только серый зерновой хлеб, но не отказывает себе в плюшках, пирожках и тортиках. Ну и так далее. Не будем их за это осуждать, это просто период такой: почти все через него проходят. Платные курсы для похудения Тоже популярная, в общем, тема. Сначала вам обещают раскрыть простой, эффективный и комфортный способ похудения – вот примерно как я в предыдущей главе. И некоторое время спустя, когда вы уже заинтересовались, мотивированы, у вас горят глаза и подкожный жир нервно вздрагивает, ожидая немедленной расправы, вам бах – а пришлите-ка сколько-нибудь немножечко денежек за «Персональный двухнедельный курс»! Или за «Уникальный курс похудения». Или за «Секретные методики древних уругвайя». Или за «Чудодейственный метод китайских врачей». Или за «Йогу для похудения». В общем, там много вариантов. Проблема не в том, что вы заплатите деньги за то, что и так все можно найти бесплатно. Как раз когда с вас требуют денег, особенно за курсы в Интернете, то там не так часто излагают общеизвестные и нужные понятия и правила. Вы же это и так все можете найти, тогда за что вообще платите? И тут начинается: питание по цигун, феньшуй, пуйвдуй и рататуй, методики психологической корректировки личности по доктору Пупырышкину, питание Солнцем – основа похудения, волшебные упражнения народной похудательницы Бабочкиной, ну и, конечно, не следует забывать диски с неслышимым человеческим ухом мычанием Анжелики Парашкиной, от которого уходит по килограмму в день, и диски с похудательной программой «25-й кадр в пользу сброса веса» – это все также предлагается на рынке. Честно говоря, по поводу «эффекта 25-го кадра для потери веса» – я просто прогнал, ну не может быть такого пронзительного идиотизма, но потом набрал в Google – да ЩАС, 26 тысяч ссылок! Выводы Какие из всего этого делаем выводы? 1. Никаких волшебных таблеток и препаратов для похудения в природе не существует Одни из них откровенно вредные, другие – бесполезные, третьи могут приводить к кратковременному результату, но при этом создают проблемы со здоровьем – в общем, на это все не имеет никакого смысла тратить время и деньги. А денег там, кстати, потратите немало. 2. Символические действия, конечно, самоуспокаивают, но результата от них – ноль Этого этапа также желательно избегать, потому что он просто ни к чему не приводит, кроме ложного чувства самоуспокоения. Если у вас серьезный лишний вес, то никакие ритуальные нагрузки, ритуальные стаканы воды и ритуальное снятие кожицы с курицы не помогут по определению. Или вы полностью вовлекаетесь в соответствующий процесс и делаете все как полагается, или просто скажите сами себе: «А вот не хочу и не буду я худеть, я буду жирнюк-прежирнюк», – и тогда можете спокойно порвать с любыми ритуалами. 3. Платные курсы похудения могут быть заметно хуже бесплатных Все, что вам нужно, вы можете получить бесплатно. А что вам там предложат на платных курсах – совершенно неизвестно, и нередко бывает так, что за деньги вместо нормальной системы похудения вам будут пудрить мозги всякой чушью. И в данном случае, как я считаю, нельзя применять утверждение Зигмунда Фрейда о том, что больной должен заплатить солидные деньги за лечение, ибо это будет стимулировать его неукоснительно выполнять назначения врача. Наоборот, как мне кажется, в случае похудения человека только расхолаживает тот факт, что он за этот процесс заплатил свои деньги. Заплатил – значит, похудею, а там трава не расти. Между тем процесс похудения – он глубоко личный, в том смысле, что человек в это должен быть вовлечен сугубо персонально и при этом он отвечает перед самим собой. Только тогда дело пойдет, только в этом случае. Как это работает, почему мы толстеем Вы наверняка обращали внимание на следующий любопытный момент. Вот, например, встретили вы знакомого, которого давно не видели, а он очень заметно похудел. Какой вопрос задают в подобном случае? Правильно: «О, слушай, а как ты худел? Что делал?» Видимо, все рассчитывают, что похудевший человек раскроет некую тайну, которая совершенно изменит ваше представление о том, каким образом вообще худеют. Ну, например, он каждое утро, повернувшись на запад, говорил: «Жирно та-жирно та, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого» – и прекрасно похудел, продолжая жрать все, как раньше. Или же он перед едой выпивал настой шиповника в кефирной закваске, привезенной из дальних областей Материкового Китая, и счастливо сбросил двадцать кило. Ну или он сидел на волшебной диете капитана Акельбаума, когда утром пьешь стакан рома, в обед два стакана грога, на ужин четыре кварты пива – и кушать уже совсем не хочется, да и настроение всегда прекрасное. Подсознательно-то мы понимаем, что чудес в этих делах не бывает, что знакомый, как и приходится в таких случаях, наверняка ограничивал употребление определенных продуктов, пересматривал режим питания, не ел на ночь, вводил физические нагрузки и так далее, но нам все равно хочется верить в то, что у него все получилось как по мановению волшебной палочки. Вот интересно, почему вы, выяснив, что ваш дальний знакомый, которого вы не видели сто лет, научился играть на скрипке, не спрашиваете его: «Слушай, а как ты научился играть на скрипке?» Потому что и дураку понятно, что учиться играть на скрипке можно только одним-единственным образом – это долго и нудно учиться играть на скрипке. Точно так же иностранный язык нельзя выучить за две недели (два месяца) ни по методу Анжелики Парашкиной, ни «методом двадцать пятого кадра». И плавать нельзя научиться, съедая утром волшебную таблеточку, а вечером любуясь водичкой, налитой в ванну.