Итак, вдох – выдох (3, 3, 3), вдох – выдох (2, 2, 2), вдох – выдох (1, 1, 1). 2 этап Представьте, как над вашей головой появляется яркий нежный серебристо – голубой столб света. Попробуйте вначале ощутить, как он приятно касается вашей головы. Наполните этот поток своей информацией, т. е. дайте ему «задание». Для этого направьте внимание на поток и мысленно проговорите то, что вы хотите получить от него и каким он должен быть. Например, скажите: «Этот поток – исцеляющий, Божественный. Он несет благополучие, улучшает отношения» и т. п. Затем мысленно, не спеша, считаем от 5 до 1, расслабляя на каждой цифре соответствующие части тела, пропуская сквозь них сверху серебристо – голубой поток. При этом осознаем, что поток исцеляет вас и наполняет информацией, которую вы задали ему – благополучие, успех, хорошие отношения и т. д. В результате вы притягиваете подобные ситуации. Вы можете направлять поток в те части тела, где есть проблема, осознавая, что поток, например, растворяет камни; «высасывает» новообразования и т. п. Итак, выполняем: 5 – расслабляется голова, 4 – шея, руки, 3 – шея, грудь, 2 – живот, низ живота, 1 – ноги. В течение одного занятия 2 этап необходимо повторять несколько раз: на 1-й неделе – 5–7 раз, на 2-й – 3–5 раз, на 3-й неделе – 1–2 раза. После освоения релаксации 2 этап достаточно выполнять 1 раз без концентрации внимания на частях тела (только обратный отсчет). 3 этап В конце последнего повторения, т. е. после счета «1», мысленно произнесите: 1). С каждым разом я расслабляюсь все глубже и быстрее. 2). Когда я складываю 3 пальца вместе, я мгновенно расслабляюсь (на слове «мгновенно» сложите два или три пальца вместе, почувствуйте расслабление и затем отпустите пальцы) и полностью себя контролирую. Пальцы соединяем для того, чтобы выработать со временем привычку мгновенно расслабляться сразу в любое время, лишь соединив их вместе. Эффект этот достигается у каждого по-разному. При занятиях по 10–15 минут в день мгновенное расслабление кто-то может почувствовать через несколько дней, кто-то – через 3 недели. 3). Я люблю себя и одобряю. Проговорите эту фразу несколько раз и представьте, как поток энергии жизни – энергии любви наполняет все части тела. Выход из альфа – состояния. Считайте от 1 до 5 и с каждой цифрой чувствуйте прилив сил и бодрости. На счете «3» про себя или вслух произнесите: «Когда я открою глаза при счете 5, я буду себя чувствовать бодрым и здоровым!». При счете 5 откройте глаза и скажите себе: «Я совершенно бодр и здоров». Сделайте глубокий вдох и потянитесь. Освобождение чувств Прочитайте еще раз раздел «Как избавиться от негатива» (глава 6). Вспомним: страхи, обиды и любые другие чувства усиливаются за счет действия определенных мыслей. Следовательно, любое чувство «услышит» нас и нашей же мыслью может быть освобождено. Мы держим эти чувства, как пленника, и взращиваем своими мыслями до критического состояния, после чего происходят нарушения функционирования различных органов и частей тела, а также изменение жизненных ситуаций. Освобождает все эти чувства и эмоции энергия прощения. Поэтому надо попросить прощения у конкретного чувства. Можно представить его человеком, некой сущностью, которая понимает вас. Накопив энергию этого чувства, мы причинили вред нашему телу, которое страдает, но само тело не может освободиться. Оно, как преданный ваш друг, дает знать о накопленных энергиях в виде болей, различных образований и т. д. Каждая клеточка тела обладает сознанием и «слышит» нас. Поэтому чтобы быстрее тело «поняло», что мы освободили накопленные чувства и эмоции, необходимо поговорить с телом и попросить у него прощения. Когда мы беседуем с телом или конкретными органами, мы формируем определенные поля, на которые и реагирует тело или соответствующий орган, т. е. «слышат» нас. Очень важно помнить, что мы освобождаем чувства, а не избавляемся от этих чувств. Примерную беседу с любым чувством и с телом вы можете найти в книгах Л. Виилмы. Такой разговор может выглядеть следующим образом. Вместо слова «обида» можно назвать другое конкретное чувство – страх, чувство вины, ревность и др. «Дорогая обида! Прости меня, что я долгие годы держал тебя. Прости, что до сих пор не пытался освободить тебя. Теперь я понимаю, что я и только я смогу освободить тебя. Я освобождаю тебя от всего сердца. Я прощаю также тебя за то, что ты подавала мне сигналы в виде болезней и проблем в жизни. Я прощаю также себя за то, что ранее не освободил обиду. Дорогое тело, прости меня, что я держал все эти годы обиду и причинил тебе много боли…» Почувствуйте, что вы ощущаете во всем теле, что вы видите? Если вы чувствуете, что обида не уходит, постарайтесь понять, почему. Может быть потому, что вы до сих пор не поняли, что не воспринимали ее как частичку себя. Может быть потому, что говорите не от души. Во время мысленной беседы вы можете использовать совершенно другие обороты. Важно, чтобы делали вы все от души, не формально. Только в этом случае вы создаете те самые поля, на которые и реагирует то или иное ваше чувство. Порядок освобождения от негативных состояний следующий. 1). Вход в альфа – состояние. 2). Освобождение негативного чувства (мысленная беседа – прощение). 3). Беседа с телом (мысленная беседа – прощение). 4). Выход из альфа – состояния. Сколько времени необходимо заниматься освобождением негатива, зависит от вас. Важно, чтобы вы выполняли это упражнение с желанием. Не заставляйте себя. Можно заниматься от 10 минут до 1 часа. Причем можно заниматься во время прогулок, в транспорте. Одним словом, где вам захочется. И не обязательно каждый раз входить в альфа-состояние. Хотя, как вы понимаете, альфа-состояние повышает эффективность упражнения. Откройте свой источник любви Итак, открываем свой канал энергии жизни – энергии любви. Вспомним, что нужно начать с любви к себе. Любить себя, значит, не винить, не критиковать. У некоторых людей постоянно в голове крутятся мысли, что они больные, полные, невезучие, что у них плохая фигура, лицо и т. д. И эти мысли еще больше укрепляют и усиливают то, о чем человек думает. Поэтому порой сложно полюбить себя в таком виде. Если вы хотите что – то в себе изменить – здоровье, положение в обществе, фигуру, вес и т. п., вы с уверенностью представляйте и любите себя таким, каким вы хотите быть, считая, что ваше сегодняшнее состояние временное и необходимое для вашего же развития. Представляйте как можно ярче, образно. Вы не имеете права критиковать себя. Вы сами себя сделали таким. Но если вы хотите себя полюбить, то и полюбите свое творение, т. е. свою фигуру, вес, лицо, волосы и т. д., и понемногу изменяйте их. Выполняем упражнение параллельно на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях. Иными словами, создаем нужный мыслеобраз, затем оживляем его, наполняя своими чувствами и эмоциями. И, наконец, усиливаем эффект на физическом уровне мимикой, жестами, артикуляцией. Представьте ярчайший золотистый свет в области груди. Этот свет начинает выходить из груди и заполняет сначала ваше тело, каждую клеточку, пространство вокруг вас. Ощутите, что этот свет, эта энергия приходит откуда – то извне, из бесконечного источника. Наполняя себя этой энергией, вспомните состояние искренней любви. Теперь добавьте к этому зрительному образу света энергию ваших чувств – ощущение радости, блаженства. Наконец, чтобы усилить эффект, помогите на физическом уровне, т. е. просто улыбнитесь. Пусть это будет хотя бы улыбка глазами. Можете себя погладить. Речь в нашей жизни напрямую связана с ощущениями. Поэтому разные слова определенным образом влияют на наше эмоциональное поле и, в конечном счете, – на физическое тело. Исследования ученых подтверждают, что слова любви благотворно влияют на здоровье человека. Поэтому при наполнении энергией любви дополнительно мысленно или вслух повторяйте фразу, обращаясь к себе: «Я люблю себя» или «Я люблю тебя». Поскольку при этом меняется в лучшую сторону ваше поле, то начинает изменяться в лучшую сторону и окружающая вас реальность: изменяется к вам отношение людей, вы подсознательно будете попадать в ситуации, в которых вы будете ощущать проявление любви к себе – это действует закон «подобное притягивает подобное». Наполняйте энергией любви свое тело, все органы. Направляйте ее другим людям, животным, растениям, технике, дому и т. д. С каждым днем вы будете ощущать все более приятные чувства и эмоции при выполнении этих упражнений. И в какой – то миг вы ощутите чудодейственную силу этой техники. Единственное условие: делайте это в хорошем настроении и искренне. Сколько времени выполнять такое упражнение? Если вам становится приятно при выполнении этого упражнения, то выполняйте его, а точнее, просто живите в этом состоянии. Ведь делать его можно практически везде. Ну, а для начала начните минут с 10–15. Возможно, сначала вас будут посещать мысли о том, стоит ли это делать. Но с каждым днем вы будете ощущать все более приятные чувства и эмоции при выполнении этих упражнений. И в какой – то миг вы ощутите чудодейственную силу этой техники. Да вы этим уже пользуетесь! Только некоторые делают это неосознанно. Очевидно, каждый чувствовал что-то приятное, не всегда осознавая, что это – проявление энергии любви. Если с любовью приготовлена пища, то она становится вкуснее, потому что наполнена этой энергией. Если с любовью написана музыка, картина, книга, выращен урожай, то человек чувствует это душой, потому что все пропитано любовью. Любая работа ладится, получаются великолепные результаты, если все делается с любовью. Объясняется это тем, что любовь создает в пространстве и предметах поле с определенными характеристиками – поле любви. А в человеке всегда есть подсознательная потребность в любви. Поэтому он с удовольствием «открывается» действию такого поля. И это поле при контакте с человеком благотворно, т. е. с любовью воздействует на него. Так действуют чудотворные иконы, различные талисманы и т. д. Если вы с любовью относитесь к животным, они это чувствуют. Если любите свою технику, она отвечает вам взаимностью. Я неоднократно слышал об этом от своих слушателей. Они рассказывали истории о том, как реагируют на них их автомашины, компьютеры и другая техника. Были случаи на семинаре, когда после выполнения определенных упражнений в квартире вдруг начинала работать техника, которая не работала несколько лет: пошли часы, заработал телефонный аппарат. У кого – то начинали распускаться в доме цветы. Один цветок не цвел семь лет и вдруг зацвел. Разве это не чудо? Неоднократно я сталкивался с тем, что во время занятий в университете компьютеры «не хотели» работать с некоторыми студентами. Студенты говорили, что компьютер либо зависает, либо программа не работает. Но когда я садился рядом, все «почему – то вдруг» начинало работать. Известно также, что некоторые автомобили, мотоциклы и другая техника, когда ими пользуются чужие люди, начинают неадекватно себя вести: не заводятся, глохнут, либо бывают и другие странные явления. Любой объект реагирует на торсионные поля. Поэтому и технические объекты «пропитываются» энергетикой хозяина. Это значит, все процессы идут с учетом торсионного поля хозяина. Если же рядом оказывается другой человек с принципиально другим характером, т. е. с другим состоянием полей, начинают происходить сбои в электронике, изменяются условия для осуществления физических и химических процессов. В результате техника может давать сбои. Итак, внешний мир – это отражение нашего мышления. Если человек излучает любовь, то вокруг него по законам физики не может быть ничего плохого. Изменение мышления К сожалению, окружающая нас действительность у многих вызывает раздражение, зависть, ощущение унижения и другие негативные чувства. Поэтому для многих это – привычное жизненное состояние. Положительные мысли, чувства и эмоции являются, наоборот, мимолетными. И чем старше человек, тем, как правило, таких вспышек радости и удовольствия все меньше и меньше. Это, с одной стороны является причиной многих заболеваний, поскольку отсутствие положительного настроения приводит к увеличению вязкости крови, отсюда и тромбы, и склероз, инсульты, и многое другое. Но не менее важно, что этим своим состоянием человек создает соответствующее угрюмое будущее. И вот ваша задача – изменить соотношение негативных и положительных мыслей и чувств, изменить мышление, т. е. сделать привычкой радоваться жизни, чувствовать себя счастливым при виде деревьев, неба, солнца, наслаждаться любым временем года. С чего же начать?