Вес Если ваш ребенок страдает от избыточного веса, не пытайтесь посадить его на диету и не настаивайте на том, чтобы он ел мень­ше. Самый лучший способ борьбы с лишним весом состоит в том, чтобы кормить всю семью сытно и так, чтобы их аппетит был удовлетворен, но чтобы лишнего веса у членов семьи не было. Такая диета включает в себя большой объем зеленых салатов, свежие фрукты и овощи и цельнозерновые продукты. Эта диета должна содержать минимальный объем жиров, сахара, рафини­рованной пищи и полуфабрикатов. Более подробную информа­цию о здоровой диете вы найдете далее. Уверенность в общении Если молодые люди хотят преуспеть в общении, им следует пре­одолеть застенчивость, робость и чувство неполноценности, а также развить в себе уверенность в общении с другими людьми. В связи с этим можно посоветовать следующее: 1. Перенос акцента со своей личности на других людей. По­могите ребенку перестать обращать слишком много внимания на себя, думая только о том, как он выглядит, что он чувствует и что другие думают о нем. Вместо этого следует сконцентрироваться на других людях. Побудите его больше думать об окружающих, искренне интересоваться ими и действовать в их интересах. 2. Думать уверенно. Следующим шагом должно быть преодо­ление тенденции думать о себе как о робком человеке. Такая кон­цепция негативна, она укореняется в подсознании и контролиру­ет поведение, как об этом говорилось в главе 16, в результате чего человек становится еще более застенчивым. Чтобы преодолеть эту тенденцию, дети должны развить в себе позитивное воспри­ятие самих себя как уверенных людей. Не нужно воспринимать уверенными других людей, нужно представить себя уверенной и сильной личностью. Дети должны сформировать внутри себя ментальную картину того, как они выглядят и что чувствуют. 3. Отрабатывать уверенность. Имея перед мысленным взо­ром позитивный образ, дети должны в своем воображении пред­ставлять различные ситуации с другими молодыми людьми, на­пример, разговор в тех или иных обстоятельствах. Они должны стоять прямо, смотреть другому человеку в глаза, говорить уве­ренным тоном, уверенными должны быть и их жесты. Друзья в воображении должны говорить дружелюбно, поскольку они дей­ствительно любят вашего ребенка. Вся сцена должна быть иллю­страцией дружелюбия и успешного общения. Ваш ребенок также должен пережить прекрасное чувство успешного общения. 4. Вести себя уверенно. После таких репетиций в течение определенного времени дети готовы к осуществлению этого на практике. Им следует проделать то, что они представляли, в ре­альной обстановке, адаптируясь к ситуации в действительности. Они должны приложить к этому старание, даже если внутри себя не чувствуют полной уверенности. Следуя этим четырем шагам, они смогут быстро добиться успеха и станут вести себя в своем окружении уверенно. 5. Стать общительным. Чтобы развить в себе уверенность в окружении, молодым людям следует овладеть искусством ведения разговора. Для этого им нужно собрать интересную информацию посредством чтения, наблюдения за жизнью, слушания и запоми­нания того, что они услышали. Очень важно быть в курсе послед­них новостей, происходящих в мире, а также того, что происхо­дит в их непосредственном окружении. Если им хочется общаться с друзьями, тогда нужно будет запастись интересными темами для разговора. Чтобы начать разговор, научите ребенка «раскалывать лед». Он может задать простой вопрос: «Что интересного ты делал в эти выходные?» или: «Что нового в твоей жизни?» Он также может дать такой комментарий: «Вчера был очень интересный матч». Важно не то, что он говорит, а то, что у него хватает смелости сказать что-то. Во время разговора он может поделиться инте­ресной информацией, которую заранее собрал, или даже сказать что-то о себе, если только это не будет выглядеть хвастовством. Когда заговорит его друг, ему следует внимательно его выслушать и проявить интерес к тому, что говорит собеседник. Развитие это­го искусства потребует значительной практики, и только потом ребенок будет чувствовать себя легко в разговоре. Пусть дети это знают, и тогда они будут учиться на практике. Если у ребенка наблюдается крайняя степень застенчивости или серьезный комплекс неполноценности, предложения для преодоления этих крайностей вы найдете в конце данной главы. Притягательная личность Чтобы достичь больших успехов в деле общения, молодому чело­веку нужно стать притягательной личностью. Качество притяга­тельности является характеристикой всей личности, как об этом говорилось в главе 14. Сюда относится весь человек, его харак­тер, его доброе отношение к окружающим людям, его поведение и уникальность. Чтобы развить в себе притягательность, исполь­зуйте советы, предлагаемые в этой главе. Манеры и обходительность Навыки общения зависят от наличия в человеке таких качеств, как хорошие манеры и обходительность. Когда дело касается принятия в окружении, это самое главное требование. Грубые, невоспитанные, нервозные или бесстыдные дети своим поведе­нием отталкивают других детей. Чтобы развить в себе обходи­тельность, нужно быть внимательным к чувствам других людей и благовоспитанным, как об этом говорилось в главе 11. Именно эти качества приведут к успеху в общении. Чувство собственного достоинства Молодой человек воспринимается как обаятельная личность и принимается в кругу друзей, если он обладает чувством собствен­ного достоинства. Молодые люди естественным образом восхи­щаются и наслаждаются общением с человеком, который имеет высокую самооценку. Такое отношение покрывает все имеющие­ся у него недостатки. Например, у одного юноши была заячья губа, но поскольку его это ничуть не смущало, никто не обращал внимания на этот недостаток. Он встречался с самыми симпатич­ными девушками, его с радостью принимали одноклассники, и в классе к нему относились с уважением. Никто и никогда над ним не смеялся. Он всегда считался своим среди сверстников. Одна девушка имела совершенно заурядную внешность и даже была слегка полновата. Но она пользовалась чрезвычай­ной популярностью. Ее любили все, и мальчики, и девочки. Ее всегда приглашали танцевать, и от кавалеров у нее не было от­боя. Она вышла замуж очень рано за самого популярного моло­дого человека в школе. Основанием ее успеха в обществе было чувство собственного достоинства. Это чувство не является да­ром или достижением. Она просто научилась ценить себя в достаточной мере. Придерживаться норм поведения Здесь мы имеем в виду нормы поведения или нравственные ус­тои, о которых говорилось в разделе о характере. Всем известно, что мы восхищаемся людьми, твердо стоящими на своих убеж­дениях, даже если эти убеждения отличаются от наших взглядов. Объясните ребенку, что он утвердится в своем положении среди сверстников, если будет придерживаться своих убеждений и ве­рований. Это может быть непросто. Иногда давление сверстников бывает довольно сильным, когда кто-то из группы решит выну­дить ребенка отступить от своих принципов, чтобы быть похо­жим на всех. В таких ситуациях у ребенка возникает искушение подчиниться окружению, чтобы сохранить одобрение сверстни­ков. Скажите ему, что если он останется верен своим принципам, друзья могут обидеться, но станут уважать его за моральную силу. Если при таких обстоятельствах друзья отвернутся от него, зна­чит, это не те друзья, чьей дружбой стоит дорожить и с кем стоит иметь близкие отношения. Выбор друзей Установите твердое правило, в соответствии с которым ваш ребе­нок не должен сближаться с теми, кто способен оказать на него тлетворное влияние. Некоторые дети безнравственные, нечест­ные, во многом дурно себя ведут и имеют такие привычки, как курение, употребление алкоголя и наркотиков. Курение плохо не только по причине доказанного вреда для здоровья, но и потому, что с него начинается курение марихуаны и употребление более сильных наркотиков. И хотя дети не должны тесно сближаться с сомнительными молодыми людьми, им также не следует таких людей отталкивать, вызывать в них чувство неполноценности или унижать их. Уравновешенный и морально сильный человек способен вы­стоять в общении с нечестивыми людьми. Его общение может об­ратить нечестивца от его дурных путей. Но такое общение следу­ет поддерживать с осмотрительностью и молитвенным сердцем. И хотя такой акт любви может укрепить благочестивого ребенка, ему все же следует воздержаться от прямых контактов с нечести­вым миром, пока он не окрепнет в достаточной степени, чтобы справиться с искушениями и давлением мира. В любом случае ему нельзя посещать мероприятия нечестивых людей и нельзя зависеть от них в своем общении и окружении. Советуйте ребенку выбирать благочестивых друзей, руковод­ствуясь двумя принципами. Нужно выбирать тех, кто нужен ему, и тех, кому нужен он. Если вы хотите, чтобы в вашем ребенке вы­растали семена величия, посоветуйте ему расширить крут друзей. Включить в него людей отверженных и тех, кого другие не при­нимают. Дружба с отверженным ребенком может означать его эмоциональное спасение. Этот акт также сделает доброе дело в формировании характера вашего ребенка, в большем понима­нии вашим ребенком человеческих потребностей и страданий, и поможет ему реализовать свою силу, которая в нем заложена, в добрых делах. Вашему ребенку также нужно дружить с теми, кто сможет его укрепить в самых разных добрых путях. Может быть, такого друга найти будет нелегко. Если вашему ребенку кто-то нравится, воз­можно, он буквально благоговеет перед ним. В результате он мо­жет робеть или чувствовать себя недостойным дружбы с ним. По­могите ему овладеть навыками общения, чтобы он почувствовал больше уверенности, взял инициативу в свои руки и подружился с таким человеком. Дружба с лицами противоположного пола Девушкам особенно важно достичь успеха в общении с юноша­ми, чтобы те обратили на них внимание, признали их привле­кательными и заинтересовались ими. Девушка переживает очень болезненный опыт, когда чувствует, что молодой человек ее от­талкивает. В одной пьесе героиня сильно страдала из-за подобно­го случая в своей жизни. Поскольку она была очень чувствитель­ной и застенчивой особой, мужчины ее не замечали. Раненная в самое сердце, она изолировалась от окружающего мира. Мать не выдержала ее страданий в одиночестве и попросила сына при­вести в дом друзей, чтобы познакомить их с дочерью. Но и это не помогло. Эта печальная история помогает нам понять страдания отверженных женщин. Когда мужчина отвергает женщину, могут возникнуть очень серьезные последствия. Женщины получают раны, от которых могут никогда не оправиться. Они могут стать лесбиянками, что­бы избежать боли и компенсировать свою отверженность. Либо такие женщины посвящают свою жизнь карьере в надежде найти принятие и успех, которого они оказались лишены в мире обще­ния. Однако всего этого можно избежать, и женщины могут до­биться успеха в социальной жизни, получить признание, любить и быть любимыми, если только научатся искусству общения. Когда речь заходит об успехе женщины в ее окружении, мы необязательно имеем в виду предложение о браке. Однако очень важно, чтобы мужчины находили ее привлекательной и наслаж­дались ее обществом. Это самое главное для молодых девушек. Спросите любую девушку шестнадцати лет, что для нее важнее всего в жизни, и она, скорее всего, ответит: «Нравиться мужчи­нам». Родители должны сделать все возможное, чтобы их дочери осуществили это сердечное желание. Сыновьям тоже нужно признание противоположного пола. Многие из них чувствуют себя неловко и робко в присутствии девушек. Если они не понимают, что восхищает девушек в муж­чинах и как построить взаимоотношения с противоположным полом, они будут брести спотыкаясь среди людей, учась на собст­венном печальном опыте и на ошибках. Но развитие правильных навыков для утверждения своих позиций и завоевание восхище­ния и дружбы девушек создает в мужчинах чувство уверенности, которое будет помогать им всю жизнь. Это знание не приходит к человеку само собой. Большинству молодых людей этому следует учиться. Поскольку в школах, церквях и университетах не учат ис­кусству общения и навыкам взаимоотношений, это должны сде­лать родители для своих сыновей и дочерей. Чтобы нравиться противоположному полу, молодые люди должны понять, что по своей природе мужчины и женщины со­вершенно разные. Они разные по темпераменту, характеру и в некоторых основных потребностях. Например, девушке очень важно быть привлекательной в глазах молодых людей. Но моло­дому человеку намного важнее, чтобы девушки им восхищались. Девушка считает мужественность весьма привлекательной в мо­лодых людях, но ей не нравятся никакие проявления женственно­сти в мужчинах. Молодой человек находит привлекательной жен­ственность в девушках, но признаки мужественности в девушках вызывают в нем отвращение. Благодаря этим и другим различи­ям девушкам и молодым людям нужно выбирать несколько иные пути для того, чтобы привлечь к себе внимание противополож­ного пола. Чтобы быть привлекательной в глазах мужчин, девушка долж­на развить в себе женственность. Под этим подразумеваются внешние признаки женственности, которые имеют отношение к ее внешности и манерам, а также внутренняя женственность, которая связана с ее отношением и целям в жизни. Чтобы быть очаровательной в глазах мужчин, ей следует особо подчер­кивать разницу между собой и мужчинами, акцентируя свою принадлежность к слабому полу. Кроме того, ей нужно понять мужскую природу противоположного пола, уязвимое мужское достоинство и то, с каким почтением ей следует относиться к этому, чтобы она могла завоевать его расположение и избежать ошибок, которые отвращают мужчин от женщин. Для более глу­бокого понимания этой темы советую вам прочитать мою книгу «Очаровательная девушка». Молодым людям нужно понять характеристики мужественно­сти и способы их достижения. Многие мальчики этого не знают и неправильно понимают мужественность, полагая, что она прояв­ляется в грубости или жестокости. Но истинная мужественность состоит из великолепных и достойных качеств, таких как сила, твердость, решительность и напористость. Женщины восхищают­ся сочетанием твердой мужественности и мягкой нежности. Для более подробного освещения этой темы отсылаю вас к книге мо­его мужа «Мужчина из стали и бархата». Возраст для свиданий Будет мудро, если молодые люди не будут встречаться наедине друг с другом до достижения ими шестнадцати и более лет по следующим причинам. Им нужно больше опыта в созидании дружеских отношений с обоими полами и больше опыта во встречах в группе сверстни­ков. Когда они встречаются наедине, они такой опыт не приоб­ретают. Дети до шестнадцати лет недостаточно зрелые люди, чтобы им разрешить одиночные свидания, поскольку они более склон­ны к совершению очень серьезных ошибок. Они еще не развили в себе способность к здравому суждению, которое приходит с годами. Когда дети встречаются наедине в слишком юном возрасте, свидания становятся для них скучным и уже надоевшим делом. Став старше, они желают больше эмоциональных всплесков и бо­лее серьезных отношений, чем обычная дружба. Это подталкива­ет их к добрачному сексу и слишком ранним бракам. Место для общения Некоторые места категорически запрещены для встреч, напри­мер, там где пьют, употребляют наркотики, где звучит безнрав­ственная музыка, присутствуют вульгарные танцы и плохая ком­пания. В случае необходимости родители могут взять инициати­ву в свои руки и предложить молодежи соответствующее место для общения. Лучше всего обратиться в церковь, где действуют хорошие молодежные программы. Некоторые церкви способны обеспечить большую часть общения, в котором так нуждаются молодые люди. Родители также должны открывать свои дома для общения молодежи. Они должны позволить молодым людям заходить практически в любое удобное для семьи время и помогать им планировать интересные встречи. В дополнение к церковным и домашним встречам могут быть и другие места, где молодежь может общаться друг с другом, однако эти вопросы нужно тща­тельно обдумывать, чтобы убедиться в том, что они соответствуют требуемым стандартам. Время возвращения домой Еще одним твердым установлением должно быть время возвра­щения домой. Многих проблем можно избежать, если время воз­вращения определено не позже полуночи. Время после полуно­чи считается «сумеречной зоной», в которой для молодых людей приготовлено больше ловушек и соблазнов в области интимных отношений и нравственного выбора. Это часы, когда способность к здравым рассуждениям притупляется и контроль над эмоциями ослабевает. С молодежью следует поговорить на эту тему и донес­ти до них мудрость этих правил. Если возникает какая-то непред­виденная ситуация или отсрочка, они должны тут же позвонить домой, чтобы объяснить возникшее положение. Секс и привязанности Молодым людям нужно четко уяснить правила, касающиеся этой темы. Им следует знать, почему этого нельзя делать, не только по причине правильного и неправильного, но и по причине муд­рости и глупости принимаемых решений. Они имеют право на получение ответов, а не только категорического запрета. Далее следуют руководящие принципы для обсуждения этой темы. 1. Проявления привязанности.Будет мудро, если молодые люди воздержатся от проявлений привязанности, таких как объ­ятия и поцелуи, до тех пор, пока обе стороны не объявили о своей любви и намерении пожениться. Причина этого воздержания со­стоит в том, что эти проявления пробуждают физическую страсть, которая способна привести к ненужным проблемам. Во-первых, пробудившаяся страсть может выйти из-под контроля и привести к более откровенным ласкам и другим формам сексуальной без­нравственности. Во-вторых, когда страсть вырвалась на поверх­ность, молодые люди склонны интерпретировать ее как чувство глубокой любви. В-третьих, страсть способна затуманить способ­ность молодых людей к рассуждению. Им трудно думать объек­тивно, быть честными с собой, трудно оценивать свои отноше­ния или исследовать характер и достоинства партнера. Это может привести к серьезной ошибке в браке. 2. Добрачный секс. Молодые люди не должны вступать в ин­тимные отношения до брака по этим же причинам, а также по следующим тоже: