Ни поэтому ли, человек оставивший дела с выходом на пенсию долго не живет? Практически каждый из нас сталкивался с тем, что пока крутишься в привычном ритме, чувствуешь себя вполне сносно, но как только появляется возможность хорошо отдохнуть, через несколько дней наступает болезнь. Причина кроется в том, что в рабочем режиме у организма не было достаточного количества энергии, чтобы заняться чисткой и восстановлением органов. За несколько дней отдыха силы восстановились, запустился процесс восстановления, и появились симптомы, которые большинство из нас принимают за болезнь. Многие даже полагают, что их организм просто не может нормально работать без привычного изнурительного ритма. А это лишь показывает, насколько просто запустить процесс повышения энергии. Достаточно только больше отдыхать, максимально приблизиться к естественной жизни, и энергия начнет постепенно накапливаться. И вовсе не так уж важно, используете вы какие-то специальные техники и программы или нет, легко можно обойтись и без разного рода биологически активных добавок и тому подобного. Организм обладает возможностью излечить себя самостоятельно, нужно верить в его мудрость и не вмешиваться необдуманно. Нужно стараться понять свой организм и просто оказывать содействие его работе. Неправильный образ жизни, основанный на ошибочных представлениях о здоровье, а также неправильный подход к лечению болезней ведут к постоянному снижению Ци и Крови. А это в свою очередь приводит к развитию тяжелых хронических заболеваний. Можно сказать, что большинство хронических болезней являются результатом неправильной эксплуатацией организма. Хочется сделать акцент и заострить ваше внимание, что современный человек слабо верит в мудрость собственного тела. Нужно стараться понять свой организм и просто оказывать содействие его работе. Система оздоровления Поля Брэгга Поль Брэгг — известный американский диетолог, написал знаменитые книги, в которых систематизировал свои принципы здорового питания, очищения и омоложения организма. Своей системе оздоровления, основа которой — рациональное голодание, он следовал всю жизнь и всю жизнь выглядел молодым атлетом. Свою задачу Поль Брэгг видел в том, чтобы создать эффективную систему продления человеческой жизни. Он считал, что большая часть болезней, которыми страдают люди, является следствием их неправильного питания, переедания, отсутствия физических нагрузок, и если устранить эти факторы, можно дожить до глубокой старости, оставаясь здоровым. Основное направление своей работы он формулировал так: «Я верю в то, что каждый человек имеет право и обязан жить до 120 лет и более. Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными постоянными усилиями. Только упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем, наслаждающимся бесконечным здоровьем». Брэгга особенно возмущало то, что люди сами сокращают свою жизнь, потакая вредным привычкам и пренебрегая простыми законами природы. «Дикие животные, если на них не влияют неблагоприятные условия, проживают полный срок своей жизни, — говорил он. — Человек — единственное исключение из правил». Нет ни одного живого существа на нашей планете, которое бы само было виновно в сокращении жизни. В отличие от животных, которые, следуя инстинкту, питаются наиболее подходящими продуктами, большинство людей едят трудно усваиваемую, бесполезную, а то и вредную пищу, пьют вместо чистой воды вредные напитки, употребляют отравляющие организм стимуляторы — табак и алкоголь, избегают физических нагрузок. Это становится причиной целого ряда заболеваний, многие из которых являются смертельными. Прежде всего, Поль Брэгг обратил внимание на питание. По его мнению, именно правильное, разумно организованное питание играет наиболее важную роль в сохранении здоровья и молодости. Он считал, что основу меню любого человека должны составлять свежие овощи и фрукты, а потребление молочных продуктов, мяса и рыбы следует ограничить до минимума. Кроме того, Брэгг утверждал, что пользу организму приносят только продукты, не подвергавшиеся промышленной обработке и не содержащие соли, сахара, консервантов и других химических добавок. Брэгг не считал, что человеку следует обязательно отказываться от мяса и рыбы, но рекомендовал употреблять их всего 3–4 раза в неделю. Сам Брэгг практически не ел мяса и очень редко включал в свой рацион рыбу. Всем известно, что в настоящее время загрязненность окружающей среды необычайно высока, однако большинство людей не придают этому особого значения. Брэгг же считал загрязненность воздуха и воды одним из самых главных факторов риска для человечества. Постоянное воздействие отравляющих веществ вызывает множество заболеваний, так как организм не приспособлен для их переработки и удаления. Именно загрязненный воздух промышленных городов, по утверждению Брэгга, становится причиной возникновения сердечнососудистых заболеваний, болезней легких и других внутренних органов. Человеческий организм, нуждается в воде более чем в каком-либо другом продукте, так как она, как и воздух, является основой жизни. Для очистки питьевой воды используется хлор и некоторые другие неорганические вещества. Организм человека может усваивать только органические вещества растительного или животного происхождения, а неорганические — выводит. В случае если количество неорганических веществ очень велико, они накапливаются в тканях и органах, отравляя их. Поэтому очень важно поддерживать организм в таком состоянии, чтобы он мог выводить все опасные вещества. Немалое значение Брэгг придавал лечебному голоданию нужному для очищения организма от отходов, скопившихся в нем из-за загрязненных воды и воздуха. Голодание, по его мнению, необходимо проводить регулярно. Также, по мнению Брэгга, оно — лучший способ очищения организма от продуктов распада и токсинов, выделяющихся при переваривании пищи. Периодическое очищение организма голоданием помогает поддерживать его в хорошей форме, а также повышает физическую активность. У здорового человека обязательно есть потребность в физических упражнениях, укрепляющих тело и позволяющих расходовать лишнюю энергию. Брэгг рекомендовал голодать один день в неделю, 7–10 дней один раз в три месяца, а питание структурировать так: 2/3 — свежие овощи и фрукты, а остальная треть — орехи, семечки, проросшие зерна. Система оздоровления Брэгга включает не только голодание, физические нагрузки и здоровое питание, но и совершенствование нервной системы. Немаловажное значение он придавал оптимистическому восприятию жизни, которое не только позволяет сократить затраты нервной энергии, но и избежать многих заболеваний. Огромный вред современному человеку наносит постоянно ускоряющийся ритм жизни, а также то, что большинство людей совершенно не умеют спокойно выдерживать трудности и справляться с возникающими проблемами. Ежедневное беспокойство по большим и маленьким поводам истощает нервную систему, приводит к расстройствам и даже психическим заболеваниям. Ослабленные нервы перестают справляться со своей задачей, поэтому люди начинают потреблять различные стимуляторы, подстегивающие работу нервной системы. К ним относятся чай, кофе, алкогольные напитки, никотин. Многие люди живут так, словно задались целью совершить медленное, но неизбежное самоубийство. Они целенаправленно разрушают свое здоровье, отнимают у себя молодость, красоту, таланты, лишают себя энергии и творческих способностей. Может быть, искусство обращения с самим собой действительно более трудная наука, чем искусство общения с окружающими нас людьми. Поль Брегг утверждает, что человек не умирает, а убивает себя, прежде всего потому, что ведет опасный для здоровья образ жизни! От постоянного воздействия стимуляторов нервная система истощается еще больше, что начинает отражаться на деятельности внутренних органов, на самочувствии и внешнем виде человека. Люди становятся вялыми или чрезмерно возбужденными, быстро устают и постоянно ощущают себя больными. Приведение в порядок своих нервов, по утверждению Брэгга, является не менее важным, чем здоровый образ жизни. Для того чтобы прожить долгую счастливую жизнь, каждому человеку необходимо преодолеть свои страхи, избавиться от беспокойства и перенапряжения. Природа не для того дает человеку тело, чтобы оно болело, уставало и старело. Она хочет, чтобы вы наслаждались всеми его возможностями в течение всей длинной жизни. А цена за продленную молодость — это следование определенным правилам жизни. Вот эти правила. Нужно воздерживаться от употребления питьевой воды, насыщенной неорганическими минеральными веществами, не есть соли, пить дистиллированную воду, придерживаться хорошо сбалансированной натуральной диеты, делать соответствующие физические упражнения, уделять необходимое время личной гигиене, а также формировать у себя положительный подход к жизни. Но ведь без здорового тела трудно постоянно иметь положительные мысли. ЗАПОВЕДИ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ: — Необходимо уважать свое тело — вершину проявления жизни. — Необходимо воздерживаться от употребления ненатуральной, девитаминизированной пищи и стимулирующих аппетит напитков. — Необходимо кормить свое тело только натуральными, не переработанными живыми продуктами. И тогда: — Вы продлите годы здоровой жизни и успеете дать больше любви и добра окружающим вас людям. — Вы восстановите свое тело, если прибегнете к правильному соотношению деятельности и отдыха. — Вы обновите клетки своего тела, ткани и кровь при помощи чистого свежего воздуха и солнечного света. — Вы будете воздерживаться от любой пищи, которую отвергает ваше тело или ваш ум. — Ваши мысли, слова и эмоции будут чистыми, спокойными и возвышенными. — Вы узнаете законы природы, станете верными их последователями и получите наслаждение от своих трудов и их результатов. — Вы станете совершеннее и поможете своим близким познать законы природы. Ваше неотъемлемое право — иметь отличное здоровье. Добивайтесь его! «Голодание ради здоровья». Забытые достижения советской медицины Юрий Сергеевич Николаев (1905–1998) — доктор медицинских наук, профессор, основоположник разгрузочно-диетической терапии (РДТ), автор книги «Голодание ради здоровья». Заслуга его состоит, прежде всего, в том, что он сумел ввести в официальную медицину не признававшийся ранее древний исключительно эффективный метод лечения голоданием. Правильный подход к процессу голодания способен излечить целый ряд серьезных болезней. К ним относятся: психические заболевания; избыточный вес; проблемы желудочно-кишечного тракта. При Московском научно-исследовательском институте специалист практиковал дозированное лечебное воздержание от пищи. Его клиника славилась успешными исцелениями, начиная от ожирения и заканчивая сложнейшими психическими заболеваниями. Когда еда перестает поступать извне, организм вынужден перейти на внутреннее питание. В качестве источника энергии используются накопленные ресурсы. Для их расходования системам приходится работать в ускоренном режиме. Во время голодовки происходит очищение организма от: — избытка соли; — шлаков и токсинов; — жировых клеток, которые образуются в результате расщепления вредных веществ; — нерастворимых отложений, скопившихся в суставах; — застойной воды. На этом принципе и построена вся методика разгрузочно-диетической терапии. Зашлакованность — это, прежде всего результат неправильного питания. Шлаки оседают буквально во всех закоулках тела: кишечник, подкожная жировая клетчатка, бронхи, гайморовые пазухи, сердечно-сосудистая система, печень. По факту, этот список при желании можно продолжать еще очень долго. Зашлакованность приводит к появлению слизи. Она окутывает органы и не дает им работать в полноценном режиме. Из-за этого у людей наблюдаются жировые отложения. Юрий Сергеевич говорил: «Переставая употреблять пищу, мы позволяем нашему телу полноценно сконцентрироваться на внутренних ресурсах. Организм начинает питаться внутренними запасами жиров, белков и углеводов. Тем самым снижается нагрузка на все системы выделения. Они в свою очередь запускают процессы выведения залежей шлаков и токсинов». Современные ученые утверждают, что процесс воздержания от пищи провоцирует процесс аутолиза. Организм перестраивается на расщепление всяческих новообразований, опухолей, бляшек. Также, устраняются старые нездоровые клетки. Одной из особенностей пожилого возраста является понижение обмена веществ. Голодание вызывает повышение обмена веществ, способствуя тем самым омоложению организма. Ограничивая себя в питании, следует принимать во внимание немало факторов и противопоказаний. Прежде чем применять голодание в любом его виде, проконсультируйтесь со своим врачом! Неправильное применение той или иной методики, может привести к непоправимым последствиям. Поэтому Николаев рекомендует проводить разгрузочно-диетическую терапию в стационаре, под наблюдением врачей. Феномен народа Хунза: люди, которые живут по 120 лет