Конечно, такие способности она обретает не сразу. Королевой за один день не становятся. Процесс саморазвития – не быстрый и не линейный. И это тоже нормально. Не нужно ожидать от себя резких перемен и требовать невозможного. ……………………………………………………………… Как начать новую жизнь? Постепенно. Любая попытка начать полностью новую жизнь с понедельника или в новом городе приводит к тому, что жизнь становится прежней. Жизнь состоит из множества выборов и привычек. Опишите желаемую жизнь через 10 лет. Сделайте это максимально подробно. А потом подумайте, какой человек получит такую жизнь? Что для этой жизни должно быть через 7 лет? Через 5? Через 3? Через год? Завтра? Сегодня? Что он делает каждый день? Добавьте одну маленькую привычку уже сегодня. И день за днем маленькими шагами идите к жизни своей мечты. ……………………………………………………………… Молниеносный успех – обычно случайное явление, которое сложно повторить и невозможно надолго удержать. Стремиться надо к устойчивому успеху, а к нему можно прийти только за какой-то период времени и нередко путем проб и ошибок. Поэтому лучше наберитесь терпения и больше хвалите себя за все маленькие достижения вместо того, чтобы ругать за малейшие промахи. Так вы гораздо легче достигните цели, сформируете устойчивое отношение к себе как к королеве, независимо от внешних факторов, и станете по-настоящему уверенной в своих силах. Хотя для этого вам в любом случае придется потрудиться. Проработать негативные установки о себе. Простить «обидчиков». Подружиться со страхом критики, отказа, ошибок. Принять все свои качества, перестав делить их на достоинства и недостатки. Разобраться в своих желаниях. Примириться с родителями. Познакомиться с собой заново. Возможно, открыть какие-то новые свои части, которые раньше вы скрывали даже от себя. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – ТЯЖКИЙ ТРУД? Мы, женщины, обожаем работать над собой. И делаем это по разным причинам. Кто-то рано встает на пробежку в любую погоду, идет в спортзал до начала рабочего дня. Кайфует от этого и выбирает такой режим тренировок из любви к себе. А кто-то ненавидит свое несовершенное тело. С надрывом худеет, потеет, превозмогает, борется с ненавистным жиром, сидит на изматывающих диетах, и даже вода кажется ему слишком калорийной, потому что надо бороться и тяжело работать, а если ослабить контроль – то сорвешься в зажор, и все надо начинать сначала… Некоторые проповедуют бодипозитив – полное принятие себя со всеми недостатками. Они не худеют, не красятся и не бреют подмышки. Потому что считают себя прекрасными во всей своей естественной красе. Для других бодипозитив становится защитной стратегией. Тогда начинаются «перегибы»: яростное отстаивание своих принципов, обвинения в адрес всех, кто мыслит иначе, борьба с индустрией красоты и полное неприятие себя и других… Кто-то балует себя бьюти-процедурами и шоппингом. Маникюр, массаж, маски для лица и тела, походы к парикмахеру и в спа, посещение торговых центров – все это безумно приятно, если выступает актом заботы о себе. Но бывает, что у человека внутри боль и пустота, и он старается эту грызущую черную дыру заткнуть очередной обновкой и красивой прической, но надолго успокаивающего эффекта нового платья не хватает. Любое действие можно интерпретировать по-разному. Нельзя сказать, что если вы бегаете по утрам, не бреете ноги и ходите на массаж раз в неделю, то точно себя любите. Важно осознать, почему вы это делаете. Вами движет любовь? Или страх и ненависть? А после понять, чего на самом деле хотите именно вы, постоянно прислушиваться к себе, работать над собой экологично – не надрываясь и не вредя перегрузками, не наказывая себя, но и не потакая желанию спрятаться от проблем. Здраво и адекватно оценивать свои возможности без уничижения, но и без самолюбования. Слышать, ценить и любить себя. Бегать ли по утрам или лежать в мягкой кроватке. Брить ноги или оставлять естественную растительность и «не париться». Идти на массаж или в клуб потанцевать. Есть сельдерей или пирожное. Не важно, какой вариант вы выбираете. Важно, по какой причине вы это делаете. ……………………………………………………………… Да, любовь к себе и высокая самооценка – это труд. Но труд в кайф! И он того определенно стоит. Полюбив себя, вы обретете внутреннюю гармонию, расслабитесь, научитесь быть в ладу с собой и почувствуете контакт с той частью себя, которая и есть вы, настоящая. Только благодаря этому вы избежите всевозможных стрессов, крадущих здоровье, красоту, работоспособность, умение эффективно общаться и научитесь воплощать любые желания. ……………………………………………………………… Ведь с тревожностью невозможно справиться усилием воли: взять себя в руки, собраться, стать сильной. Так вы только ухудшите ситуацию. Если вы выигрываете в борьбе с собой, то проигрываете тоже вы. Чтобы стать успешной и счастливой, с собой можно только начать сотрудничать. Именно поэтому я не призываю просто поверить в себя, отбросить любые сомнения и напролом двигаться к целям, а предлагаю взглянуть на себя новыми глазами, с любовью и интересом, будто перед вами самый дорогой и самый важный человек в жизни, как в действительности и есть. Причем это можно и нужно делать без отрыва от реальной жизни, в рамках той ситуации, в которой вы находитесь сейчас, и обязательно через конкретные действия. Так же, как других мы любим за все то хорошее, что делаем для них, себя можно полюбить, только начав о себе заботиться, предоставляя себе все самое лучшее, каждый день создавая условия для своего счастья. По этому случаю приведу отличную притчу. Как-то раз боги, собравшись, решили поразвлечься. Один из них сказал: – Давайте что-нибудь отберем у людей? После долгих раздумий решили отнять у людей счастье. Вот только куда его спрятать? Первый сказал: – Давайте запрячем его на вершине самой высокой в мире горы. – Нет, мы сделаем людей сильными, кто-то сможет взобраться и найти, и если найдет один, все остальные сразу узнают, где счастье, – ответил другой. – Тогда давайте спрячем его на дне моря! – Нет, не забывай, что люди любопытны, кто-то сконструирует аппарат для подводного плавания, и тогда они обязательно найдут счастье. – Спрячем его на другой планете, подальше от Земли, – предложил кто-то еще. – Нет, помни, что мы дали им достаточно ума, когда-нибудь они придумают корабль, чтобы путешествовать по мирам, и откроют эту планету, и тогда обретут счастье. Самый пожилой бог, который на протяжении всего разговора молчал, сказал: – Я думаю, что знаю, где нужно спрятать счастье. – Где? – Спрячем внутри них самих, они будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придет искать его внутри себя. Боги согласились, и с тех пор люди тратят всю свою жизнь в поисках счастья, не зная, что оно спрятано в них самих… ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И ЭГОИЗМ Но разве такое внимание и любовь к себе – это не эгоизм? А эгоизм это плохо, а хорошие девочки плохо не поступают. Нет. Любовь к себе к эгоизму не имеет никакого отношения. Напротив, эгоистичными являются те люди, которые не любят себя, а потому подобным образом относятся к окружающим, при этом надеясь получить их любовь взамен. Им сложно чувствовать себя в порядке, если в жизни происходит что-то плохое, поэтому они требуют от окружающих людей гарантий, что те никогда их не предадут, не оставят, не обидят, не бросят в беде. Но таких обещаний никто дать им не может. Из-за этого они постоянно контролируют других, манипулируют, приносят ненужные жертвы, обижаются и конфликтуют, часто на пустом месте. Самое печальное в том, что пока они борются с собой и не довольны своей жизнью, она проходит мимо. Мечты не сбываются, работа остается нелюбимой, денег все так же не хватает, внешность к лучшему не меняется, а отношения с близкими никого не устраивают. Помните, вы – это не ваше тело, не ваша одежда, не ваши фотографии, не ваш образ жизни и даже не ваши мысли и эмоции, и потому не они должны определять ваше отношение к себе. ……………………………………………………………… Ваше истинное Я всегда в порядке, даже если не в порядке ваш маникюр или настроение. А потому важно найти контакт с собой, настоящей. Все остальное приложится само собой. Вы сами захотите лишний раз радовать себя маникюром, но вам не придется заставлять себя его делать «ради любви к себе». ……………………………………………………………… Формула любви складывается не из чужих образцов и стереотипов, а на основе того, что является важным, полезным и приятным лично для вас. Чтобы узнать это, нужно всерьез исследовать эрогенные зоны своей души, изучить, что приносит вам истинную радость в жизни, и начать этим наслаждаться, позволив себе быть счастливой! Не просто так мужчин, в первую очередь, привлекают женщины, которые умеют это делать. Они уже любят себя, а потому способны на настоящую любовь и к другому. ……………………………………………………………… Как понять, любите ли вы себя? Ответить на вопрос, насколько вы довольны своей жизнью.