Для улучшения моторики желудочно-кишечного тракта и скорейшего выведения шлаков применяйте слизь семян льна. Берут 1 часть цельного льняного семени, заливают 30 частями горячей кипяченой воды, взбалтывают в течение 15 минут, процеживают и отжимают. Принимают внутрь 3 раза в день за 30 минут до еды. Для лечения и профилактики ожирения рекомендуется употребление продуктов с высоким содержанием йода, которые усиливают обмен веществ (морская капуста, сырые яйца, фасоль, горох, бобы, капуста белокочанная, морковь, свекла, салат, клюква). Также необходимо уделять особое внимание продуктам с высоким содержанием клетчатки, которая усиливает работу кишечника, предупреждает всасывание холестерина и тем самым препятствует ожирению. К таким продуктам относятся кабачки, тыква, морковь, свекла, репа, капуста, петрушка, турнепс, салат, редис, укроп. Необходимо уменьшить потребление высококалорийной пищи и легкоусвояемых продуктов — белый хлеб, кондитерские изделия, сдоба, сахар, варенье, сладкие сорта ягод и фруктов, картофель, свинина. Приступы беспричинного страха, страх перед испытанием, страх ожидания, паника Многим известно состояние, когда вследствие повышенного кровяного давления и нервного напряжения сокращается диафрагма, дыхание становится поверхностным и учащенным, появляется дрожь во всем теле. Такие явления могут начаться за несколько дней до ответственного мероприятия и продолжаться в течение всего подготовительного периода. В таких случаях мы советуем прибегнуть к помощи так называемой точки «происшествия», указанной на рис. 31 Она располагается на внешнем крае верхнего сегмента большеберцовой кости. Массируйте точку в течение 60 секунд с бальзамом «Звездочка». Данная точка приглушает нежелательное возбуждение, успокаивает моторику желудка, предотвращает нервный понос или, наоборот, нервный запор и способствует хорошему сну накануне ответственного мероприятия. Массаж точки может применяться при волнениях перед выходом на сцену, а также при появлении страха ожидания. Рис. 31 Если у вас начинается приступ панического страха, часто беспричинного, лучше сесть и опустить голову вниз, чтобы повысить кровоток к голове. Положите под язык таблетку валидола. Если вам кажется, что вы вот-вот потеряете сознание, поднесите к носу бальзам «Звездочка». Это окажет эффект, подобный действию нашатырного спирта. Нужно сказать, что панические атаки крайне редко сопровождаются потерей сознания, но зачастую человек балансирует на грани предобморочного состояния. Какой совет еще можно дать? Постарайтесь не бояться, ведь нет ничего страшнее самого страха, от которого, кстати, женщины страдают в 2 раза чаще, чем мужчины. Переутомление (умственное и физическое) Переутомление — это временное уменьшение функциональных возможностей организма, вызванное интенсивной или длительной умственной или физической работой и выражающееся в снижении работоспособности, которая проявляется снижением количества и качества выполняемой работы. Массаж точки, указанной на рис. 32, позволяет быстро восстановить работоспособность. Точка располагается на ладони между второй и третьей пястными костями, а при сгибании кисти в кулак между кончиками третьего и четвертого пальцев. Точку массируйте, втирая в нее бальзам «Звездочка», 2–3 минуты. Рис. 32 Сок грейпфрута и его мякоть оказывают тонизирующее действие, поэтому он особенно рекомендуется после умственного и физического переутомления. При больших нагрузках разумно включать в рацион сельдь, баранину, почки ягненка. Обморок Обморок — внезапно развивающееся патологическое состояние, характеризующееся резким ухудшением самочувствия, нарастающей слабостью, снижением мышечного тонуса, кратковременным нарушением мозгового кровообращения и обычно сопровождающееся кратковременным нарушением сознания и падением. Обморок может быть обусловлен воздействием различных факторов, вызывающих кратковременный спазм сосудов головного мозга, например, отрицательными эмоциями — испуг, неприятное зрелище, конфликтные ситуации, болью, применением некоторых лекарственных препаратов. При обмороке пострадавшего следует положить удобно, освободить от тесной одежды, обеспечить поступление свежего воздуха, приподнять верхние и нижние конечности и промассировать точку, указанную на рис. 33. Расположена она в середине бороздки верхней губы. Массаж производится на протяжении 30–40 секунд с небольшим количеством бальзама «Звездочка». Рис. 33 При обмороке виски пострадавшего также натирают бальзамом «Звездочка», дают понюхать бальзам или ватку, смоченную нашатырным спиртом. Рекомендуется также массировать кончики десяти пальцев рук, лучше — с бальзамом «Золотая звезда». После обморока дают чай с ромашкой или мятой: 1. Чай из цветков ромашки аптечной: 2 столовые ложки на 1 стакан кипятка. Кипятить 5 минут. Пить по 1/2-1 стакану 3 раза в день до еды. 2. Чай из листьев мяты: 1/2 столовой ложки на 1 стакан кипятка. Кипятить 5 минут. Пить по 1/2-1 стакану 3 раза в день до еды. Истерический припадок Истерический припадок — это, по определению В. Даля, «женская нервическая болезнь, известная бесконечным разнообразием припадков, более шумных, чем опасных». При истерическом припадке следует массировать точку, указанную на рис. 34. Располагается она в середине передней части подошвы, в ямке, образующейся при сильном сгибании пальцев стопы. Точку массируют, применяя бальзам «Золотая звезда», по часовой стрелке в течение 3 минут. При истерическом припадке эффективен прием 1 столовой ложки валерианы, которую следует развести в половине стакана теплой воды, принять внутрь и запить теплой водой. Хорошо помогает также настой корней валерианы: 2,5 столовые ложки на 1 стакан кипятка. Кипятить 15 минут. Пить по 2–3 столовые ложки через 30 минут после еды. Женщинам, подверженным истерическим припадкам, рекомендуется есть бананы, пить сок калины. Рис. 34 Еще древние китайцы среди погодных факторов различали такие, которые являлись причинами различных заболеваний. Наиболее сильными и вредными являются следующие: № ∙ Погодный фактор ∙ Период наибольшей опасности 1. Сквозняк ∙ Начало года 2. Жара ∙ Лето 3. Сырость ∙ Позднее лето, ранняя осень 4. Сухость ∙ Осень 5. Мороз ∙ Зима Уже в то далекое время было установлено, что вредная энергия окружающей среды (как, например, ветер или холод) воздействует на организм через определенные точки, расположенные на поверхности кожи. Регулярное укалывание или другая обработка этих точек блокирует подобную «проницаемость». Самые важные из них расположены в плечезатылочной области — т. е. там, где в наибольшей мере ощущаются угрожающие изменения погоды. Предлагаем вам массировать с бальзамом «Звездочка» точки, изображенные на рис. 35. Локализация точек: средняя линия между остистыми отростками седьмого шейного позвонка и первого грудного. Седьмой шейный позвонок является выступающим. У людей, чувствительных к изменениям погоды, эта точка болезненна при надавливании. Массировать следует не слишком сильно, иначе могут появиться головные боли. Рис. 35