организм, и чем выше активность – тем здоровее наш организм. Мы все знаем, как полезна физическая активность, потому что активация внутренних органов идет от активации мышц. Кстати, на самом деле 80 % импульсов течет из периферии к мозгу, и только 20 % – от мозга к мышцам, а не 50/50. Чтобы отослать сигнал к мышце, нужно сначала получить сигналы от кожи, сухожилия этой мышцы и близлежащих суставов. Поэтому для хорошей работы мозга и внутренних органов очень важны движения, получение ощущений и впечатлений. Путешествия, прогулки, взаимодействие с животными, спорт, концерты, спектакли – все это делает нашу жизнь здоровой и снижает сенсибилизацию. Механизм развития аллергии Любой стресс выдергивает регуляцию из нормального русла, и, соответственно, нарушается нормальная деятельность в том числе иммунной системы, что приводит к различным сбоям в работе организма. Причем стресс может быть как психологический, так и медикаментозный. Потому что медикаменты – это нагрузка на организм, в частности на печень, и эта нагрузка является стрессом для него. Дифференциация Т-лимфоцитов происходит в вилочковой железе – тимусе. Тимус активен в первый год жизни, особенно в первые шесть месяцев. У тимуса есть, как у головного мозга, кора и свой гемато-тимусный барьер, который также зависит от микробиома кишечника. Тимус находится посередине организма – между сердцем и легкими – и образуется из всех зародышевых листков. Кора тимуса может жить до 120 лет – это и есть граница предельного возраста людей. И вот, новые Т-лимфоциты-хелперы (Th) из красного костного мозга мигрируют в тимус, где происходит дифференцировка на Тh1 и Th2. Можно сказать, что тимус – это центральный управляющий орган. Th1 – это активные агрессивные клетки-хелперы (помощники). Th2 – это клетки толерантности, особенно они важны во время беременности и превалируют у новорожденных. Th1 включаются у ребенка с момента прорезывания зубов, и очень важно, чтобы эти агрессивные силы не обратились против самого организма. В норме 95 % клеток в тимусе разрушаются и только 5 % выпускаются в кровь. Патология возникает, когда иммунная система не может нормально различить свое и чужое. При нейродермите, воспалительных заболеваниях кишечника увеличивается количество Th2 и снижается количество Th1 – защита слабеет, нарушается кожный барьер, и в кожу проникают бактерии. При сахарном диабете первого типа, целиакии, болезни Крона увеличивается количество Th1 и снижается количество Th2 – защита слишком агрессивная и обращается на свой организм. Преднизолон и другие кортикостероиды блокируют гиппокамп (что влечет снижение памяти) и тимус, что приводит к производству лимфоцитов из незрелых стволовых клеток. Если мы хотим достичь зрелости иммунитета за первые три года, то для активации иммунной системы нам нужны стволовые клетки, бактерии и воспаление. Замечено, что количество лейкозов больше у тех детей, которые на первом году жизни не болели простудой, то есть у них была снижена микробная нагрузка, и были единственным ребенком в семье. Напоминаю: иммунная система созревает только благодаря кризисам. Но эти кризисы должны быть естественными, не навязанными вакцинами. Датское исследование Sevested 2015 года, в котором участвовало 2,5 миллиона детей, показало, что для формирования нормальной иммунной системы нужны инфекции и воспаления. Факторы, нарушающие формирование иммунной системы: • антибиотики; • подавление температуры жаропонижающими; • отсутствие грудного вскармливания; • неправильное питание. В 1999 году в журнале Lancet была опубликована статья о влиянии парацетамола на развитие астмы: жаропонижающее подавляет иммунную систему, в частности иммунный ответ на воспаление, что впоследствии приводит к развитию аллергии, а дальше повышению рисков аутоиммунных заболеваний. До 12 недель в норме у ребенка на обычную инфекцию не развивается температурная реакция, поскольку иммунная система еще не сформирована. Дети на грудном вскармливании имеют дополнительные бонусы: с молоком матери они получают антитела и справляются с их помощью. Впервые температура может повышаться при прорезывании зубов, когда уже достаточно созрела иммунная система. К трем годам уже имеются все молочные зубы и развита иммунная система, для становления которой важна кишечная микрофлора. Мы уже говорили, что бактерии выделяют короткоцепочечные жирные кислоты, которые регулируют процесс созревания Т-лимфоцитов и могут как активизировать воспаление через стимуляцию Т-лимфоцитов-хелперов (Th), так и завершить воспаление через стимуляцию Т-лимфоцитов-супрессоров (Ts). У ребенка с аллергией постоянное воспаление, как и при аутоиммунных заболеваниях. Дифференциация Т-лимфоцитов происходит в первые три года. Т-супрессоры образуются под воздействием бифидо-, лактобактерий и кишечной палочки и помогают завершить воспаление. Вот почему в протоколе лечения аллергических и аутоиммунных заболеваний важны хорошие пробиотики. Предпосылки возникновения аллергии