности и неприятных заболеваниях; благодаря приятным ощущениям во время сна ваша нервная система автоматически укрепляется, что делает вас более выносливой и менее раздражительной; «сонный» оргазм, как и обычный, поддерживает тонус матки и тем самым заботится о нормальном функционировании репродуктивных органов. Бонус: просыпаясь во время оргазма, вы уже до краев наполнены эндорфинами. Чувствуете, каким чудесным будет день? Услышав все эти убойные аргументы, Кристина даже не попыталась спорить, только вздохнула: – Это все круто, но хочется-то мне его настоящего, а не того, который во сне. Но муж замолчал, закрылся в каком-то своем мире. Я, понимаете, расцвела, а он этого как будто не замечает. Как быть-то? Я же не только мать, я женщина и хочу не просто секса, а внимания и ласки. Где взять ее, эту ласку? Как вернуть? – Для начала – просто поговорите. Найдите время, останьтесь наедине, а потом – говорите. Вы не чужие люди и, если я правильно поняла, по-прежнему любите друг друга. Кристина склонила лицо к полу и слушала молча, не шелохнувшись. – Вы ведь взрослая, умная девушка. Не мне объяснять вам, что для женщины эмоциональная составляющая отношений куда важнее, чем для мужчины. Поверьте, сейчас он переживает не меньше вас, просто не умеет выразить это внешне. Сделайте первый шаг, спросите, куда ушло внимание. Собеседница так же молчала. – Кристина, попробуйте поставить на его место себя. Ваш муж вряд ли понимает, почему вы вдруг отказали ему в сексе. Вы думаете, что понимает, а я уверена, что нет. Расскажите ему обо всем, что накопилось за это время, и увидите – дело тут же сдвинется. Помните, в семейной жизни проблемы нельзя замалчивать. – Ну да, – задумчиво, так и не поднимая голову, произнесла Кристина. – Меня саму просто бесит, когда в сериалах люди ссорятся: она видит, как он с кем-то обнимается, всякого себе фантазирует и убегает, не сказав ни слова. А потом, лет через двадцать, оказывается, что он обнимался с сестрой и повода для побега совсем не было! Я подхватила: – Именно об этом я и говорю: спросите мужа, почему он отдалился, не заставляйте свой мозг придумывать причины, которых нет на самом деле. Разобравшись с эмоциями, мы вернулись к телу. Кристина пояснила, что пыталась бороться с неприятными звуками сама – именно для этого и купила вагинальные шарики и изучила методику Кегеля. Но результата не было: с ее слов, после пары упражнений ничего не изменилось. Говоря о деликатной проблеме, Кристина то и дело густо краснела: думаю, если бы тогда она была накрашена своей красной помадой, то лицо слилось бы с губами. – Понятно, что после этого я забросила все упражнения и окончательно прекратила «свидания» с мужем. Состояние ухудшалось: спина и голова болели все чаще. К врачу я не шла принципиально – не рассказывать же про свои неудобные проблемы, а когда вышла на вас, вообще решила выдать себя за свою подругу. Только коварный план не удался. Понимая, что еще не готова до конца поделиться со мной своей болью, Кристина пошла партизанским путем: исправно делала гимнастику, параллельно узнавая, сможет ли таким способом избавиться от проблем. – Да, состояние действительно улучшилось – сильно улучшилось, вот только заставить себя заняться сексом… не могу. Я боюсь, Лилия! Что мне делать? На той картине из Национальной галереи в Осло центральный персонаж – женщина в длинном красном платье. Она танцует – красивая, статная, в полном расцвете сил, но смотрит на партнера устало и безжизненно, как будто хочет и не может рассказать о том, что волнует ее больше всего. В моей картине мира этой женщиной определенно была Кристина. Девушка отчаянно хотела стать прежней – желанной, здоровой, не знающей стеснения, но не могла перебороть страх вновь быть униженной – униженной в своих глазах. Мы долго говорили. Кристина давно поняла, что упражнения идут ей на пользу, и, скорее всего, случись секс, неприятных недоразумений не произойдет. Но решиться на этот секс она не могла. Как же не вовремя муж сошел с дистанции и перестал проявлять инициативу! Я повторила, что Кристина, если хочет вернуть былой секс в свою жизнь, должна постараться и подойти к мужу первой, а в завершение встречи подтвердила ее догадки: – Кристина, повторюсь: посторонних звуков из влагалища в норме у женщины быть не должно, но вполне допустимо, что они появляются после увеличения вагинального объема из-за родов. – А как вагинальный объем связан со звуками? Разве они появляются не из-за того, что меня некачественно зашили? Я была уверена, что воздух выходит через швы… Глядя на обескураженное лицо ученицы, я на пару секунд потеряла дар речи. – Конечно, нет. Швы накладывают на мышечные ткани. Подумайте, разве мышцы могут издавать звуки? Кристина молча развела руками. Похоже, на этот раз речь пропала у нее. – Ну, разумеется, звуки выходят из самого влагалища. Попробуйте надуть щеки и ничего не делать: вокруг все останется по-прежнему. А как только вы резко ударите по ним пальцами, услышите громкий звук – хлопок. Здесь то же самое. Когда влагалище раздается в объемах, в нем появляется лишний воздух. В обычной жизни, когда вы спокойно двигаетесь, не совершаете резких движений, он никак себя не проявляет. А в сексе случаются «перевернутые» позы вроде «березки» и внезапные наклоны или движения – они и бывают самыми рисковыми. Стоит вам чуть сильнее надавить бедрами на живот или быстро поменять позицию, как воздух непроизвольно выходит наружу – отсюда и звук. Если говорить грубо, то фрикции напоминают работу некоей поршневой системы: двигаясь, половой член нагнетает воздух во влагалище, как поршень в условный цилиндр. Разумеется, освобождаясь, пространство резко выталкивает этот воздух обратно! Простая биомеханика. – Девушка открыла рот, но я договорила: – Вы прекрасная ученица и к выполнению упражнений подошли ответственно, а значит, и мышцы подсобрали, и объем вернули в нужное состояние: вспомните, как гинеколог удивилась после осмотра. Продолжайте заботиться о позвоночнике и ходить со втянутым животиком и начинайте уже заниматься сексом: никаких звуков не будет, а вот оргазм, того и гляди, придет сам собой. Во сне ведь уже есть! Мы распрощались. Я была уверена, что встречи с Кристиной уже близятся к завершению, и ни капли не сомневалась в потрясающих результатах. Глава 10 Первое, что сделала Кристина после нашего разговора – поговорила с мужем. Как мы и предполагали, он лишь терпеливо ждал, когда любимая жена найдет в себе силы и сама заговорит о сексе. – Вы знаете, весы моей внутренней гармонии наконец-то окончательно выровнялись, – улыбалась Кристина, забирая у официанта чай – с очень милым кокетливым выражением лица. Так получилось, что наша последняя очная встреча произошла в кафе в районе моего жилищного комплекса. Кристина попросила меня увидеться по «ну очень важному поводу» уже после того, как все запланированные занятия по послеродовому восстановлению закончились, и мы решили не подниматься в квартиру, а встретиться на нейтральной территории. Стоит сказать, что место, где я работаю, с его расположением и инфраструктурой, выбрано не случайно: сюда удобно добираться из любого конца Москвы и даже из Подмосковья, а спутникам моих учениц, пока те занимаются, можно не томиться в ожидании, а спокойно поужинать или пройтись по магазинам, которые находятся буквально под моими окнами. Кстати, вид из них открывается просто замечательный: я часто слышу от гостей, что он завораживает и отвлекает от негативных мыслей. – Мне действительно не стоило его бояться – ведь ближе его и сына у меня никого нет! Девушка взяла свой смартфон и с гордостью показала мне семейную фотографию: сын был одновременно похож и на отца, и на мать, причем это сказывалось во всем – от выражения лица до разреза глаз. Это был абсолютно счастливый малыш, любимый родителями. Даже через экран я заметила, как они окружают мальчика своей заботой и теплом. С момента описанной выше скайп-консультации до последней встречи мы с Кристиной плотно работали. Я знала обо всех ее успехах, однако именно в кафе стало очевидно: выровнявшееся эмоциональное состояние значило для молодой мамы чуточку больше, чем вновь обретенное здоровье и даже оргазм. Девушка излучала спокойствие и ту самую умиротворенность и выглядела абсолютно самодостаточным человеком. Встреться мы сегодня впервые, я бы не поверила, что эта счастливая жена и мамочка совсем недавно до того стеснялась своих проблем, что даже выдавала их за чужие, и ностальгировала по «добеременному» периоду как безмятежному и абсолютно гармоничному, не желая замечать, что сегодняшняя жизнь прекрасна по-своему. Несмотря на все трудности, Кристина сумела принять мысль: изменения в ее самочувствии и мироощущении естественны, и скорректировать их в свою пользу возможно – стоит захотеть и начать действовать. Результаты долгой работы были очевидны: осанка девушки выправилась, кричащие цвета в одежде сменились на более спокойные, что лишь усилило глубину образа, нервозность в походке и движениях сменили плавность и уверенность. Но внешние изменения меркли перед внутренним сиянием, так характерным для женщин, довольных всем, что происходит с ними и вокруг них. С Кристины словно спала черно-белая маска, и под ней открылось красивое, сияющее жаждой жизни лицо. Девушка существовала в окружающем ее мире, а не где-то сбоку: она с ним гармонировала. Это было одно из самых красивых преображений в моей практике. Кстати, о вернувшемся в жизнь Кристины оргазме. С ним пришлось повозиться. Нет, никаких звуков больше не было: мышцы тазового дна восстановились, вагинальный объем вернулся в пределы нормы, и лишнему воздуху там просто не осталось места. Произошло другое. Разобравшись в недопониманиях, супруги, соскучившиеся друг по другу, не стали тянуть с сексом. Кристина, привыкшая к смешанному оргазму, в чувственном порыве забыла о прежнем стеснении и во время фрикционного этапа начала стимулировать себе клитор. Муж был в восторге: раскрепощенность жены, а также ее подтянутые, натренированные мышцы доставляли супругам новые, ни с чем не сравнимые ощущения. – У нас как будто второй медовый месяц: мы готовы не вылезать из постели! – с восторгом, словно не веря своим словам, рассказывала ученица. – Но, хотя все и прекрасно, мне хочется пойти дальше и отработать вагинальный оргазм – ну, чтобы долететь до самого неба. Пока у самой почему-то не получается. Для решения проблемы мы выбрали знаменитую, но далеко не простую в исполнении технику – «Мост». ТЕХНИКА «МОСТ» Описание