Предполагается, что понимание в этом случае равно признанию правоты ребёнка. Однако это не так. Эмпатия – это понимание внутреннего мира ребёнка, его переживаний. При этом вы можете не одобрять его мотивов и не сочувствовать ему. Сочувствие и сострадание – это прекрасные возможности человека, но они стоят отдельно от понимания другого. Вы можете хорошо понимать кого-то, но не сочувствовать ему, не чувствовать того же самого. Раскрытие себя Ещё один полезный метод налаживания контакта. Когда вы рассказываете ребёнку о том, что вы думаете и чувствуете, вы достигаете сразу нескольких целей: • учите ребёнка искренности; • даёте ему представление о том, как устроены люди вообще и вы в частности; • помогаете ребёнку освоить важную часть общения с другими – самораскрытие; • развиваете его эмоциональный интеллект. Взрослые часто хотят открытости от ребёнка, в то время как сами довольно замкнуты в своих переживаниях, своём мире. Например, стремятся узнать, как дела в школе, но никогда не рассказывают о своей работе. Искренность в отношениях – это дорога с двусторонним движением: рассказывая ребёнку о себе, вы облегчаете ему самораскрытие. О чём можно говорить, раскрывая себя: • о своих чувствах. Важно говорить о разных чувствах, не делать акцента на негативе. Иначе искренность превратится в слив на других людей эмоциональных радиоактивных отходов; • об обстоятельствах своей жизни. Что вы сделали или собираетесь сделать, с кем вы дружите, что вы делаете на работе – всё это становится топливом для развития эмоционального контакта; • о своих впечатлениях. Посмотрев с ребёнком кино, постарайтесь сформулировать мысли и впечатления, которые вы получили. Будьте умеренны. Маленький ребёнок не может быть вместилищем болезненных тайн взрослого. Рассказывайте ребёнку только то, что он способен освоить, не делайте из него наперсника и утешителя. Для этого существуют друзья и психотерапевты. Забота, действие на основе понимания Конечно, все мы заботимся о своих детях, ежедневно вкладываем свои силы в их благополучие и развитие. Но бо́льшую часть нашей заботы дети в лучшем случае смогут оценить, только повзрослев и став родителями. А до поры до времени она им неочевидна. Может ли четырёхлетняя девочка оценить усилия мамы по приготовлению обеда? Может ли ваш семилетний сын оценить, что вы взяли дополнительный проект, чтобы семья могла съездить на море? Конечно, дети не в состоянии понять наших усилий, они просто не имеют о них представления. А от навязчивых и пафосных фраз родителей типа «я отдал тебе всю свою жизнь» и «я ради тебя…» хочется бежать. Но не бежать к родителям с благодарностью, а бежать от этих фраз на край света. И часто складывается парадоксальная ситуация: дети не чувствуют нашей заботы, хотя мы делаем для них очень много. Чтобы избежать такой ситуации с пользой для всех участников, вы должны выработать способность к заботе о ребёнке, но такой, которая понятна ему самому. Особое отношение к ребёнку, забота, основанная на понимании, – действия родителей, которые рассказывают ребёнку на языке дела, что мы его любим, думаем о нём. Вы можете готовить ребёнку в школу его любимую еду. Можете создать для него в доме место уединения. Можете устраивать ему особые сюрпризы, которые может сделать только человек, хорошо понимающий ребёнка. Способов заботы на основе понимания много, они очень индивидуальны, связаны с историей вашей жизни, характером ребёнка, его предпочтениями. Критерий успеха здесь – особое чувство тепла, которое возникает у ребёнка, его понимание, что вы думали о нем. Ребёнок получает то, что он способен оценить как знак любви, и понимает, что это сделано вами для него. Знаки заботы не должны стоить дорого, в идеале они вообще не приобретаются. Проще всего обрадовать ребёнка очередной игрушкой. Но игрушки только в исключительных случаях воспринимаются современными детьми как особое отношение и любящая забота. Знаки заботы – это не рутинные хозяйственные действия. Но они могут быть связаны с этими действиями. Так, просто завтрак ребёнок, скорее всего, не воспримет как знак любви, а сыр, вырезанный в виде сердечка, – уже да. Чтобы понять, есть ли в вашей жизни знаки заботы, основанной на понимании, задайте себе вопрос: когда мой ребёнок действительно понимает, что я думал о нём и заботился? Упражнение «Пять знаков любви» Придумайте пять знаков любви и заботы, которые способен понять ваш ребёнок с учётом его возраста и личностных особенностей. Проверьте себя на практике. Удалось ли вам передать заботу так, чтобы ребёнок почувствовал ваше особое отношение? В этом упражнении старайтесь избегать покупок и не предлагайте ребёнку сладостей. Совместные переживания Эмоциональная связь – прямое следствие совместно проведённого с детьми времени, которое связано с эмоциональными переживаниями. Когда люди переживают яркие эмоции одновременно, они сближаются. При этом совместное время, проведённое формально, обязаловка никак не сближают участников мероприятия. Если семья с двумя детьми отправилась в музей, где никому, кроме мамы, не было интересно, дети не отрывались от телефонов, еле дождались конца этой скучищи, то, несмотря на совместно проведённый досуг, эмоциональный контакт в семье не окреп. В то же время совместный пикник в лесу, если все участники довольны, может как раз быть источником совместных ярких эмоций. Это, конечно, не означает, что нужно ходить на пикник и не нужно в музей. Но если вы хотите провести с ребёнком досуг и укрепить эмоциональную связь, то стоит подумать: какое совместное переживание нас ожидает, как найти такое мероприятие, которое будет интересно всем участникам. Учёными-психологами доказано, что совместная работа и переживаемые людьми сложности наилучшим образом скрепляют их и создают чувство общности. Не бойтесь трудностей, можно идти в поход, делать ремонт или вместе убираться. В истории психологической науки есть знаменитый эксперимент. Задачей экспериментаторов было помирить, сплотить два враждующих отряда ребят 11–12 лет. Мальчики жестоко ссорились, часто конфликты заканчивались потасовками. Пытаясь объединить ребят, экспериментаторы организовывали совместные развлечения, мероприятия, которые нравятся всем и не напрягают участников. Как ни странно, результаты были плачевными и положительные эмоции от просмотра, например, кино никак не гасили враждебности двух групп. Тогда были организованы сложности, преодолеть которые возможно было, только объединив усилия двух отрядов. Ребят ставили в такие обстоятельства, чтобы они вкладывали усилия вместе и только таким образом могли достичь своих целей. Так, в одном случае они совместно выталкивали застрявший грузовик, который вёз в лагерь воду, в другом собирали деньги для общих целей. И именно работая и вместе преодолевая сложности, ребята сдружились. Совместное преодоление препятствий оказалось более результативным объединяющим средством, чем совместные развлечения. Психологические поглаживания Всё то, что вызывает у другого чувство удовлетворения в общении, называется психологическими поглаживаниями. Атмосфера в вашей семье напрямую зависит от того, достаточно ли вы даёте и принимаете таких поглаживаний. С ребёнком это работает на сто процентов. Какие бывают поглаживания: • улыбка; • комплимент; • одобрение; • выражение радости от присутствия другого; • благодарность; • помощь; • объятия; • нежные прикосновения;