© «Издательство „Эксмо“», 2021 * * * Введение Когда я задумывала эту книгу, мне хотелось поговорить с вами про тот путь, который приходится пройти каждой женщине. У каждой из нас есть своя дорога. Мы вступаем на нее, будучи еще совсем юными, и идем по ней до глубокой старости. Такая, знаете ли, дорога из желтого кирпича, по которой мы движемся в свой личный Изумрудный город. Мы движемся туда, где нам будет хорошо, где мы можем жить весело, свободно; туда, где сможем быть собой. По обеим сторонам дороги разбросаны разные ловушки. Попадешь в эти ловушки — увязнешь в них, и не видать тебе Изумрудного города, не видать настоящей свободы. Поэтому наша с вами задача — пройти от пункта А в пункт Б и не угодить в капканы. Ловушек много, и все мы их знаем с юности. Одна называется «Девочке нельзя получать удовольствие от секса, настоящие леди так не поступают». Другая — «Этим мальчикам только одно нужно, не поддавайся». Третья — «Я хорошая жена и должна думать только о доме и никогда о своих удовольствиях». Четвертая — «Я же мать, мне этим ртом потом детей целовать!». Пятая — «Мне уже 45, нельзя думать о сексе, пора выращивать помидоры». И так далее. И в каждой из этих ловушек уже сидит много женщин, попавших туда до тебя, и все они норовят затащить вас к себе: им кажется, что только там хорошо и правильно. Но вы идете вперед. Отмахиваетесь от тех, кто пытается внушить вам, что вы идете не туда. И продолжаете идти. Вам сложно на выбранном пути, потому что до вас эту дорогу до конца еще никто не проходил. Много поколений ваших предков считали вот эти капканы домом для женщины, уютным и комфортным местом, единственно возможным способом выжить. Не было среди мам и бабушек ни одной, которая бы, отмахнувшись, пошла дальше. Все где-то да окопались. А вы идете. Первые в своем роде. Вы уверены, что секс — это хорошо. Что материнство — не единственный путь женщины. Что мужчинам надо не только одно, но и другое, и третье. И что в 45 вы еще живы и у вас все впереди. На вас показывают пальцем, улюлюкают и внушают, что так нельзя. Но вы думаете, что лучше сдохнуть, чем жить той жизнью, которую предлагают женщины, стоящие на обочине вашей дороги. И вы хотите дойти до своего собственного Изумрудного города. Города, где будете жить так, как хотите вы и только вы. Где вы можете веселиться и танцевать, менять партнеров или жить всю жизнь с одним — любимым. Где вы можете вилять задницей и получать столько оргазмов, сколько хотите. Выбирать мужчин себе под стать: любящих секс и понимающих в нем толк. Где вы не будете ловить осуждающие взгляды, потому что вас никто не будет осуждать. И будете кайфовать столько, сколько нужно. Наше поколение, люди, рожденные в свободной стране, — первые, кто может выбрать такую возможность и реализовать ее. Первые, кто может дойти до Изумрудного города, миновав все ловушки. У наших мам и бабушек не было такого выбора, а у нас он есть. Так давайте им воспользуемся. Давайте пойдем туда, куда хотим мы, а не кто-то другой. Давайте делать свой личный выбор. Давайте будем честными сами с собой. Да, никто не обещал, что в Изумрудном городе мы не будем испытывать страх, разочарование, горечь потерь. Все это очень даже может быть. Но это будет наша жизнь. Наш выбор. А не тети-Дусин. Так давайте его уже сделаем и получим удовольствие от этой жизни. А эта книга поможет тем, кто решился. Я расскажу вам, что нужно делать, чтобы научиться получать удовольствие. И чтобы наша с вами дорога из желтого кирпича, ведущая к Изумрудному городу, была как можно легче и веселее. 1. Хороший секс Магия ночи В современном мире, мире коучей и достигаторов, существует огромное количество курсов, рассказывающих нам о том, как достичь успеха. На каждом углу нам твердят, что есть некая таинственная магия утра, позволяющая любому человеку добиться всего на свете. И если эту магию утра постичь, если научиться рано вставать, правильно завтракать скучной, но полезной едой, и тут же куда-то быстро бежать, и бегать до самого вечера, не забывая каждую минуту ломать самого себя об коленку в целях самосовершенствования, — тогда в финале тебя ждет успешный успех и крутой крутяк. Разумеется, такая жизненная философия имеет массу последователей: люди бегают с выпученными глазами, недосыпают, недоедают и в итоге достигают чего-то. Но забывают об одной простой вещи. Если сильно увлечься магией утра, можно упустить из виду не менее важную, — часть нашей жизни, а именно магию ночи. Время, когда вы остаетесь наедине с собой или своим любимым партнером. Время расслабления. Время исполнения ваших желаний. Время секса. Время удовольствия. Человек, бегающий с самого утра, к ночи уже выжат как лимон, и у него не остается сил на то, чтобы его ночь прошла правильно. Он не слышит себя, не может настроиться на партнера, а значит, не получает то, на что имеет полное право, — удовольствие. Свое законное взрослое удовольствие. Поэтому я предлагаю сейчас вам всем расслабиться, перестать на время достигать успешного успеха и сосредоточиться на себе. Впустить в свою жизнь немного магии ночи. Зачем нам секс? Начнем с главного вопроса: зачем нам нужен секс? Может быть, не такое уж это и важное дело? Детей родили и хватит, может быть? Расскажу одну историю. Однажды пришла ко мне клиентка. Все у нее хорошо, все прекрасно: в браке она уже 15 лет, дети, ипотека, мамина дача — в общем, не хуже, чем у всех. И муж хороший. Как человек. Вот только в сексе — бревно. Все однообразно, все пресно. «Один раз, — говорит, — попытался мне куннилингус сделать: сделал так, что я не могла удержаться от смеха. Больше не пытался. Да и славно: не его это совсем. Не его». Так и живут: хорошо, но без секса. Во всяком случае, без такого, о котором она мечтает. И вот сидит женщина и думает: «А может, и ничего? Может, и сойдет такая жизнь? Зачем вообще он нужен, хороший секс? Не умрем же мы без него. Парень-то хороший; вышла за него, как мама хотела; брак правильный, не придраться; дети опять же», — и живет себе дальше. Таких унылых, скучных, несексуальных браков вокруг нас — больше половины. Люди махнули на себя рукой и влачат жалкое существование. Но поскольку живут в мире, где вокруг очень много разной информации, в том числе и о сексе, — волей-неволей видят, что вокруг есть какая-то другая жизнь: есть оргазм, есть страсть, есть разнообразие, есть разные веселые игры, приспособления диковинные. И есть люди, которые каждый день получают свое законное удовольствие. И постепенно в головы этих несчастных, влачащих существование в пресном браке, закрадывается мысль: «А может, я как-то неправильно живу? Может, я все пропустила? Упустила какие-то возможности?» Разумеется, никто не умрет от скучного секса. Можно жить так десятилетиями. Природа вообще не ставила перед нами такую задачу — наслаждаться сексом. Секс человеку был изначально дан для другого. Нам было сказано: «Плодитесь, размножайтесь, а после этого умирайте: вы больше не нужны. Поэтому давайте там: быстро размножились — быстро умерли, и нечего тянуть эту тягомотину». Если кто-то из людей успел при размножении получить еще немного удовольствия, — ну, значит, ему повезло, такой вот бонус заработал. А если не получилось, — простите, никто вам не обещал, что будет хорошо. Брак как долгосрочный союз двух любящих сердец тоже природой не задумывался. Да, хорошо бы зачать ребенка, хорошо бы в первое время растить его вдвоем, чтобы один кормил, второй еду добывал, как это у животных случается, но как только ребенок встает на ноги — все свободны. В задачи природы не входило сделать нас моногамными, она не планировала, что люди придумают странную вещь под названием «брак», станут ходить в странные заведения под названием ЗАГС и будут стремиться отмечать золотые свадьбы, дарить друг другу полотенца с лебедями и статуэтки «Люби меня, как я тебя…». Да и жить-то, по мнению мироздания, так долго незачем. До 100 лет первобытный человек все-таки обычно недотягивал. Это уже современное человечество изощряется как может, стараясь продлить жизнь, брак, оргазмы. Все это делается под лозунгом: «Обмани природу, которая не обещала, что ты будешь жить долго и счастливо, и не планировала для тебя никаких удовольствий». Поэтому и не заложено в человеческой природе влечение к другому человеку в течение 30 лет и дольше. Зачем это нужно с точки зрения эволюции? Ну год, два — чтобы зачать ребенка; ну еще немного — чтобы вырастить его до возраста, когда он сам сможет ходить и жевать твердую пищу. А дальше зачем? Поэтому, если люди хотят жить в браке и любить друг друга с неослабевающей силой, — им надо быть очень изобретательными. Им таки придется работать над отношениями, несмотря на то, что большую часть человечества уже тошнит от этого выражения. Но иначе ничего не получится. И уж тем более вряд ли что-то срастется, если вы идете под венец с мыслью: «Сейчас он что-то как-то не очень, но ничего, потерплю. Стерпится — слюбится». Так бывает, конечно, но очень редко. Обычно чем дальше — тем хуже. Человеку, в организме которого все нормально функционирует, секс нужен, и этот период не заканчивается с деторождением — он продолжается до старости. Для чего же нам нужен секс? Для расслабления. Секс — самый простой способ расслабиться. Бесплатный, доступный всем, не влекущий за собой никаких вредных последствий (если мы, конечно, делаем все правильно). Это самый эффективный способ получить разрядку, перезапустить организм, перетряхнуть все системы жизнедеятельности: как физические, так и психические. Человек, по сути, в своем собственном теле носит уникальную пусковую установку по собственному расслаблению. Несмотря на то что природа не обещала нам вечных счастливых браков длиной по полвека, она все-таки расщедрилась и одарила нас такой чудесной особенностью, как способность получать оргазм. Ученые уверяют, что кроме нас такой подарок обрели только свиньи, дельфины и почему-то божьи коровки. Остальные твари божьи живут, не зная, что это такое. А нам почему-то досталось. И оргазм не связан напрямую с функцией деторождения — во всяком случае, у женщин — это именно бонус. Просто так. От щедрот. Иными словами, у нас в теле зашит бесплатный и бесконечный источник счастья, удовольствия, эндорфинов, бодрости и позитива. Но, к сожалению, нам не выдали инструкцию: куда точно нажать и сколько раз, чтобы получить наш законный кайф в полной мере. К тому же в процессе эволюции человечество изобрело массу предрассудков, веками вдалбливая в головы людей, что вот эта радость, которую они каждый день носят в себе, — предосудительно, стыдно, неудобно; и что правильно воспитанные леди и джентльмены так не поступают. В итоге многим до сих пор проще махнуть на себя рукой и даже не пытаться выжать из своего тела то, что в нем скрыто. Секс важен. Очень важен. Хороший секс цементирует отношения между людьми. Примиряет их с действительностью. Я часто слышу от своих клиентов: «Мы сошлись на сексе. У нас в первый же день (или, например, неделю) был обалденный секс, и мы не смогли расстаться, до сих пор вместе». Потому что брак, замешанный на хорошем сексе, — крепкий, что бы там ни говорили любители предрассудков. Секс — это приятная часть человеческой жизни. Интересная часть. Вдохновляющая, побуждающая к творчеству, к внутренней свободе. Расслабляющая и дающая совершенно бесплатно ощущение счастья. Секс — это приятная часть человеческой жизни. Интересная часть. Вдохновляющая, побуждающая к творчеству, к внутренней свободе. Расслабляющая и дающая совершенно бесплатно ощущение счастья. Конечно, без секса можно прожить; без хорошего секса — тем более. Многие живут и довольны жизнью. Но если вы держите в руках эту книгу, — скорее всего, вы так не хотите. Значит, лично вам надо двигаться в сторону того, чтобы ваш секс был зажигательным и интересным. Лига большого секса Есть в мире немало людей, которые любят заниматься сексом. Они занимаются сексом не потому, что так положено, чтобы удержать мужа или чтобы доказать самим себе свою привлекательность в глазах противоположного пола. Нет. Они это делают, потому что совершенно искренне любят это занятие, и для них секс — одно из самых больших наслаждений в жизни. Условно их можно объединить в некое сообщество под названием, например, «Лига большого секса». Они хотят секса независимо от того, сколько им лет, есть ли у них дети и каков их социальный статус, рост, вес и прочее. Они просто хотят качественного, разнообразного, интересного секса, и они его получают. Иногда с одним партнером, иногда — не побоюсь этого слова — с разными. Масса женщин мечтают о том, чтобы войти в Лигу большого секса. Ворваться в это сообщество, смеясь и блестя глазами. Стать той, о которой снимают кино и пишут книги. Изменить себя и свою жизнь. Но дальше мечтаний дело не идет. И возникает закономерный вопрос: «А чего вы ждете? Годы идут, а ничего не меняется. Когда начинаем-то? Пора уже!» Только не говорите: «Поздно что-то менять, мне уже 35!» — или 50, без разницы. Это какая-то непонятно откуда взявшаяся иллюзия, что с годами секс становится хуже и исчезает насовсем. 20-летние девочки часто задают вопрос: «А после 50 лет секс вообще есть?» Есть. И его больше, он качественнее, разнообразнее и интереснее, чем в ваши 20. Женщина начинает расцветать после 30 лет. Многие испытывают свой первый оргазм только после родов. И фраза «в 40 лет жизнь только начинается» в этом контексте абсолютно правомерна. Вы можете сколько угодно убеждать себя, что живете на этой земле ради семьи, детей и долга перед обществом. Но где в этой истории вы сами? Дети вырастут и уйдут, а вы с чем останетесь? Оглянетесь назад и подумаете: «Я же все упустила!» И будете правы. Не бойтесь начать заниматься хорошим сексом в любой момент: в 20 или 50 — это не имеет значения. Если вы задумались над тем, что вам это надо, — значит, ваше время пришло. И это в любом случае то самое, подходящее время. Вперед! Что такое хороший секс? Я часто слышу от своих клиенток: «У нас офигенный секс». А когда прошу их расшифровать значение этих слов, объяснить, как они их понимают, то оказывается, что это 10 фрикций, за которыми следует гарантированный оргазм, и на этом ставится точка. Оргазм есть, значит, секс офигенный. Посмею разочаровать многих из вас. Офигенный секс — это все-таки чуть больше, чем просто оргазм. Мы же все мечтаем о том, чтобы было что-то волшебное. Сносящее крышу. Чтобы продолжалось всю ночь. Чтобы она с утра проснулась: «Боже мой! Все, что можно, стерто, колени в кровь, голова кружится, мозги туманятся!» Как часто бывает такая история в реальной жизни? По пальцам пересчитать. Если вообще бывает. Дело же не в оргазме как таковом. Тот же самый оргазм может быть разный по длительности, по чувственности, по ощущениям. Что нужно для того, чтобы секс получился хорошим? Да, безусловно, нужна совокупность хорошей техники (без нее никак), причем у обоих. Но прежде всего хороший секс для женщины зависит от ее желания получать кайф, от умения разрешить себе этот кайф, от умения взаимодействовать с ее собственным телом, умения настроиться самой на классный секс. И вот когда срастаются воедино и техника, и внутренний настрой, и внешние обстоятельства, когда возникает триединство духа, разума и тела, — вот тогда возникает фейерверк. Безусловно, важен контекст происходящего. Вряд ли у вас все будет офигенно, если в вашу дверь стучится свекровь и спрашивает, будете ли вы блинчики. Или — еще хуже — просто дверь распахивает и блинчики вносит, попутно сообщая вам, что вы не так трахаете ее сыночку. Да, это будет секс. Да, вы, может быть, даже достигнете оргазма. Но офигенным его назвать можно будет с большой натяжкой. Но существует масса женщин, считающих, что у них все хорошо, просто потому, что до определенного возраста они вообще не испытывали никогда никакого оргазма; и вдруг ей встретился мужчина, который ее довел до какого-то там пика; и она думает, что вот это и есть офигенный секс, и прилипает к нему намертво. Держится за этот оргазм мертвой хваткой. Ей становится все равно: пьет ли он, бьет ли ее, лежит ли на диване целыми днями, умеет ли читать. Она настолько зависима от того, что он ей дает в сексе, что соглашается на все остальное. Я знаю массу женщин, которые не разводятся только потому, что у них офигенный секс. Все остальное в браке ее категорически не устраивает, а вот секс офигенный. Вот эти 10 фрикций, заканчивающиеся невнятной точкой, они офигенны. Но ведь до Васи же не было и такого! Значит, я нашла своего Васю; он — Тот Самый; и я буду терпеть все его выходки ради секса. Почему это происходит? Потому что женщина сама не может извлекать из своего тела оргазм: ей для этого нужен мужчина. А между тем я открою огромный секрет: оргазм из своего тела можно и нужно уметь извлекать самостоятельно. Если женщина умеет это делать, если она кайфует от того, что владеет своим телом, если она уважает свое тело и себя, знает свои эрогенные зоны, — она не поведется на эту трехсекундную хрень, которую зачем-то именует оргазмом и которую дает ей этот никчемный человек. Ей уже будет недостаточно пшика; ей потребуется первое, второе и третье; не доширак из пластиковой коробочки, а ужин в мишленовском ресторане. Она знает, чего хочет. И она знает, что может это получить сама. А стало быть, абы какой мужик ей не нужен. Нужен по-настоящему классный. И вот здесь, в тот момент, когда она это осознала, у женщины впервые появляется выбор. Раньше она брала то, что есть, и была уверена, что выбирает. Нет, это был не выбор. Этот была безысходность. Соглашаясь на незащищенные контакты (не важно, одноразовые, или вплоть до серебряной свадьбы), мы отдаем другому человеку в его безоговорочное пользование наше тело и наше здоровье в целом. Невероятный риск. Многие воспринимают секс как само собой разумеющееся. Раз у нас есть половые органы — значит, они должны как-то сами собой работать. У нас же есть рот, язык и зубы, и мы особо не задумываемся, как мы всем этим богатством пережевываем пищу. Оно же как-то само работает. Но секс — это немного более сложный механизм, чем пережевывание пищи. И там не работают простые рекомендации типа: «Если что-то не клеится — просто жуй. Ну или, в крайнем случае, пойди купи новые трусы и научись правильно сосать». Это все внешняя атрибутика. А все нарушения, как правило, происходят на более глубинном внутреннем уровне, который мало кто из нас готов прорабатывать. Очень важно осознать, что секс — это не про вашего партнера, это про вас. Секс зависит прежде всего от вашего собственного ресурса, настроя, готовности. И вам в первую очередь надо увериться в том, что секс важен в вашей жизни, важен для вас самих. Что это вы его хотите. А не Вася вас должен настроить. Женщинам нашего поколения сложно достичь гармонии в этом вопросе. Начиная половую жизнь, мы чаще всего двигались абсолютно интуитивно. Нам не рассказывали про секс. Мы не видели никакого сексуального контекста в жизни наших родителей, даже намека на него не было: мы думали, что они только родители (ну и максимум еще передовики производства), и не подозревали, что они еще и любовники. Поэтому сейчас нас кидает в разные стороны. Кто-то сосредотачивается на бесконечных курсах минета, стараясь там заполучить какие-то сакральные знания. Кто-то начинает смотреть назад, пытаясь найти опору и зерно в загадочных ведах и прочих языческих культах. На выходе получаются несуразные славянские берегини с компотом вместо знаний, которые дышат маткой и закручивают торсионные поля, уверенные, что именно это и есть секс. Третьи идут к вовсе уж сомнительным магам и чародеям, которые советуют им зажечь свечу, пойти в полночь на перекресток около кладбища и убить кота. Или намазать задницу медом и на растущую луну высунуть в окно, приговаривая: «Как мухи на мед, так мужики ко мне». Женщины ведутся на все это, уверенные, что только так можно стать богиней секса и начать получать от жизни удовольствие. А на самом деле все гораздо проще. И вместе с тем гораздо сложнее. Надо внутрь себя заглянуть. Что вы хотите? Чего ждете от жизни, от семьи, от партнерства? Зачем оно вам? Что делать с партнером, когда он уже есть? И где спрятано ваше удовольствие?