Тема: Видео «Как перестать сдерживать себя» Сообщение: Здравствуйте, Мел! Сегодня вечером я посмотрел вашу презентацию, и она была забавной, на многое пролила свет и дала мне много пищи для размышлений. Последние девять лет после окончания университета в тридцать лет, страдая от депрессии и тревог, я все время жал на эти тормоза и отыскивал одно оправдание за другим, чтобы не продолжать учиться и не получить магистерскую степень. Таким образом я застрял на низовых административных должностях. Я воспользовался вашим советом, вытащил свои старые учебники, чтобы восстановить прежние знания, и начал искать в Интернете информацию о подходящей мне магистерской степени. Спасибо вам за то, что дали мне пинок под зад, в котором я нуждался. Я знаю, что сейчас я всего лишь у подножия горы и только делаю свои первые шаги, я знаю, что буду оступаться, но теперь уверен, что всегда могу обратиться к таким людям, как вы, вдохновляющим других, чтобы они снова придали мне движение вперед. Премного вам благодарен Хуанита научилась прислушиваться к своей внутренней мудрости. Вместо того чтобы размышлять о поиске работы и компании, которую порекомендовала ей подруга, она сняла трубку и позвонила «прямо сейчас». И, как вы думаете, что она получила? Именно то, к чему она подталкивала себя, – работу своей мечты. Хуанита История о правиле пяти секунд. Я провела очень много времени в самокопаниях, занимаясь поиском новой работы, спрашивая себя, чего я хочу. Я перестала говорить себе, что с моим текущим местом работы все хорошо. Я не могла дольше отрицать тот факт, что хочу и заслуживаю большего, что это мне нужно. Подруга несколько раз упоминала при мне об одной компании. Я увидела ваш ролик и сказала ей, что сейчас закончу с ней разговаривать и тут же позвоню в эту компанию. И Я ЭТО СДЕЛАЛА! В итоге у меня новая работа в этой компании. Она гораздо лучше, чем любое из тех мест, на которые я проходила собеседования! Я начала работать на прошлой неделе. Правило пяти секунд РУЛИТ! Спасибо вам! Хуанита Открытие Правила пяти секунд стало переломным моментом и для Гейба. Поняв, что «я отвечаю за все, что происходит в моей жизни», Гейб использовал Правило, чтобы изменить свою жизнь, основав свою собственную компанию по созданию виртуальной реальности. Сегодня он делает карьеру своей мечты. Гейб Консультант по маркетингу и брендингу/Разработчик виртуальной реальности Из «хорошо преуспевающего» менеджера по маркетингу на полный рабочий день я превратился в имеющего большие связи, отдающего душу своему делу, растущего владельца своей собственной компании по созданию виртуальной реальности. Теперь я делаю карьеру своей мечты. Мне нравилось быть «преуспевающим», я только забыл, что отвечаю за все, что происходит в моей жизни. Жизнь Кристин изменилась коренным образом, потому что сейчас ее бойфренд на пути избавления от наркотической зависимости. Каждый раз, чувствуя желание «вернуться к одному из этих наркотиков», он использует Правило пяти секунд, чтобы бороться с зависимостью и заставить свой мозг подумать о другом. Он отсчитывает про себя 5–4–3–2–1, чтобы запустить новую модель поведения, и «его образ мыслей полностью изменился, он двигается в правильном направлении». Здравствуйте! Я видела вас на собрании компании Scentsy прошлым летом. Мы с моим бойфрендом были в зале. Эта история больше имеет отношение к нему, чем ко мне. С помощью 5–4–3–2–1 правила Вы коренным образом изменили нашу жизнь. Мой парень принимал наркотики, о чем большинство людей в нашем окружении и не подозревали. Он прекратил это делать как раз перед тем, как мы поехали в Нэшвилл, где увидели Вас. С того дня каждый раз, чувствуя желание «вернуться к одному из этих наркотиков», он использует Правило пяти секунд. Он говорит это себе, и его образ мыслей полностью изменился, он двигается в правильном направлении. От всего сердца благодарю Вас, спасибо, что Вы поделились Вашей историей. На самом деле, для того чтобы встать с постели, мне была нужна именно храбрость. Мне было страшно подниматься, потому что это означало встретиться с моими проблемами лицом к лицу. Было трудно взглянуть на себя в зеркало и принять тот факт, что мне сорок один год, и моя жизнь и карьера находятся в весьма плохой форме. Осознание того, что я, возможно, не смогу исправить ситуацию, в которой оказались мы с мужем, подавляло. Чтобы отложить ручку на уроке истории в старшей школе и поднять руку, моей дочери была нужна именно храбрость. Она нужна вашей команде, чтобы рассказать вам о своем беспокойстве, и необходима вашим детям, чтобы рассказать, что же именно происходит на самом деле. Можно ощутить, что вы совершаете мужественный поступок, когда размещаете свою анкету на сайте знакомств или когда блокируете номер своего бывшего на своем телефоне. Итак, вы можете поставить новый метод себе на службу, пойти домой и встретиться со своими проблемами лицом к лицу вместо того, чтобы продолжать заливать их алкоголем или, как зомби, пялиться в телевизор. Когда я начала писать эту книгу и собирать истории людей, использующих Правило по всему миру, стало ясно, что внутри каждого решения содержатся пять секунд храбрости, которые могут изменить всю нашу жизнь. Чем чаще появляется слово «храбрость», тем чаще я задаюсь вопросом, что же лежало в основе одного из тех исторических моментов, которые помогли мне лучше понять природу этого понятия. Первым человеком, который пришел мне на ум, была Роза Паркс. Возможно, вы знаете историю о том, как Роза Паркс разожгла современное движение за права чернокожих в США, когда холодным сентябрьским вечером 1955 года тихо отказалась уступить место в автобусе белому джентльмену. Ее момент смелости учит нас всех тому, что мир меняют не большие шаги. Это делают совсем маленькие поступки в повседневной жизни. Роза не планировала того, что сделала тем вечером. Миссис Паркс описывала себя как человека, который пытался «быть настолько осторожным, насколько возможно, чтобы только не попасть в беду». Единственное, что она планировала на этот вечер, – это добраться домой после длинного рабочего дня и поужинать вместе со своим мужем. Это был просто вечер, такой же, как и множество других вечеров, пока одно-единственное решение не изменило все. Из любопытства я закопалась в бумаги и нашла все, что только можно было найти о миссис Паркс в Национальных архивах, биографиях, интервью на радио и статьях в газетах. То, что я обнаружила, просто невероятно. Через несколько недель после ареста Роза дала интервью Сиднею Роджерсу из Пасифиа Радио, и на сайте Национальных архивов есть его запись. Вот как она сама описывает этот исторический момент: Когда автобус остановился на третьей остановке после выезда из города, в переднюю его часть вошел белый пассажир. Когда я садилась в автобус, задняя часть была заполнена цветными, некоторые уже стояли. Место, которое я заняла, было первым из сидений, где негры могли сидеть на этом маршруте. Водитель заметил, что перед заполнен белыми, и двое или трое мужчин стоят. Он оглянулся назад и… потребовал, чтобы мы освободили сидения. Другие пассажиры покорно встали. Но я отказалась это сделать… Водитель сказал, что, раз я отказываюсь, он позвонит в полицию. И я ответила ему: «Тогда звоните». Тогда тот, кто брал интервью, задал Розе вопрос на миллион долларов: – Что вообще могло вас заставить после всех этих лет Джима Кроу[34] и расовой сегрегации в этот конкретный момент не уступать места? Она ответила очень просто: – Я чувствовала, что со мной обращаются неправильно и что у меня есть право сохранить за собой место, которое я заняла как пассажир этого автобуса. Репортер заметил, что с ней плохо обращались многие годы и захотел узнать, что же именно подтолкнуло ее к такому решению в тот момент. Роза помолчала секунду, а потом сказала: – Просто пришло время, когда я подтолкнула себя до той черты, до которой могла, полагаю. Он спросил, планировала ли она это сделать, и миссис Паркс ответила: – Нет. Журналист переспросил: – Значит, это само случилось? И Роза согласилась: – Да, случилось само. Очень важная деталь: Роза Паркс не колебалась и не раздумывала. Все произошло так быстро, что она услышала только свои инстинкты, говорящие: «Со мной обращаются неправильно», и подтолкнула себя к тому, чтобы последовать им. Поскольку она не колебалась, у нее не было времени себя отговорить. По стечению обстоятельств четыре дня спустя (5 декабря 1955 года) в том же самом городе Монтгомери, штат Алабама, было принято еще одно пятисекундное решение, которое изменило историю. В ответ на арест миссис Паркс было образовано отделение Национальной ассоциации содействия прогрессу цветного населения, и двадцатишестилетний черный священник был выбран своими товарищами, чтобы возглавить организованный ею бойкот общественного транспорта. Позже молодой священник описал, как его выдвинули в качестве руководителя этой акции: Все произошло так быстро, что у меня не было времени это обдумать. Возможно, если бы оно у меня было, я бы отказался от этого назначения. Спасибо Господу, что он не успел ничего обдумать, потому что этот человек стал величайшим лидером Движения за гражданские права. Его звали Мартин Лютер Кинг-младший. Кинга «вытолкали под свет прожекторов» его товарищи. Роза вытолкнула себя сама. Оба они пережили силу толчка. Это момент, когда ваши инстинкты, ценности и цели соединяются, и вы двигаетесь так быстро, что у вас нет времени или веской причины себя остановить. Ваше сердце говорит, и вы не думаете, вы слушаете голос своего сердца. Величие – это не черта характера. Оно есть во всех нас, и порой нам трудно его разглядеть. Все, кто ее знал, описывали миссис Паркс как тихую и стеснительную женщину, а Мартин Лютер Кинг, как известно, боролся с сомнениями в себе и страхами в первые дни Движения за гражданские права. В 1956 году, вспоминая происшедшее во время интервью на радио, миссис Паркс сказала: «Я никогда и не думала, что стану человеком, который это сделает, мне это и в голову не приходило». Возможно, и вам тоже в голову не приходит, каких великих вещей вы можете достичь в работе и в своей жизни. Пример Розы показывает нам, что все мы представляем собой нечто большее, если находим в себе смелость «показать характер», когда этого требует момент. Как Роза объяснила во время интервью в эфире 1956 года, она действительно дошла «до той черты, до которой могла дойти», и ее подтолкнула к этому сама система дискриминации. Но в тот исключительный момент ее двигало вперед кое-что более мощное: она сама. Вот это и есть сущность храбрости – толчок. Тот самый толчок, который мы даем сами себе, когда встаем, высказываем свое мнение, выделяемся на общем фоне, идем первыми, поднимаем руку или делаем что-то, что ощущаем трудным, страшным или сомнительным. Не смотрите на героев истории, деловой жизни, искусства и музыки и не думайте, что они чем-то отличаются от вас. Это не так. Храбрость дана от рождения. Она внутри каждого из нас. Вы родились с ней и можете к ней обратиться в любой момент, когда захотите. Она не связана с уверенностью, образованием, статусом, качествами личности или профессией. Просто надо знать, как ее найти, когда она вам понадобится. А в этот момент вы, возможно, будете одни. Возможно, вы будете сидеть на собрании на работе, стоять на кухне, ехать в метро, просматривать что-то на своем телефоне, смотреть на монитор компьютера или думать о чем-то, и неожиданно все произойдет. Что-то случится, и оживут ваши инстинкты. Вам нужно будет срочно действовать. Ваши ценности и ваши побуждения скажут вам, что надо делать. А ваши чувства будут вопить: «НЕТ!!!» Это момент толчка. Вам не нужно иметь все ответы. Вам просто нужно принять решение в следующие пять секунд. Дэн сидит за своим компьютером, размышляя о том, не записаться ли ему на летние занятия. Он хочет закончить колледж, но в сорок четыре года мысль о том, чтобы стать первокурсником вызывает только ужас. Смелость нужна Кристин, когда она сидит на совещании по маркетингу в Плано, штат Техас. У нее есть великолепная идея, но она спрашивает себя: «А вдруг это покажется глупым?» Том стоит за стойкой в баре в Чикаго. С того момента, как он увидел девушку в другом конце бара, он не может отвести от нее взгляд. Он может либо повернуться к друзьям и сделать вид, что его интересует футбольный матч, который они обсуждают, или найти смелость пойти к ней. Вся команда продаж компании финансового программного обеспечения из Нэшвилла чувствует себя обескураженной. Они били все рекорды три года подряд, а норму выработки только что снова подняли. Элис из Англии нужно подтолкнуть себя, чтобы пойти на пробежку. Ее вдохновила на это подруга из Facebook, но девушку приводит в уныние мысль о том, сколько времени прошло с того дня, когда она в последний раз тренировалась. На другой стороне земного шара Патель никак не может перестать думать о друге, чей сын недавно погиб в автокатастрофе. Он не знает, что сказать, а мысль о том, что он может потерять своего собственного сына, ужасает его. Он говорит себе: «Будет легче, если я подожду пару дней», и побуждение снять трубку телефона, заехать к другу домой… что-то сделать пропадает даром. В австралийском Квинслэнде Тодд точно знает, чем он хочет заниматься в жизни: это не юриспруденция, а физическая культура. Но прежде чем обрести контроль над своим будущим Тодду придется пережить разочарование своих родителей. А Марк лежит в постели в Окленде, Австралия[35], где сейчас половина одиннадцатого вечера. Он поворачивается и смотрит на свою жену, которая читает книгу. Он хотел бы заняться с ней любовью, но предполагает, что она не в настроении, он хочется прижаться к ней и поцеловать ее плечо, но боится отказа. Ему нужна смелость, чтобы прижаться к ней после стольких месяцев, которые они жили, как соседи по комнате. Все эти истории реальны, и это только вершина айсберга. Они заостряют внимание на борьбе между нашим желанием изменить свою жизнь и нашим страхом этого. Также они подчеркивают, какую силу имеет будничная смелость для изменения всего. Сет Годин[36] однажды написал: «Когда мы думаем о том, что возможно, и о том, что требуется, активируются разные зоны мозга». Я думаю, что то же самое можно сказать, когда мы думаем о том, что такое быть смелым вместо того, чтобы обратить внимание на страхи, которые останавливают нас. Есть разница между тем, чтобы сосредоточиться на решении, а не на проблеме, и это крошечное переключение и является мысленным освобождением. Есть что-то очень мощное в победе в моей борьбе за то, чтобы встать с постели, в борьбе Пателя за то, чтобы позвонить своему другу, в борьбе команды продаж за достижение более высокой цели и в борьбе Элис за тренировку как в актах будничной храбрости. В конце концов, смелость – это просто толчок. Когда вы толкаете себя, возможно, вы не измените мир, законы и не станете зачинателем движения за гражданские права, но я могу вам гарантировать, что вы измените кое-что не менее важное – вы измените себя. Есть только один