Ты не можешь избавиться от своей компульсии, зато это может Дух. И что важнее всего: как только ты его об этом попросишь, он это сделает. Он нейтрализует твой дисфункциональный голод, питая тебя тем, что тебе в действительности нужно. А по чему ты на самом деле испытываешь голод? … Каждый день в течение трех дней пиши на страницах своего дневника, 30 раз утром и 30 раз вечером, следующее предложение: «Милый Боже, пожалуйста, утоли мой голод и восстанови мой здравый рассудок». Пиши это предложение собственной рукой, а не набирай на компьютере. Важно, чтобы ты постаралась выписывать это предложение ровно по 30 раз каждое утро и каждый вечер, поскольку сочетание писания от руки и молитвы окажет значительное воздействие на твою психику. Произнося слова этой молитвы, ты не просишь Бога забрать твое желание есть и уж точно не просишь Его изгнать из тебя голод. Ты просишь Его забрать твою алчность — имеет ли она черты одержимости или характер менее очевидный, более мягкий, однако постоянно присутствующий в виде ощущения «надо что-нибудь съесть» — чтобы ведьма, сидящая у тебя на закорках, свалилась и больше никогда не залезла обратно. Возможно, ты выстроила множество дамб, чтобы удерживать воды своего неистового желания и не дать им затопить твою психику и посеять хаос в твоем внутреннем ландшафте. Однако в конечном счете дамба всегда рушится, и разъяренная вода врывается внутрь. Теперь же мы просим Бога перенаправить эти воды. Отослать их вдаль — и отослать навсегда. Что бы ты ни ела в течение дня, применяй силу молитвы, говоря про себя: «Дорогой Господь, пожалуйста, утоли мой голод и восстанови мой здравый рассудок ». Ешь ли ты сельдерей или печенье — просто произноси молитву . Считаешь ли ты ее мощным средством или просто чепухой — просто произноси молитву . Делала ли ты это, откусывая каждый кусок в течение дня, или только что вспомнила об этом — просто произнеси молитву . … Даже если ты съешь целый торт, ты все равно можешь молиться в процессе еды. Видь своим внутренним оком ангела, сидящего подле тебя. Ангел присутствует рядом не для того, чтобы судить тебя, но чтобы помочь. Возможно, молитва не положит конец твоим непреодолимым позывам немедленно — это верно. Но она начнет процесс их прекращения. Одна таблетка антибиотика не вышибет из тебя инфекцию в первый же день — ты должна принять целый курс антибиотиков. Если ты подхватила инфекцию, ты же не говоришь после приема одной таблетки: «Я все еще кашляю, значит, это лекарство не помогает». Молитва — это духовное лекарство. Она разгоняет твою духовную иммунную систему, увеличивая глубину твоего послушания. Веришь ты, что она работает, или нет — несущественно. Не имеет значения, что ты думаешь по поводу подчинения Божеству. Важно лишь то, что ты подчиняешься. Переедание — это битва, которую ты ведешь против себя; Дух — это сила, которая спасает тебя от тебя самой. Это микстура надежды. Когда твой разум подчинился Источнику всякого блага, дисфункциональным силам долго не продержаться. Подобно физическим упражнениям, духовные упражнения работают, если ты их выполняешь. Подчинение Божеству — это вопрос ментальной дисциплины, в ходе которой ты тренируешь себя, учась ставить Бога во главу угла. В этом нет ничего сложного; просто все становится другим. Абсолютно во всем духовное подчинение знаменует конец борьбы и начало истинной легкости и естественности. В тот момент, когда ты имеешь дело с компульсивным позывом, даже самая глубокая религиозная вера может оказаться неэффективной перед лицом силы зависимости. Призывай Божественный Разум не только для того, чтобы он помог тебе в час нужды, но скорее призывай его как способ культивировать и поддерживать безмятежность. Этот урок поможет тебе преодолеть свое сопротивление тому, чтобы делать это. Он придаст тебе сил выйти за пределы твоей истерии и со временем искоренить ее, вновь утвердив твою связь с источником внутреннего покоя. В те моменты, когда ты не подчиняешься любви, ты связана по рукам и ногам страхом. Когда ты не призываешь свет, сознательно и активно, ты уязвима для тьмы. А ведь дух твой жаждет света, а не тьмы. С духовной точки зрения ты хочешь сбросить вес не только для того, чтобы иметь меньше плоти, но для того, чтобы в большей степени стать духом . … Каждый момент, когда ты ешь неподобающим образом, — это просто такой момент, когда ты изголодалась по любви Духа, не можешь ее отыскать там, где она действительно существует, и поэтому пытаешься найти ее где-то еще. Ты учишься вглядываться в глаза страха и заставлять его отводить взгляд. Тянуться к Духу и чувствовать, как он тянется к тебе в ответ. Молиться об исцелении своего разума — и ощущать свое избавление. Ты пробуждаешься к своей духовной силе. … Однажды ты подойдешь к холодильнику, откроешь дверцу и обнаружишь, что ищешь только то, что для тебя полезно. Тебя осенит, что ты, даже не думая об этом, ведешь себя по-новому. Ты ищешь здоровой и подходящей пищи — и ничего больше. Произошло разрушение шаблона — нечто такое, что ты не приближала сознательно, посредством акта воли. Это «нечто» — новый синапс, возникновение нового шаблона, а таким образом — и новой надежды. Ты выполнила свою часть работы, а Бог сделал свою. Но ты не можешь просить Божественной помощи в одной сфере своей жизни — и при этом не быть готовой подчинить ему каждую ее сферу. Ты не можешь передать в Его ведение только еду; ты должна попытаться вверить Ему каждую мысль и каждое чувство. Ибо каждая мысль и чувство вносят свой вклад либо в твою болезнь, либо в ее исцеление. Духовное подчинение — это полномасштабная готовность отказаться от всего — от каждой мысли, каждого шаблона, каждого желания, — что блокирует любовь, не давая ей войти в тебя и распространяться через тебя. Если ты не добра, это блокирует твое исцеление. Если ты неохотно прощаешь, это блокирует твое исцеление. Если ты проявляешь нечестность, это блокирует твое исцеление. Всякий вопрос в твоей жизни каким-то образом связан с твоей борьбой с едой. Ничто в твоей жизни не отделено от той, кем ты являешься и что собою представляешь. И это делает данную проблему в твоей жизни приглашением стать своим самым прекрасным «я» — не только снаружи, но и внутри. Не забудь положить свой дневник обратно на алтарь, когда закончишь. Это возвысит энергию твоих молитв. Размышление Так же, как ты делала в третьем уроке, закрой глаза и увидь свое тело, напоенное светом. Вновь каждая клетка твоего тела наполнена эликсиром, изливающимся из Божественного Разума. Дух окружает тебя, когда ты полностью предаешь себя в руки любви. Удерживай этот образ в течение по меньшей мере пяти минут. Выдыхай то, что обременяет тебя, и вдыхай чистый свет. Смотри, как он вливается в твое тело и вырывается вовне из твоей плоти, пока ты вся не омываешься золотым сиянием. Продолжай эту визуализацию столько, сколько тебе будет удобно. Продолжай питаться по любому плану диеты, который тебе помогает. Но что бы и когда бы ты ни ела, вверяй это ощущение Духу. В этом невозможно потерпеть неудачу. Что бы ты ни ела, расценивай это как Божественное ощущение, и со временем твои ощущения будут преображены. В данный момент смысл не в том, что́ ты ешь или не ешь, не в том, упражняешься ты или нет. Смысл в том, чтобы превратить твои взаимоотношения со своим телом, едой и физическими упражнения— ми — со всем, чем угодно — в духовное переживание. … Молитва Милый Боже, Я знаю, что Ты знаешь, Что я нуждаюсь в восстановлении. Я так далека От мудрости моего тела И любви моего сердца, Когда речь идет о еде! Мысль о том, чтобы исцелить себя, Выше моих сил, И я молюсь, милый Боже, Чтобы Ты сделал это ради меня.